孕前應終止這些不良嗜好，平時我們都有許多的飲食嗜好，不管是好的還是壞的，在平時來看沒有多大問題，但對於計劃懷孕的夫妻來說不好，下面是孕前應終止這些不良嗜好!
孕前應終止這些不良嗜好1
1、過量食用辛辣食物
我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
懷孕後胎兒的長大本身就會影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣。
結果一方面會加重孕婦的消化不良、便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3～6個月應改變吃辛辣食物的習慣。
2、過量食用高糖食物
懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者；
懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。
寶寶出生後，孕婦可能成爲典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
3、忽略丈夫的飲食
由於精子產生的週期需要10周，所以丈夫應當在妻子懷孕前3個月開始採用飲食計劃。研究表明，丈夫的飲食可以影響精子，最終將影響胎兒。
攝取維生素C過少會增加精子的遺傳損害，會使嬰兒先天缺陷和患遺傳病的機率增加。
備孕前需要做些什麼
1、即刻開始未準媽媽爸爸就要養成健康的生活方式，爸爸們首先菸酒一定要戒掉，早晚作息時間規律，適當的戶外運動。
酒精對細胞的損害並不會隨酒精代謝物排出體外而消失，只有排除受損的細胞纔可避免胎兒畸形的形成。
2、未準媽媽們一定要保持好的心情和狀態，不要小看我們的心情，情緒與健康息息相關，同時不良的情緒刺激女性分泌，使胎兒不安，躁動而影響生長髮育，甚至流產。因此，精神不愉快時可暫避免受孕，待精神愉快時受孕爲佳。
如果真心的'要去備孕的話，那就要好好的注意飲食，還要運動，只有自己體質好了纔不容易生病。
備孕期間最好不要用任何藥物，畢竟藥裏面都有很多東西，沒準有影響懷孕，或者懷孕以後寶寶的健康。儘量避免這種情況的發生，還有就是不要隨便吃東西，多吃有營養的。
孕前應終止這些不良嗜好2
1、吸菸：
懷孕前，如果夫妻雙方或一方經常吸菸，會影響精子和卵子的健康發育，甚至導致精子和卵子的異常；懷孕後，孕婦體內的胎兒極易出現宮內發育畸形、生長緩慢；
寶寶出生後，出現記憶力差或記憶障礙，而影響寶寶的正常發育和將來的學習。因此，計劃懷孕的夫妻，爲了您能夠生育一個健康的寶寶，爲了您家庭和個人的安全，請您在計劃懷孕前至少6個月開始戒菸。
2、酗酒：
正常人經常或大量飲酒或酗酒，均會影響個人的健康。
結婚後的夫妻，一方或另一方經常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵；而且影響受精卵的順利着牀和胚胎髮育，出現流產。
同時，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等，稱爲酒精中毒綜合徵。
因此，爲了您能夠孕育一個健康而聰明的寶寶，準備懷孕的夫妻雙方，務必在計劃懷孕前的6個月甚至1年，停止大量飲酒或酗酒的嗜好。
孕前不能吃什麼
我們都知道，胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。健康的寶寶，需要優質精子和卵子的結合。研究表明，不少食物和臨牀藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。所以孕前飲食很重要，要警惕各種垃圾食品。
首先，要避免吃各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。
其次，避免吃含咖啡 因的食品
準備懷孕的女性不能過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡 因的飲料和食品。某些國外研究後認爲。
咖作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
很重要的一點，要停止酗酒、吸菸，並遠離二手菸。
衆多研究表明，酗酒、吸菸會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。
而菸草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。
還有，避免吃醃製食品。
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
過敏性體質的人慎食致敏食品。
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
備孕前不能吃什麼食物
1、胡蘿蔔
它營養豐富，含有大量的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，我們都知道多吃胡蘿蔔益處多，不過對於備孕女性來說，胡蘿蔔則應該少吃。
因爲當你攝入的大量胡蘿蔔素，會引起閉經抑制卵巢的正常排卵功能。
2、咖啡
研究證明咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。
因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
