學生怎麼保養皮膚。

學生怎麼保養皮膚。體內各種激素以及自身情緒的變化，都會影響皮膚的狀態。這樣的變化是有規律可循的。根據生理週期聰明護膚，有針對性地進行皮膚保養，可以有效保養皮膚。

學生怎麼保養皮膚。1

一、清潔措施

1、清潔：不論是卸妝還是潔面，都要做充分，保持一個潔淨肌膚。

2、控油：這個階段，爲了控制油脂分泌，保證毛孔清透，我們可以選擇用一些具有控油效果的護膚品，潔面、面霜等都可以。或者是含有酒精的護膚水。

3、去角質：可以適當結合去角質工作，但一定要溫和，防止過敏。疏通了皮膚表面能夠有效預防痘痘的生成。

二、保養措施

1、加強防曬：防曬是每天都要做的功課，在經期更加不能忽視。防曬能夠抵擋紫外線對皮膚的傷害，尤其在敏感時期能夠保護好皮膚，還能防止形成色斑。

2、保溼補水：換用保溼補水功效較強的乳霜，保持肌膚水嫩滋潤。

3、眼部保養：經期眼部保養也非常重要，選擇清爽保溼的眼霜並配合一些眼部按摩。

4、控制飲水量：防止出現水腫狀況。

三、生理期後

1、降低清潔力度：選擇溫和不刺激的潔面產品。

2、注重日常保養：按照原本的保養方式，幫助皮膚保持良好的狀態。

3、營養補充：這個時期可以給予肌膚更深層的滋潤，使用一些功效性較強的乳霜和精華，幫助增加肌膚營養，形成健康的皮膚屏障。面膜也可以在這段時間集中使用。

學生怎麼保養皮膚。2

一定要做好這6點工作：

1、應多吃富含維生素C的'食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營養均衡，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

3、每天要飲入足夠的水。

4、炎熱的夏季裏，爲避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門爲孕婦設計的護膚品。

5、增加肌肉和皮膚的彈性。

6、洗臉時，要選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產品。洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部皮膚的水分，保持臉部溼潤、清爽的感覺。

吃什麼蔬菜對皮膚好

　　胡蘿蔔

胡蘿蔔被稱爲皮膚食品，因爲胡蘿蔔中含有豐富的果膠成分，可以與身體中的汞成分結合在一起，幫助孕婦排除身體中有害的成分，並且能夠滋養肌膚，使肌膚看起來更加的細膩紅潤，富有光澤。

　　蘆筍

蘆筍是減肥食品並且含有大量的硒質。能夠很好的起到預防衰老和脂肪過度氧化的作用，可以使皮膚更加的白嫩。

　　甘薯

甘薯中含有大量的黏蛋白物質，並且其中的維生素C和維生素A含量也是相當的豐富，經常食用可以降低身體中的膽固醇，減少身體中的皮下脂肪，健脾開胃，精益腎養的作用，並且經常食用可以有助於護膚美容。

　　蘑菇

蘑菇中含有豐富的蛋白質和維生素，並且蘑菇的脂肪含量低，沒有膽固醇，食用蘑菇可以使女性的雌性激素分泌得更加旺盛，所以可以起到很好得預防衰老和保持肌膚年輕的作用。