護膚常識和技巧

護膚常識和技巧，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，你知道如何護膚嗎？護膚常識和技巧，想要擁有好皮膚就快來看看吧

護膚常識和技巧1

1、多吃富含維生素C的水果 維生素C能使皮膚看起來水潤透亮，所以，要多吃維生素C 較高的水果。比如獼猴桃、柚子、臍橙等都是很好的護膚水果。平時還可以多喝檸檬水活着多吃西紅柿，會讓你的皮膚更加細膩紅潤呢！

2、洗臉時要用溫水，不要過熱或者過涼。過熱會損害皮膚角質層，過量也會給皮膚帶來刺激，所以溫水纔是最好的選擇。

3、不要吃過於油膩和刺激性的食物，會引發痘痘的哦。

4、出現痘痘的時候千萬不要用手擠，用手擠痘痘的話不僅會讓皮膚髮炎，還會使皮膚感染從而留下疤痕，到時候會得不償失的。

5、千萬不要熬夜，熬夜會加速皮膚衰老，同時對身體健康也是很不利的，還會引起發胖的。

6、在洗臉時，可以往水裏加些白醋或者食鹽，白醋能夠起到美白的`效果，食鹽會環節皮膚泛紅狀況，殺菌消炎。

7、可以自制一些純天然的面膜，比如蜂蜜雞蛋或者酸奶香蕉面膜，都是很好用的。最重要的是要長期堅持下來哦，你會收穫意想不到的效果。

護膚常識和技巧2

一、不能過度清潔

現在是夏季，天氣非常熱，皮膚很容易出汗，而且很多女人都會覺得皮膚油膩膩的。爲此，總喜歡洗臉，覺得用清水沖洗能夠將油脂洗掉。請注意了，清潔臉部不可太頻繁了。因爲過度清潔臉部，會將保護皮膚的那一層油脂也洗掉，如此一來皮膚就少了一層保護屏障，更容易出現問題的。

其中，皮膚比較乾的女人們，尤其是要注意少洗臉，一般來說早晚各洗一次就足夠了。若是一天洗好幾次的話，會讓皮膚角質層受傷，致使皮膚變得越來越敏感。並且洗臉的時候，可以少用洗面奶，以免導致臉部越洗越幹。如果每天都是素顏的話，簡單用清水洗臉就好了，不需要用洗面奶。

二、合理敷面膜

敷面膜可是女人們常用的護膚方法，一般都習慣晚上洗完澡之後，敷一張面膜，清洗乾淨之後就上牀睡覺。可是一些女人敷面膜沒有節制，一有空就敷好像面膜不用錢一樣。請記住面膜並不是敷的次數越多越好，而是要根據自己的膚質來。

比如說補水面膜可以選擇每天晚上敷一張，而美白麪膜一週敷三四次就夠了，若是敷太多的話，會導致皮膚變得很脆弱，變得更加敏感，反而更容易出現皮膚問題。皮膚比較乾的女人，敷完面膜之後，將臉部洗淨之後，還要記得塗抹水乳，保溼霜，幫助皮膚鎖住水分，避免皮膚流失過多水分。

護膚常識和技巧3

一、保持面部清潔，早晚要記得洗臉。

我們每天要保持面部清潔，早晚要記得洗臉，這樣我們的面部皮膚纔會更加的乾淨清爽。

二、洗臉之後，要記得塗上水乳霜。

我們每次洗臉之後，一定要記得塗上水乳霜，要不然我們的肌膚會因爲乾燥而起皮的。

三、不要吃辛辣的有刺激性的食物。

我們還要注意自己的飲食習慣，平時儘量不要吃辛辣的有刺激性的食物，要不然臉上很容易長痘痘的。

四、保證充足的睡眠，提高睡眠質量。

我們每天要保證充足的睡眠，提高我們的睡眠質量，讓自己每天睡個美容覺，這樣肌膚也會得到好好的休息。

五、保持心情愉快，開心了面部膚色就好了。

我們每天一定要保持心情愉快，心情好了，我們的面部膚色就好了，微笑面對生活中的每一天。

六、平時做好補水工作，每週做2-3次面膜。

我們在平時的時候，一定要做好補水工作，每週做2-3次面膜，這樣我們的肌膚就會因爲富含水分而變得更有彈性。