自然美白全身的技巧，不管是誰，白到發光的人無論走到哪裏都能吸引到很多人的目光。我們中國人的膚色大部分發黃，但其實後天努力能變白，看看小編整理了自然美白全身的技巧。
自然美白全身的技巧1
一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。
二、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要注意少吃感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等。
四、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。
五、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的.生成，想全身美白的話應該少吃。
六、曬後要及時保養纔可以全身美白
無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水衝一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
七、保證充足的睡眠時間是全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，平時可多聽音樂，保持好心情。
八、全身美白小偏方
想要全身美白，平時可多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。最好是用來做早餐，吸收會更加充分。平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。
自然美白全身的技巧2
1、面部美白
面部美白的方式也有很多種，常見的有啤酒、白醋等方法。這兩種可以說是最簡單也最有效果的了美白方式了！啤酒具有收縮毛孔的功效，而且也具有一定的美白效果。洗臉後，可以將醫用紗布用啤酒浸溼，敷在臉上，30分鐘後，洗臉護膚。長期堅持，皮膚可以變得緊緻光滑，可以又白又嫩。
2、身體美白
總會一些女生，只重視自己的臉部，而忽略了身體。爲了讓身體和臉部一個色號，小編也給大家推薦一些讓身體美白的小妙招。喝水，是最低廉的美容方式了！而且，女人怎麼能少得了水呢？空腹喝涼白開或者檸檬水，水具有極強的美容效果，建議大家可在每天起牀後睡覺前喝一杯涼白開或檸檬水，不僅可以幫助補充水分，還可以使身體變得白皙且富有彈性，但要注意睡前飲用一小杯就好，以免喝太多影響睡眠質量。而且，堅持下去，你會發現，你不皮膚變好了，身材也變得更加輕盈了。
3、曬後恢復
炎炎夏日，不僅要做好曬前防護，曬後如何修復也是不可忽視的。因爲即使保護再好，也不可以百分百地隔絕紫外線燈的傷害。曬後，使用冷水洗臉或者是用修復產品，都是不錯的選擇。曬後的肌膚容易發紅，冷水洗臉可以讓發紅的皮膚迅速降溫，洗臉後，用一杯酸奶來敷面，可以起到曬後修復的作用。酸奶本身就具有美容的效果，而且，酸奶經過發酵的過程，還可以消炎。
4、蜂蜜美白
蜂蜜的營養價值不需要我多說，相信大家都知道。既能美白，又能瘦身，是女人必備的飲品之一了。其實蜂蜜不僅僅可以作爲內服，也可以用來外敷。酸奶和蜂蜜加在一起，就是一款保溼效果十分優秀的面膜。
