懷孕期間吃什麼纔好，我們都知道孕婦在懷孕期間是要很重視飲食的，其中在不同的時期所需要的營養是不一樣的，下面小編爲大家分享懷孕期間吃什麼纔好，一起來了解一下吧。
懷孕期間吃什麼纔好1
孕一月
血液循環開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡營養，均衡飲食的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A，主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、內臟、魚肝油中。
孕二月
腦神經出現，肌神經、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白質、鈣、維生素D、奶、魚、蛋的攝入；肌肉發育、口鼻腔發育、氣管、支氣管出現、肝臟製造紅細胞，需要補充鎂、鈣、磷、銅、維生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、魚肝油中；胃發育完成，視神經形成、性器官分化出來，宜補充維生素B1和B2、維生素A，胚芽米、麥芽、米糠、酵母、牛奶、動物內臟、蛋黃、胡蘿蔔、豆中含量豐富；胎兒指頭形成、脣部、耳朵形成，補充蛋白質、鈣、鐵、維生素A的'攝入，宜增加飲食中的奶、蛋、肉、魚、豆、黃綠色蔬菜。
孕三月
膀胱形成、手指甲、腳趾甲形成，宜補充維生素A、蛋白質、鈣，增加動物肝臟、蛋、牛奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入。肺部出現雛形、甲狀腺分泌荷爾蒙，補充維生素A，宜增加飲食物中的動物肝、蛋、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜。
孕四月至孕五月
皮膚菲薄、已有呼吸運動，宜補充鈣、氟、蛋白質、硫，增加蛋、牛奶、海產、豆、魚、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入。
孕六月
眼睛完成，宜補充蛋白質、維生素A，增加飲食物中的動物肝、蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚。
孕七月至孕八月
神經系統、調節身體功能，需要補充鈣、鉀、鈉、氯、維生素D、菸鹼酸，增加蛋、肉、魚、奶、綠葉蔬菜、糙米的攝入。
孕九月
皮脂腺活動旺盛，宜補充蛋白質、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、魚、奶、馬鈴薯、米飯、麪條、玉米比例。
孕十月
雙頂徑大於9釐米、足底皮膚紋理，發育需要補充鐵，增加攝入動物肝、蛋黃、牛奶、內臟、綠葉蔬菜、豆類。
懷孕期間吃什麼纔好2
孕婦懷孕期間飲食需要注意什麼？
孕婦懷孕期間飲食基本都以母嬰兩人的健康爲主，飲食上也是，要滿足營養爲原則，儘可能地避開對母嬰有害的食物。所以要避免吃過高糖分的食物，這樣可以防止孕婦的血糖升高，體重暴增得不到健康的控制：避免吃過於油膩的食物，避免孕婦血脂過高，且懷孕期間孕婦對油脂過高的味道會產生較大反應的孕吐，所以要儘量避免：避免吃高鹽食物，避免孕婦血壓升高，孕期高血壓要格外注意：少食辛辣刺激的食物對孕婦的腸胃會產生不好的影響所以要少吃。
孕婦懷孕期間飲食需要多吃的食物？
孕婦在懷孕期間要多補充維生素，所以要多吃水果蔬菜，適當地要補充糖類、脂肪、蛋白質和礦物質，如果孕婦缺少蛋白質的話很可能會影響到孕婦的垂體促性腺激素的正常，促使雌激素及孕酮減少，情況嚴重的話還會導致妊娠中斷的嚴重後果。如果孕婦在懷孕過程中因爲孕吐等而沒有什麼食慾也不用刻意地多吃，保證營養跟上即可。
