皮膚養生知識大全，愛美是每個人的天性，現在越來越多人注重外表了。大家都在追求純天然，原生態的美，而不是整容千篇一律的美。下面是小編爲大家整理的皮膚養生知識大全。
皮膚養生知識大全1
皮膚養生知識大全
1、面部皮膚分類
(1)乾性皮膚。潔面後皮膚緊繃、無光澤、手感粗糙、無柔軟感，尤其是冬季，皮膚紋理細，不長粉刺和小疙瘩，粉底附着力強，不易脫妝，碎小皺紋多，表面看上去像是有一層粉霜。
(2)油性皮膚。皮膚出油多，有光澤，紋理較粗，易生粉刺，妝面易脫落。
(3)中性皮膚。皮膚紅潤、光滑，紋理細膩，化妝後不易因出汗而脫妝。
(4)過敏性皮膚。換季時易生溼疹，易因水質變化而引起皮膚不適，怕紫外線、化纖衣物以及香味大的物質。
2、不同類型皮膚的保養方法
(1)乾性皮膚的日常保養。注意飲食營養平衡，可多吃些高脂肪的食物，吸菸可引起皮膚粗糙，最好少吸菸或不吸菸，保持充足睡眠，室內不要乾燥，使用含油量高的保溼產品。
(3)中性皮膚的日常保養。保持心情舒暢，表情不宜激烈變化，以維持皮膚鬆緊度。注意飲食營養和保證充足的睡眠，爲皮膚創造良好的條件。
(4)過敏性皮膚的日常保養。不宜大量使用養護性化妝品，以免皮膚受刺激。使用化妝品前要進行試驗，然後逐漸增加用量。一年四季要使用防曬粉底霜，避免日光傷害皮膚。
3、皮膚保養的注意事項
(1)正確的生活態度。俗話說“笑一笑，十年少”，輕鬆、快樂的情緒能使人年輕美麗，充滿活力；能使皮膚細膩、有光澤、滋潤、柔軟、嬌嫩。一貫保持心態平衡、情緒穩定，使身體各個器官得以在正常狀態下進行各種生理活動，皮膚自然會獲得充足的營養，使青春常駐。
(2)積極的鍛鍊。人們常說“生命在於運動”，積極的鍛鍊會促進良好的血液循環，能提高肌體的抵抗力，保持正常的內分泌，使皮膚更健康、紅潤。
(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲勞的最好良藥。皮膚補充營養和修復的時間一般在晚上10點到次日清晨4點。在保證睡眠時間的基礎上，應該注意睡眠質量，儘量做到：睡前不飲咖啡和茶，不要抽菸過多，一有睏意立即就寢；睡前用溫水沐浴或熱水燙腳，聽一些輕鬆、舒緩的音樂；還要保持室內空氣流通和正確的睡姿。
(4)清潔皮膚。清潔皮膚是皮膚健康的基礎。
(5)洗臉注意事項。用溫水（40℃左右）洗臉；使用洗面奶時，先在手中打出泡沫，然後再塗抹到臉上，由內向外打圈，然後用清水沖洗乾淨。
(6)正確合理地選擇化妝用品。化妝品要根據皮膚的類型進行選擇。例如，油性皮膚要選擇油分含量低的化妝用品，而於性皮膚要選擇油分含量高的化妝用品。選擇化妝品時還應考慮季節因素，如在炎熱、潮溼的季節，要選擇清爽一些的'化妝品，而在寒冷、乾燥的季節，要選擇油分含量高的化妝品。
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秋季皮膚保養的4個要點
1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量爲每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分;或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
4、皮膚護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。
以上幾段文字內容就爲我們很好地介紹了秋季皮膚養生的方法，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們都能夠認真閱讀上面的內容，這樣在秋季針對皮膚養生方面纔會顯得更加的得心應手，從而也能更好地避免肌膚出現過敏的症狀，並且還能讓我們的肌膚顯得水水潤潤，光彩照人。
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女性初秋皮膚養生的佳品
秋季天氣比較乾燥，這會使我們的肌膚也變的乾燥，怎樣才能保持肌膚的水嫩呢？
1、大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。
2、姜
姜可以增強人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗黴菌，是治療風寒和流行性感冒的有效食品。
3、海藻
海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。
4、秋梨
秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。
5、甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
