大家往往覺得夏天需要防曬隔離，更需要注重美白祛斑，實則不然，冬季也應該注重美白祛斑，做好美白工作。冬季的美白可以爲來年的春夏積聚能量，那麼就讓我們一起來了解如何在冬季做好快速美白吧!
多補充維生素C
維生素C是促進肌膚美白的原料，衆多美白產品中都融入了維生素C，在冬季裏，我們也可以通過多補充維生素C來達到美白效果，日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。
多吃豆制類和堅果類食品
豆製品中含有豐富的異黃酮素，是一種植物性雌激素，與女性荷爾蒙有着同樣的作用，有着極強的抗氧化功效，可幫助女性抵抗衰老，令肌膚更白嫩，而堅果類中的植物油含有大量的維生素E，可消除自由基，有效延緩衰老。
每天2杯茶
茶可以瘦身，常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷，並可有效幫助防紫外線，茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑，可有效幫助肌膚保持白皙細嫩。
做好基礎保養
冬季想要美白，基礎的保養當然是不可忽視的，每天徹底清潔乾淨臉部，並定期去角質，以及敷面膜，做好基礎保養可促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更快速白回來。
皮膚只有在保溼的狀態下才能吸收充足的營養，所以我們在做美白護理之前，一定要將保溼工作做足。所以，我們在美白工作之前，一定先做好保溼的工作，同時保持環境的溼度，減少皮膚乾燥的機會，這樣的基礎上，做美白護理，事半功倍!一般情況下，做美白以面膜的方式最佳，這是因爲美白麪的滲透力要比我們平時用的美白麪霜功效要強上好幾倍。
多喝水
喝水是最簡單最直接的美白方法，想要白得健康就得讓身體細胞喝飽水，肌膚喝飽水，可將肌膚底層的黑色素代謝得更快，肌膚更快速變白，這可比任何美白產品都實用得多的方法。
冬季氣候乾燥，空氣溼度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
另外，研究表明，人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時補充，皮膚就會幹燥。且冬季寒冷，人們喜歡關緊門窗，從而造成室內缺氧，這時人就會感覺頭昏腦漲，心肺疾病患者還會覺得呼吸困難，從而導致各種病症的出現。而多喝水則有利於氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態。因此建議，冬天不要等到口渴了再喝水，體力消耗大的'人尤其要多喝。飲食以清淡爲主，如吃了油膩、較鹹的食物，更應多喝兩杯。另外，冬季以熱茶水最宜，起牀後和臨睡前喝兩杯清水。
做足防曬隔離工作
冬季也存在着能曬傷肌膚的紫外線，如果不注意防曬，就會讓肌膚提前老化，而OL們，電腦與辦公室的燈光也會造成肌膚暗黃哦!所以，除了防曬工作要做好外，隔離工作也不可輕視，冬季可以選擇一些防曬指數較低的產品，這樣就可讓肌膚在冬季也呈現白皙有光澤了。
親們要知道哪個季節都要做好防曬哦，因爲冬季紫外線的輻射還是不少的，出門的時候不僅要保護好自己的溫度，臉上的妝容也是需要保護的。所以親們要多多留心啊，希望親們都會越來越美麗哦。
銀耳杏仁湯
用杏仁粉、銀耳加適量清水煮2分鐘左右即可飲用。
美白tips：冬季經常喝銀耳杏仁湯可以補充膠原蛋白，調理肺火，美白又養顏。
菊花養顏粥
菊花具有清肝明目，抗輻射等作用，特別是對於經常會有心煩氣燥的女性具有很好的食療價值。而用菊花同粳米熬粥不僅可散風熱，同時還可促素顏。
胡蘿蔔粥
取胡蘿蔔100 克洗淨切小丁，與粳米100 克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡蘿蔔素有“小人蔘”之稱。現代醫學研究證實胡蘿蔔營養豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿蔔素，可在人體內很快轉化爲維生素A ，能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生髮。該粥對防止面部皮膚乾燥、老化，較爲有效，也適宜於老人食慾不振或消化不良等症。
上面這些冬季快速美白的方法，可是非常科學有效的，大家趕緊也來試試吧!
通過上面小編的介紹，相信很多愛美者都知道冬季如何快速白回來。雪白的肌膚是非常賞心悅目的，因此想要白的愛美者就不要錯過冬季這麼美白時機。
