3歲孩子不長個子是什麼原因？孩子在成長的過程中，會有很多的問題出現，小孩子不像大人不舒服會表達，所以作爲家長就要注意孩子的身體變化，那麼3歲孩子不長個子是什麼原因？
3歲孩子不長個子是什麼原因1
遺傳作用使然
如果你們父母個子本身就不高，則你孩子也很難長得高，這是家族遺傳因素在起作用。
可根據父母身高來預測：男孩身高＝（父親身高＋（母親身高＋13））/2±7.5釐米 女孩身高＝（（父親身高－13）＋母親身高）/2±6釐米（父母身高以釐米爲單位）
運動量不足
體育鍛煉，特別是一些跳躍動作的活動，可以刺激骨骼中骨細胞的活性，增加肢體的骨密度，對青少年的身高增加有促進作用，因此要讓你孩子多運動，尤其是戶外活動。
營養因素影響
現在的孩子多數是獨身子女，做家長的往往在飲食方面儘量滿足孩子的要求，各種營養滋補品、零食小吃、飲料甜品不斷，而孩子生長過程中真正需要的熱量、蛋白質、礦物質、維生素及鐵、銅、鋅、鎂等重要微量元素的比例並不夠
尤其是有些滋補品中往往含有性激素，可誘發性早熟，也會影響孩子的最終身高。兒童的飲食應葷素兼顧，搭配合理，按時進餐，少吃零食，讓孩子始終保持較好的食慾。
發育延遲
你孩子矮還可能是“體質性青春延遲”，即青春期較同齡人延遲，生長高峯尚未來到，這種情況耐心等待即可。以及其他等。
注意事項
有些藥物含性激素或蛋白同化激素，雖可以在短期內使未發育成熟的青少年身高較快地增長，但同時促進骨骼的過早癒合而影響最終身高，形同“揠苗助長”。
因此，除非你孩子患有某些內分泌代謝或先天性遺傳性疾病，如垂體侏儒症、甲減、粘多糖病、軟骨發育不全外，一般不需要用藥增高。
3歲孩子不長個子是什麼原因2
1、夏季消耗大，孩子食慾差
夏天炎熱，孩子經常出汗多、食慾差，身體因暑熱有所耗損，所以很多孩子經過一個夏天，會出現身高和體重都沒有增加的現象。
2、戶外活動少，缺乏維生素D
夏天很多家長擔心孩子會被紫外線曬傷，所以就大大減少了孩子外出活動的時間。但是殊不知，曬太陽是人體獲取維生素D的主要來源，維生素D可以幫助鈣的吸收。而如果飲食再沒有足夠攝入，就很容易導致維生素D的缺乏。缺乏維生素，也是很多家長盲目給孩子補鈣卻不見孩子長高的原因。
3、睡眠不足
老人們常說“睡眠充足的孩子長得高”、“孩子睡覺是在長個”，這些都是完全正確的科學事實。 對兒童長高最重要的激素就是生長激素。比起醒着的時候，睡着時生長激素能得到更充分的分泌。
睡眠時生長激素的分泌量最多。特別是處於青春期的兒童，這個階段是生長激素分泌的高峯，晚上分泌的生長激素特別多。
生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，血液中生長激素的濃度達到最高峯。如果睡眠受到干擾，減短睡眠時間的話，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也有可能受到影響。
如何讓孩子在秋季躥個兒，媽媽要做好這3件事
都說春季是孩子長個的“黃金期”，難道到了秋季，孩子就不再長個，之內坐等來年春天再長個了。當然不是了，恰恰相反，秋季是孩子長高的`“黃金期”，媽媽注意這幾件事，能讓孩子在秋季躥個兒。
1、保證充足睡眠
少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛鍊等因素有關外，還與生長激素的分泌多少有密切關係。生長激素在人熟睡後分泌得多。充足的睡眠能夠促進長高，因此家長們要培養孩子早睡的好習慣。
2、增加戶外鍛鍊
秋季氣溫多變，是孩子患上咳嗽、腹瀉的高發季節，孩子一旦生病，食慾不振會影響營養的攝入和吸收。所以家長們要加強孩子的身體鍛鍊，增強抵抗力。3歲以上的孩子可以多多嘗試彈跳運動，如游泳、拉單槓、打排球等運動，既可促進身高增長，又可增強免疫力。戶外活動還能促進皮膚合成維生素D，幫助鈣的吸收。
3、保持飲食均衡
孩子的身高一部分是由父母的遺傳因素所決定，但後天的營養補充也不容忽視。均衡飲食對孩子的身體發育是非常重要的，尤其是不能偏食。要想骨骼肌肉充分發展，要讓孩子多吃些瘦肉、魚、禽肉、豆類及豆製品，蔬菜與水果也不可少。
3歲孩子不長個子是什麼原因3
3歲小孩長不高生活中可以給孩子補充一些有營養容易消化的食物，多曬曬太陽。建議3歲小孩長不高可以給孩子去專業的兒童醫院做一個生長激素的檢查，根據醫生的檢查結果，可以給孩子服藥進行調理。
天氣好的時候，可以帶孩子多去戶外做一些適當的遊戲，增強孩子自身免疫力。生活中給孩子創造安靜的睡眠環境，讓孩子有充足的睡眠。
平時不要讓孩子養成挑食的習慣，飲食要多元化，不要太單一，均衡的營養有利於孩子健康成長。太上火，太辣，太油的垃圾食品儘量不要讓孩子吃，讓孩子多吃一些新鮮的青菜和水果。
怎麼做才能使孩子長高
不能挑食、充足、均衡的營養素供給
人的長高過程有兩個高峯期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素和A以及鈣等無機鹽蔬菜水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
督促孩子每天良好的飲食，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率。
蛋白質缺乏會直接影響身高增長，一些重要的微量元素如鋅、鐵和B族維生素在動物性食物中較豐富，缺乏這些營養素也容易造成孩子身材矮小。
而鈣、磷元素及維生素D則是骨骼的重要物質基礎，每天要保證喝250至500毫升牛奶；1至2個雞蛋；適量的各種肉類、穀類及水果蔬菜等。
保證充足的睡眠
家長每天都要督促孩子每天早睡、早起，要有8至10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長髮育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，生長激素出現分泌高峯是在孩子睡眠時———在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
多選有利於長個的運動
孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
保持愉快的心情
影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
堅持體格鍛鍊，注意勞逸結合、心情愉快
體格鍛鍊能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。督促孩子每天至少要有20至40分鐘的有效運動時間，在這段時間孩子的心率達到120至140次每分鐘，出汗、發熱、面色紅潤。特定的體育鍛煉項目，如引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子、快速跑等強度略大的運動，能促進身高增長。
