睡覺之前怎樣可以變美，變美是每個女生都想要的，爲此每一個女生都花費了很多的精力和時間，很多時候變美不單單要看外表，還需要加上內在，下面和大家分享睡覺之前怎樣可以變美。
睡覺之前怎樣可以變美1
睡前堅持塗眼霜。年輕一點的眼霜選用去黑眼圈滋潤的就可以了，年紀大一些的就應該用抗皺的眼霜。睡前給眼睛按摩一下，可以緩解疲勞也可以保護眼睛。
睡前一杯熱牛奶。牛奶不僅可以幫助提升我們的睡眠質量，而且長時間喝牛奶會讓我們的皮膚更白皙更光滑。
睡前塗脣膜。對於脣紋越來越深的情況，我們可以選擇在晚上睡覺錢塗一層薄薄的脣膜，滋潤我們的脣部。乾燥的時候用脣膜還可以緩解脣部脫皮的情況。
睡前泡泡腳。勞累了一整天，晚上睡覺前泡泡腳是可以緩解疲勞的，還有利於我們的睡眠質量。而且經常泡腳可以促進血液循環，泡腳時間在20到30分鐘內即可。
睡前記住別吃東西要刷牙。睡覺前吃東西不利於我們消化，晚上睡覺前三小時就別吃東西了。睡前刷牙可以預防齲齒，還可以讓我們的牙齒更加健康更潔白，笑容都會變得更好看。
睡前塗身體乳。我們可以選擇在洗澡後10分鐘擦身體乳或者睡前擦身體乳，有時候我們的皮膚比較乾燥，選擇一款滋潤的身體乳，改善我們的肌膚，而且身體乳的味道還挺好聞的，睡前也是香香的。
不要用太高的枕頭。枕頭太高會影響我們的頸椎，嚴重的變成雞頭，而且枕頭太高了會導致睡覺時下巴不夠放鬆，產生頸紋。選擇一款適合高度的枕頭就可以了。
睡覺之前怎樣可以變美2
1、在嘴脣上塗上非常厚的'潤脣膏，這樣的話嘴巴第2天就不會幹了。第2天睡醒以後，水潤的少女脣就出來啦。
2、在睫毛上拿棉籤塗上維生素e或者是凡士林，等等堅持一個月以後你就會發現你的睫毛又密又長。但是一定要記住塗凡士林和維生素e的時候一定要少塗一點，不然的話眼睛上就會長出脂肪粒哦。
3、全身塗上身體乳又白又嫩的皮膚，你值得擁有。
4、在夢裏kiss愛豆，先在現實生活中kiss天花板吧，這樣每天堅持三分鐘的話，就能夠迅速和雙下巴說拜拜了喲。
5、睡前的時候一定要清理好臉部，臉上油油的對皮膚可是非常不好的喲。
6、不要熬夜，這纔是重點中的重點，熬夜對你的眼睛和皮膚都沒有任何好處，如果沒有任何事情的話，那麼請在10:30之前睡覺。一天8小時的睡眠質量真的是非常的重要，如果你掌握這一些技巧的話，能夠在睡覺的時候偷偷變美哦。
睡覺之前怎樣可以變美3
【俯臥】
①俯臥的確可以緩解胃痛，緩解心悸 ,還可以緩解疲勞；對於一部分人來說，還可以釋放壓力，有充足的睡眠，也要注意睡姿的的鼓脹感。
②但誰都知道俯臥對身體有害無益，尤其是女性，俯臥易使胸部受壓，增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，影響呼吸，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲等。所以，如果不想讓睡姿幫你毀容，最好不要選用此睡姿。
【仰臥】
①仰臥有很多種，可以像士兵一樣安安分分地將兩手放在身體兩邊睡，也可以像八爪魚一樣四仰八叉地橫躺在牀上睡……但無論哪種仰臥法，看似對身體各器官不會造成威脅，實則對子宮影響頗大。
②一般情況下，正常成年女子子宮的正常位置，在骨盆的中央，宮體前傾，宮頸與宮體成120度～150度的夾角。如果長期採用躺姿睡覺，很有可能讓子宮發生變位，其中最常見的爲子宮後位，這意味着宮體不再前傾，身體會發生質的變化。
③當月經來臨時，子宮的軟組織中會充血、水腫，如果遇上子宮後位，就會對盆腔周圍的神經造成壓迫，引發痛經、渾身無力等症狀。此外，子宮後位還可能牽引宮頸上翹。最後，子宮向後傾，還可能導致盆腔內血流不暢，滯留在盆腔內淤血過多，增大月經量。這個時候，只有使用410mm的嫩棉衛生巾加速吸收經血，恐怕才能讓牀單逃過一劫。
【側臥】
①側臥分右側臥和左側臥，左側臥會壓迫心臟，導致血液循環不暢，引起身體不適;而右側臥有利血液流通，身體各器官可正常運轉，供血充足，有利經血流出。所以毫無疑問，右側臥是經期裏最適合的睡姿。
②一般來說，如果正確使用加大夜用嫩棉棉的衛生巾，如350mm的加長夜用或410mm的超長夜用，快速吸收經血，保持爽嘟嘟的，右側臥是不會發生側漏現象的。若實在是擔心，可在牀單上墊上平日的舊衣物，或專門縫製幾塊 “防側漏”經期小牀墊，面積無需過大，能接住流出的經血即可，也方便清洗。
