如何增加受孕機率

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如何增加受孕機率，懷孕生子是女人的天職,，受孕是一個複雜的生理過程，有很多女性備孕很長一段時間都不見動靜，心裏十分着急。想要提高受孕機率，找用方法很重要，以下來看如何增加受孕機率。

如何增加受孕機率1

1、準確掌握排卵時間

排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經時的疼痛感，這是因爲卵子在離開卵巢，從而會產生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似於雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，女性可以根據自己的生理週期進行推算。

2、增加精子數量、提高精子質量

受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內的精子數量以及質量。男性需要穿寬鬆一些的內褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽菸喝酒，因爲酒精與尼古丁會大大減少精子數量，以及降低精子質量，最好男性要戒菸戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，並且在計劃懷孕期間可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質量有幫助。

3、每3天同房一次

由於精子在子宮頸內只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由於卵子一般存活的時間爲12—24小時。

4、合理飲食

一些人認爲，只要在計劃懷孕的當月補充營養就可以了，但其實如果女性體內的營養過多反而會降低受孕機率。這是由於體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，當然就會降低受孕機率。

5、保持心情舒暢

在計劃懷孕期間，往往夫妻雙方都是有一定壓力的，尤其是對於長時間未能順利受孕的夫妻來說，算排卵日期、測體表溫度等等方法，都會增加雙方的壓力。同時，還會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大，則會大大降低受孕的機率。於是就形成了惡性循環。因此，夫妻雙方應儘量保持舒暢的心情，即使是在規定的受孕最佳時期同房，也可以將臥室佈置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。

如何增加受孕機率2

1、提高受孕機率要保持性生活規律

根據各種調查研究表明，保持性生活規律的女性不僅比同齡的女性年輕，而且容易在性興奮的'時候提高受孕機率，使精子更加容易通過宮頸口進入陰道。

2、提高受孕機率必須要保持體重適中

要想順利懷孕必須要保證體重在標準數值之間，體重太重或體重太輕都不容易有孕。當體重太輕時下垂體分泌會使促黃素不足，卵巢就會減少卵子的產生，長時間就會導致不孕。另外體重過重導致體內雄性激素增加，會出現多囊卵巢綜合症影響排卵。

3、提高受孕機率需要改善飲食結構

飲食結構均衡，有助於排卵，提高受孕機率。所以在日常生活中一定要葷素搭配合理，營養多元化，儘量做到清淡飲食，避免攝入脂肪含量較高的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需要的維生素和營養物質。