幼兒吃過飯後午睡注意事項

幼兒吃過飯後午睡注意事項，孩子在上了幼兒園之後，中午吃完飯都要進行集體午睡的，還會安排老師中午看着小朋友睡覺，小朋友睡覺的時候有很多問題需要注意，下面是幼兒吃過飯後午睡注意事項。

幼兒吃過飯後午睡注意事項1

睡前準備

1、在幼兒睡覺之前，老師們要確保午睡的房間必須保持空氣流通。午睡前拉好窗簾，爲幼兒創設一個良好的睡眠環境。

2、體弱的幼兒應安排在背風處，體質較好、怕熱的幼兒可安排在通風處(但不能吹過堂風)。易尿牀和活潑好動愛說話的幼兒睡在監護人照顧得到的地方，咳嗽的幼兒最好與其它幼兒有一定的距離。全體幼兒頭腳交叉睡。

3、檢查幼兒口腔內是否有食物殘渣，督促幼兒飯後漱口。

4、組織幼兒散步、聽音樂、聽故事或兒歌等安靜的活動，不宜讓兒童做活動量大的遊戲，以保證兒童安靜入睡。

5、提醒幼兒睡前小便，不帶髮卡，玩具等物品入寢室。

睡間準備

1、幼兒睡間起牀小便時，爲幼兒準備好小拖鞋,春秋季應備背心，冬季準備棉背心，避免幼兒感冒。

2、提醒幼兒右側臥躺下，及時幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能矇頭睡，幫助其拉下被子。

3、每十五分鐘一次的巡迴檢查，保證在第一時間、以最快速度到達發生意外的幼兒處。

4、及時檢查幼兒是否有異常情況發生，天冷時特別注意蓋好被子，夏天爲多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。

5、動作輕盈，說話輕聲，保持寢室安靜，並加強午睡觀察， 特別是發燒吃藥的幼兒，及時做好午睡觀察記錄。

起牀管理

1、幼兒起牀前關好窗戶，以免着涼。夏天也要避免吹對流風。

2、可用播放輕音樂，故事等多種手段叫醒幼兒，可分批起牀，對起牀難的幼兒應到身邊輕拍，輕聲喚醒。

3、夏冬季節，起牀前活動室應提前20分鐘開空調，調整溫差。

4、穿衣服時幼兒應先坐在被窩裏穿上衣，再起身穿褲子，防止感冒。

5、起牀後要做好午檢，摸幼兒額頭試溫，觀察精神狀態和檢查身體情況，根據當日氣溫增減衣服，及時入廁。

6、指導幼兒喝一大杯水，補充水分。

幼兒吃過飯後午睡注意事項2

幼兒餐後多久午睡合適？

幼兒餐後一小時午睡合適，食物才能被吸收消化掉，所以可以午睡，如果在飯後馬上入睡，大量的血液會流向胃，血壓極度下降，大腦的供氧量下降，會引起腦部供血不足，嚴重的還會導致反流

所以不能吃完就睡，最好要休息一會，午飯時儘量不要吃的太飽，也不要吃太多油膩的，飯後可以適當進行運動，促進食物消化，避免出現積食症。

午休時間應該大概1-2個小時，如果是3歲以下的幼兒，午休時間還可以延長，他們正在長身體的時候，需要補充睡眠時間，只要不是很久，就不會影響晚上的睡眠時間，而且有利於健康成長，不會有太大影響。

如果幼兒玩的很興奮，午睡時比較困難，因爲大腦神經還處於興奮，所以午睡前不要玩得太興奮，在光線弱的情況下，幼兒很容易入睡，因而房間要拉上窗簾，牀單被罩儘量選擇像暖色系，讓孩子感到很溫馨，這樣也容易入睡。

幼兒午睡注意事項一、控制好時間

很多的孩子往往在午睡的時候時間過長，其實這是不對的。如果說孩子午睡的時間太久的話，對於晚上的睡眠是會產生一定的影響的，所以我們的家長要記住幼兒午睡時間一般最好控制在半個小時到一個小時左右

不能夠讓孩子想睡多久就睡多久，不然醒來會感覺不舒服，如果午睡的時間比較長還會讓孩子的生物鐘因此而被打亂，讓孩子晚上的睡眠質量不會因此受影響。

幼兒午睡注意事項二、讓孩子躺下睡

很多的孩子都在學校習慣於趴在桌子上睡覺，我們的家長也不以爲然，其實這種行爲對於孩子的身體是會造成很大的影響的。

很多的朋友可能不知道，如果孩子經常趴在桌子上睡，因爲趴在桌子上睡的話，會讓你的大腦出現缺血缺氧的症狀，用手當做枕頭則會讓眼球受壓，時間一久自然就會出現眼病，趴在桌子上會讓胸部受到壓迫，素以，建議讓孩子躺在牀上採用頭高腳低的方式來睡覺。

幼兒午睡注意事項三、選適合的.地方睡

最後一點就是有關於午睡的地點。如果說午睡的環境不好的話，我們幼兒是非常難進入睡眠狀態的，並且午睡的質量也不會很高，所以大家在平時的時候一定要注意這個問題。

還有就是一定不要在有穿堂風或者風口位置來午睡，因爲人在睡眠當中體溫調節中樞功能會有很大減退，如果情況輕微就可能在睡醒以後感覺不舒服，要是情況嚴重就會因此受涼和生病。

幼兒吃過飯後午睡注意事項3

一、幼兒園孩子午睡多長時間合適

午睡時間兩個半小時很適宜。3歲至6歲的小兒每日午休時間應該在2小時至2、5小時，3歲以下的小兒午休時間還可以延長。因爲，這個年齡段的孩子正是養身體的時候，需要補充睡眠時間。

午休兩個多小時對孩子來說並不會影響晚上的睡眠時間。午睡兩個小時有利於孩子健康成長，不會產生不良影響。

二、如何讓孩子養成良好的`午睡習慣

1、入園前養成午睡的習慣

有的家長，沒有養成孩子良好的作息規律。孩子想什麼時候睡，什麼時候起牀都行。家長要規定孩子晚上早點睡覺，這樣有利於大腦的發育，早上早點起牀，這樣中午的時候他自然就困了。

如果孩子睡不着，家長也要強制孩子躺在牀上，可以通過給孩子講一些入睡故事，幫助孩子午睡。

2、孩子午睡前，不要孩子玩的太興奮

很多家長都會發現，週末帶孩子去遊樂場、公園玩，孩子會玩的很興奮，午睡時很難入睡。因爲孩子大腦神經還處於興奮的狀態，你讓孩子馬上午睡怎麼可能。所以孩子午睡前，不要孩子玩得太興奮。

3、好的午睡環境

人們在光線弱的情況下，很容易入睡。在幼兒園裏，我們會發現，午睡的時候，房間會拉上窗簾，而且孩子的牀單被罩的顏色選擇像綠色、淺藍、粉色，這些暖色系的顏色，這樣會讓孩子感到很溫馨，在溫暖的環境下容易入睡。同樣，在家裏家長爲寶寶的房間佈置，也要以暖色系爲主。

三、幼兒午睡有什麼好處

1、提高效率

午睡能讓人保持活力滿滿，下午不會一直犯困。同時避免了大腦疲勞，提升記憶力，學習做事效率都大大提升。

2、增強免疫力

不僅大腦需要休息，人體的其它器官也需要休息。對於晚上睡眠不足的學生來說，午睡更爲重要，它能夠刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性，提升免疫力。

3、調節情緒

午休不僅對身體有益，還能緩解人的緊張情緒，減輕壓力，所以從小養成孩子午睡的習慣很有必要。