養生美容從頭開始，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備，敏感肌的女生可以注意一下，只要入門就很容易上手了，所用的產品不同效果也不一樣，以下分享養生美容從頭開始，防病健身的第一步， 就是從頭開始技巧！
養生美容從頭開始1
古醫書上常說：“千遍梳頭，發不白”，“抗衰老，先治腦”，一些養生大家也認爲：“經常梳頭則血脈通透，體健神怡，使心氣順，理意緒，寧心怡精神。”所以，生活起居中的梳頭不僅有整理和修飾頭髮，改善儀容的作用，同時還有一定的醫療保健功能。
頭頂是人體所有陽氣匯聚之處，傳統中醫認爲“頭爲諸陽之會，百脈所通”。養生美容、防病健身的第一步， 就是從“頭”開始。
梳頭的好處
1、梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使發不白的作用。常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效，對緩解頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、神經衰弱等症狀有較好的幫助，還能促進發根血液循環，從而堅固髮根、黑潤髮色、減少脫髮。
2、梳頭有助於治療失眠：梳頭通過對頭部的上星、神庭、百會等穴位的反覆按摩，可使煩躁、抑鬱逐漸消退、穩定心緒，能起好的催眠作用。
3、梳頭可防治眩暈：眩暈多由高血壓、動脈硬化、貧血或神經官能症等引起。通過梳理頭部百會、風池、太陽等穴位和特定刺激區、暈聽區，可起降低血壓、軟化血管和養精定神的作用，能在短時間內有效緩解頭部不適。
4、梳頭可防腦中風：腦中風是中老年人的常見病之一，每天堅持梳頭是最簡單易行的預防辦法。梳頭是一種健康運動，也是一種自然療法。經常梳頭能加強對頭面的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環，緩解頭痛，預防感冒、偏頭痛；可促進腦部神經的血液供應，有助於降低血壓，預防動脈硬化、腦出血等疾病的發生。
5、梳頭既可治脫髮，還能治白髮和頭髮無光澤：當頭發濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。正如一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。
小貼士：單純靠梳頭和頭皮按摩並不能治癒遺傳脫髮（雄脫、脂溢性脫髮）和遺傳少白頭。
科學梳頭的建議
1、梳頭時間
以早晨最佳，早上是陽氣生髮之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，讓你一天都不困。
2、舊梳子不要扔
大部分梳子是越舊越好，比如一些優質的木質梳子。用時間長了比較光滑，很適合梳頭保健。
3、先梳頭後洗頭
洗頭之前先梳頭是個好習慣，讓頭髮中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗頭的時候會更乾淨、更徹底。洗完頭之後就不要着急梳頭了，簡單的用梳子梳幾下定型即可。
4、講究手法和穴位
梳頭次數不宜過少，應保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服爲準。另外梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前髮際線，一直梳到頸後的.髮根處，這樣纔能有效疏通經絡，有強健脾胃的作用。
5、準備多把梳子
如果是比較講究愛美的女性，準備2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如寬齒梳子可以打開頭髮、平梳可以梳理髮型、牛角梳可以按摩頭皮。不同的梳子可以發揮不同的作用，使用起來更得心應手。
養生美容從頭開始2
研究表明，鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質，並含有維生素A、B、C及鐵、鎂、鉀、鋅等微量元素，具有一定的養生和保健功能，但絕大部分鮮花並不能直接食用，需經過烹飪或加工才能入口。
櫻花
櫻花爲日本國花，在春季櫻花盛開時，日本人會將剛摘下的櫻花製成櫻花漬或釀造成櫻花酒，風味獨特。
桃花
桃花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質，能促進人體血液循環，防止黑色素沉澱，改善皮膚乾燥，同時對減肥也有一定功效，古人常用幹桃花泡茶，可以美容養顏，順氣消食。
荷花
荷花最常見菜餚的就是荷花粥，將幹荷花研成末放入將滾的粳米粥中煮沸2~3次，可消暑益氣，駐顏輕身。
桂花
桂花在餐桌上非常常見，桂花糕、桂花酒、桂花雞等，從大菜到甜點幾乎都能看到桂花的身影。桂花性溫，是女性健康的好幫手，常吃桂花可以化痰散瘀，對食慾不振、經閉腹痛有一定療效。
菊花
最後壓軸出場的是菊花，菊花菜餚可不比桂花要少，菊花糕、臘肉菊花餅、菊花魚丸、菊花肉丸、菊花粥等。您就算以上的菜全都不會做，上火時肯定也會想起喝一杯清肝明目，清熱去火的菊花茶。
