發燒後體虛怎麼食補，有些人抵抗力比較虛弱，所以經常感冒發燒，一定要第一時間去醫院治療，爲了兒童儘快好起來，飲食很重要。下面一起來看看發燒後體虛怎麼食補？
發燒後體虛怎麼食補1
1、主食方面，發燒之後胃口會變的比較差，儘量給孩子吃點流食，用孩子比較喜歡吃的蔬菜煮點粥，下點麪條，燉雞蛋都是不錯的選擇，而且這些食物比較容易消化，一天儘可能的給孩子多吃幾頓，每次少吃點，這樣容易消化，對孩子的腸胃恢復比較好。
2、孩子發燒好了是可以吃點水果的，水果是小孩子最喜歡吃的了，但是要注意不能吃涼性大的水果，防止孩子腸胃不適，在夏天的時候給孩子吃少量的西瓜，橘子，還有清肺祛痰的功效，一舉兩得，孩子又喜歡。
3、在家照顧孩子的家長不如熬點湯給發燒好了的孩子喝，熬湯的時候放點生薑，如果覺得生薑比較辣，可以適當的放點冰糖，喝了熱乎乎的湯後孩子就會出汗，而且能夠感覺喉嚨會舒服很多，有利於孩子的身體恢復哦。
喝什麼湯
1、冬瓜湯
冬瓜湯作爲我們日常生活中最常見的下飯湯之一，做法十分簡單，吃起來口感也不錯(這主要還是看做飯的人的手藝)。很多人只知道冬瓜具有減肥的神奇的功效，其實冬瓜也是消暑解熱的最佳食材之一。
孩子發燒到39度的話，可以多給他吃一些可以退熱散熱的食物，喝冬瓜湯的話可以適當地起到一點降溫的作用，同時對身體的恢復也是有好處的。
2、海帶湯
海帶湯可時炎炎夏日裏面的必備消暑湯之一，因爲海帶中含有豐富的碘，一般都是作爲消暑散熱的必備食材之一。孩子發燒的話，海帶同樣也可以起到散熱解熱的作用。
如果孩子在發燒期間或者之後身體比較虛弱的話，家長還可以在煮湯的時候加一些排骨什麼的，這樣既可以提升湯的味道，又能滋補孩子生病的身體，還是有一定的好處的。但是同時也要注意，因爲海帶性寒，所以一定不能多吃，要適量。
喝什麼粥
1、白粥
生病發燒的時候是一定要注意飲食的，不能吃太過於油膩的東西，要吃一些容易消化比較清淡的食物，粥就是最好的選擇。白粥的做法很簡單，也不需要加任何調料在裏面，家長可以根據孩子的口味來選擇調味品，也不用擔心孩子生病消化不良的問題。孩子發燒之後喝白粥可以滋補身體，有利於元氣的早日恢復。
2、小米粥
小米粥具有開胃的功能，如果是孩子發燒胃口不好的話，給他煮一些小米粥是可以促進食慾的。小米粥具有補氣益血的功效，對於生病之後身體虛弱的孩子來說也是再好不過的選擇了，小米粥其中富含的營養也有利於孩子的成長。
3、葛根粥
葛根粥是中醫中比較常見的.一種養生粥，對於孩子的風熱感冒有明顯的治療作用。都說發燒發一下汗話就痊癒得差不多了，葛根粥就有發汗解肌的功效。如果孩子發燒不止降不下來的話，家長可以試着讓他喝一點葛根粥，讓孩子把汗發出來的話，發燒也就好的差不多了。但是葛根性涼，胃寒的人最好不要食用。
發燒後體虛怎麼食補2
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，有助於感冒的痊癒。
高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利溼。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因爲它屬於涼性水果，對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
感冒發燒爲什麼要多喝水
好處一：預防脫水。因爲小孩感冒發燒吃藥後會加速排汗，造成體內水分流失，存在脫水風險。吃完退燒藥後多喝水，可有效預防此現象的發生。
好處二：協助退燒藥起效。排汗和排尿都會幫身體帶走一些熱量。多喝水能增加排汗量和排尿次數，協同退燒藥退熱。
好處三：減少退燒藥對肝腎的損傷。多喝水可加速藥物排出體外，減輕肝腎負擔，達到“稀釋”藥物毒性的作用。
感冒發燒怎麼辦
1、頭部冷溼敷：用20℃—30℃冷水浸溼軟毛巾後稍擠壓使不滴水，摺好置於前額，每3—5分鐘更換一次。
2、頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內空氣，壓緊袋口，無漏水後放置於枕部。
3、溫水擦拭或溫水浴：用溫溼毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個溫水澡，多擦洗皮膚，促進散熱。
4、補充充足的水分，不要隨便吃藥：高熱時呼吸增快，出汗使機體喪失大量水分，所以爸媽在孩子發熱時應給他充足的水分，增加尿量，可促進體內毒素排出。
發燒後體虛怎麼食補3
1、鮮蘋果汁
蘋果汁中含有大量的維生素c，不僅好喝而且營養豐富，爹地媽咪可以給寶寶喂一點。
2、雞蛋羹
給寶寶補充蛋白質和熱量，身體恢復得更快哦。雞蛋羹製作也方便，打1-2個雞蛋，放入水，攪拌後蒸6-7分鐘就OK了。
3、西瓜汁
感冒發燒期間，不妨給寶寶喝一些西瓜汁。西瓜汁具有清熱、利尿的功效，同時還能促進毒素排泄。
4、補充水分
家長要多喂寶寶喝水哦，寶寶發燒可能會出汗，如果不及時補充水分，寶寶可能會出現脫水情況。
5、綠豆湯
中醫指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，寶寶發燒期間吃點綠豆湯，能促進毒素排泄，退熱更快。
6、米湯
米湯營養豐富，還利於消化吸收。大米粥的做法也很簡單，加入適量水熬半個小時左右就差不多了。
小孩發燒可以吃的流質食物有：
（1）牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
（2）米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。
（3）綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。
（4）鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物，只含少量植物蛋白質，易於吸收。
在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁，具有去溼、化痰、清肺、通絡等作用。
