如何學會看舌苔

來源：時尚冬閱讀: 6.13K 次

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如何學會看舌苔，舌苔能反應一個人的身體情況，體質等等，舌苔的厚度顏色都可以分辨出一個人更方面的身體情況，以下就來分析一下，如何學會看舌苔，希望能幫助到你！

如何學會看舌苔1

舌頭也是觀察寶寶身體健康情況的“晴雨表”，卻常常被忽略。如果寶寶稍有發熱不適的話，很快就能被爸爸媽媽發現，但卻少有家長會留心觀察寶寶舌頭的變化。只有當寶寶吃飯不好或在吃飯時表現痛苦，爸爸媽媽纔會想到讓寶寶張開嘴巴，但多數也只是看看嗓子，很少有人會注意到舌頭。其實，細心的爸爸媽媽只要通過觀察寶寶的舌苔，就能判斷出寶寶可能出現的各種異常情況。

身體健康的寶寶舌頭應該是大小適中、體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有乾溼適中的淡淡的薄苔，口中沒有氣味。一旦寶寶患了某些疾病的話，舌質和舌苔就會相應地發生變化，特別是腸胃消化功能方面的疾病，在舌頭上的體現就更明顯。所以，爸爸媽媽要學會根據寶寶舌頭的.異常變化，做到防患於未然。

舌頭的異常主要有以下幾種：

1、舌苔厚黃

如果觀察寶寶的小舌頭，發現舌上有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏厚，不易颳去同時口中會有一種又酸又臭的穢氣味道。這種情況多是因平時飲食過量，或進食油膩食物，脾胃消化功能差而引起的。

有的寶寶平時就很能吃，一看到喜愛的食物就會吃很多。爸爸媽媽或者爺爺奶奶看到孩子吃得多，不但不加以勸阻，還會很高興，不停地鼓勵寶寶多吃。這樣就會使寶寶吃得過多、過飽，消化功能發生紊亂，出現肚子脹氣、疼痛的現象，嚴重時還會發生嘔吐，吐出物爲前一天吃下而尚未消化的食物，氣味酸臭。如果寶寶年齡較小的話，也會由於積食而導致腹瀉。

當寶寶出現這種舌苔時，首先要保證飲食的清淡，食慾特別好的寶寶此時應控制每餐的食量。如果寶寶出現了乳食積滯的話，可以酌情選用有消食功效的藥物來消食導滯，保證大便暢通。

2、地圖舌

地圖舌是指舌體淡白，舌苔有一處或多處剝脫，剝脫的邊高突如框，形如地圖，每每在吃熱食時會有不適或輕微疼痛。地圖舌一般多見於消化功能紊亂，或患病時間較久使體內氣陰兩傷時。患有地圖舌的寶寶往往容易挑食、偏食、愛食冷飲、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠，較小一點的寶寶易於哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃無光澤、體弱消瘦怕冷、手心發熱等。

對於這樣的情況，平時要多給寶寶吃新鮮水果，以及新鮮的、顏色較深的綠色或紅色蔬菜，同時注意忌食煎炸、燻烤、油膩辛辣的食物。可以用適量的龍眼肉、山藥、白扁豆大紅棗，與薏米、小米同煮粥食用，如果配合動物肝臟一同食用，效果將會更好。如果寶寶面色較白、脾氣較煩躁、汗多、大便乾的話，可以用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，可以使地圖舌得到有效改善。

3、鏡面紅舌

有些經常發熱、反覆感冒，食慾不好或有慢性腹瀉的寶寶，會出現舌質絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子，醫學上稱之爲“鏡面紅舌”。出現鏡面紅舌的寶寶，往往還會伴有食慾不振，口乾多飲或腹脹如鼓的症狀。

對於出現鏡面紅舌的寶寶，千萬不要認爲是體質弱而給予大補或吃些油膩的食物，應該多吃豆漿或新鮮易消化的蔬菜，如花菇、黃瓜、西紅柿、白蘿蔔等。也可以將西瓜、蘋果、梨、荸薺等榨汁飲用，或是早晚用山藥、蓮子、百合煮粥食用，也能收到很好的效果。

需要注意的是，剛出生時的寶寶舌質紅、無苔，以及母乳餵養的寶寶呈乳白色苔均屬正常現象，媽媽不要過於緊張。有的時候寶寶吃了某些食品或藥物，也會使舌苔變色，例如吃了蛋黃後舌苔會變黃厚，吃了楊梅、橄欖後舌苔會變成黑色，吃了紅色的糖果後舌苔可呈紅色。一般來講，染苔的色澤比較鮮豔而浮淺，而病苔不易退去，可以利用這點進行區別，千萬不要將正常的舌苔誤認爲病苔而虛驚一場。再有，嬰幼兒體質很弱，只可將辨別舌苔的變化作爲健康情況的參考，而不能根據情況完全自行處理，必要時一定要去醫院診治。

如何學會看舌苔2

紅舌苔

舌苔紅膩，表示缺乏維生素B。因缺乏維生素B會引起貧血以及其它病症。如舌苔光亮而紅，說明缺乏煙酸，那鮮紅而平，則體現爲患有糖尿病。舌尖發紅，是因爲工作時間長，心火過旺，身體消耗過多並且缺乏維生素或者其他營養物質。