女人長期住沒有陽光的房間會有宮寒嗎，宮寒是常見的一種婦科疾病，很多女性如果平時不注意保護身體，那麼是非常可能得宮寒的，下面爲大家分享女人長期住沒有陽光的房間會有宮寒嗎。
女人長期住沒有陽光的房間會有宮寒嗎1
一般不會的。
婦科病是女性生殖系統比較常見的疾病，有陰道疾病，外陰疾病，輸卵管及卵巢疾病等等，跟平時的不良生活習慣和飲食有着密切相關，平時長時間的久坐不動，長期使用護墊，盲目的使用陰道洗液。過度節食，情緒過於壓抑，性生活不潔，這些原因都會導致女性發生盆腔炎，宮頸炎，宮頸糜爛等婦科病的機率。
五種行爲容易引起宮寒
1、長期呆在空調房間裏
空調是冬暖夏涼最好的家電，但長期呆在空調房間裏，在恆溫24℃的辦公環境下，女性的肩膀、背部、腰部、關節受到寒冷的侵襲，寒冷逼近女性的身體，首先子宮會變成子宮寒冷。
2、過度減肥
追求苗條的體型，女性爲了快速瘦身吃了很多特效藥，用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪。據中醫介紹，這等於身體在短時間內失去了很多能量性物質，寒邪乘虛而入，攻擊子宮的可能性很高。
3、體質偏寒，居住嗜涼
部分女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼尤其敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。寒性體質多由後天因素引起，這些女性居住環境寒冷，喜歡吃冷食物，過度勞累，容易生氣，損害身體的陽光。
4、飲食貪婪
女性體質陰鬱，不能貪婪。冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不要貪婪。不那樣的話，會引起宮寒。同時，食物有冷熱性之分，如果過多食用冷性食物，也容易誘發宮寒。因此，在飲食上要注重分清寒熱。
5、流產
流產需要消耗女性大量的能量物質，消耗人體大量的陽光，修養不足，陽光消耗時間長，子宮失去溫暖，產生子宮寒冷。
暖宮策略：
暖宮策略1、常曬後背
簡單的補陽暖宮方法就是曬太陽。在中醫看來，前爲陰，後爲陽可以使人體陽氣與天地陽氣相通，具有疏通背部經絡、驅除脾胃寒氣的作用。女性曬背的時候，最好不要戴帽子，曬頭，通過頭的百會穴，可以吸收更多的陽光。曬太陽的最佳時間是上午6-10點和下午4-5點。
暖宮策略2、不要錯過子午睡
中午12點還沒睡覺，肝膽不能休息，不能排毒，內分泌紊亂，女性過早老化，生殖功能下降。因此，女性必須儘量保證中午打瞌睡，閉上眼睛養活精神。
暖宮策略3、每天晚上用熱水泡腳
沐足是不錯的保健方式，配合藥物就更好了。沐足有助於溫通四肢避免不補充引起的內熱症狀。平時，每天晚上用熱水浸泡腳也是女性最簡單有效的養生妙計。
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誘發宮寒的原因有哪些
一、喜歡吃寒涼的食物
生活中有不少食物是寒涼類的，比如說冰凍類（冰棒、雪糕、冰淇淋等)，還有不少人熱天的時候，喜歡把飲料、牛奶等放入冰箱中冰凍，再拿出來直接食用。這些東西吃進肚子之後，同樣會把寒氣吃進肚子裏去。時間長了以後，身體環境會發生改變，誘發宮寒問題。
二、長時間節食
子宮健康才能正常發揮功能，所以說每天都要進食，爲身體補充營養物質。沒有足夠的養分攝入，就會導致子宮無法獲得充分的養分滋養，從而影響子宮的功能發揮。長時間如此，子宮環境就會發生改變，比如說宮腔環境變寒冷，不再溫暖。
三、穿着過於單薄
一些女人爲了展示自己的好身材，平日裏穿衣喜歡穿性感類的衣服。比如說穿無袖的，露肚臍的上衣；比如說穿短褲、短裙，低腰褲、低腰裙等等。雖然說這些衣服挺好看的，能夠展示出女人的好身材，但是因爲穿着的太單薄了。導致沒有衣服遮擋地方，很容易被寒氣入侵。所以說，平日裏穿着性感暴露的女人，更容易患上宮寒問題。
日常如何改善宮寒
想要改善宮寒，建議平日裏要多喝熱水，熱水可以將熱氣帶入身體，驅趕身體內的寒氣。還要堅持每天鍛鍊，因爲鍛鍊過程，能夠增強代謝，將寒氣隨着汗液排出體外。如此堅持下去，有助緩解宮寒。
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宮寒有什麼症狀
宮寒的症狀多樣，包括月經週期推遲，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹冷痛，熱敷後感覺緩解；白帶清稀量多等。
發胖。宮寒者常常體形偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。
宮寒有什麼症狀怎麼調理
月經異常。經期有時錯後，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。
體質虛弱。精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒怎麼調理
1、重保暖。如果把空調溫度調得很低，寒邪就會悄悄侵入身體，傷害子宮。在空調房裏一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出時，不要坐在地上或潮溼的地方，以免受寒。
2、少吃涼。女性儘量少吃冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裏取出的'食物要放置一段時間再吃。生薑性溫，能溫中散寒，可適當吃點。另外可多吃紅糖、當歸、棗等暖宮的食物。
3、多運動。中醫認爲“動則生陽”，寒性體質的女性需要多做運動來增加陽氣。運動中和運動後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，出現宮寒症狀。
4、按涌泉。經常按摩涌泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法。
5、飲食調理
（1）紅棗
經期量少，顏色不正，容易手腳冰涼都是宮寒的症狀，多食用紅棗有補氣血、暖宮的功效。
宮寒有什麼症狀怎麼調理
紅棗含高維C及其他微量元素，有美白抗斑功效，辦公室每日喝一杯紅棗茶，美容養顏抗老化，讓你天天氣色紅潤。
（2）紅豆
紅豆豆性平味甘酸，無毒。含多種維生素和鐵質，可補血暖身，驅寒氣，排膿，通乳汁。
冬天最適合喝紅豆粥，可搭配百合、山藥、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益氣補血。除了作糖水，晚餐還可以當主食食用，有效控制血糖。
（3）黑豆
黑豆含豐富維生素，抗氧化效果好，含異黃酮，可以補充女性的雌激素。“黑豆乃腎之谷”，腎虛的人食用黑豆可補腎、解毒利尿，緩解腰痠。
家中煲湯時加些黑豆，滋補又暖身。還可以做黑豆湯和黑豆粥。或是做飯時加些黑豆。
（4）當歸
當歸有補血、活血、痛經活絡、治療宮寒的功效，月經不調、血虛閉經，常常經痛，冬天手腳冰涼的女性都可以多服用當歸，是女人的補血聖品。
煲雞湯的時候加些當歸和紅棗，經期後喝，讓女人補回元氣。和瘦肉一起煮湯或是煮當歸花旗參雞蛋湯，都有暖身滋補的功效。
宮寒有什麼症狀怎麼調理
宮寒會導致不孕嗎
宮寒並不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千萬別對號入座，將原因都歸咎於宮寒。不過，古語有言“百病起於寒”，寒氣入侵會使降低抵抗力，尤其對於女性來說，陰道內衛生環境會下降，可能有引發各種婦科疾病的隱患，不可不防。
很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這些女性大部分沒有排卵，當然會導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。
