夏季防曬美白的方法有哪些，夏季天氣特別炎熱，而且紫外線輻射非常強烈，愛美的女性出門一定要注意防曬，做好防曬才能令自己皮膚依舊白皙，掌握夏季防曬美白的方法有哪些，美美地出門吧。
夏季防曬美白的方法有哪些1
檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
蘋果：蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
西瓜：西瓜汁除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，這些成分對皮膚的營養和美白效果都不錯。另外西瓜因爲茄紅素的含量很高，可以降低紫外線對皮膚的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速癒合，減輕曬後疼痛，具有防曬的功效。
獼猴桃：獼猴桃所含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效祛除或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。所含的維他命C和維他命E也能有效減少黑色素的`生成。
柚子：主要美白成分維他命c。柚子被稱爲維他命c的寶庫是因爲每100克柚子含有約123毫克維他命c，它可以有效的去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而小小的柚皮因爲富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。有美容醫師認爲，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使製造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果纔會更長久。
櫻桃：櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃含鐵極其豐富，同時富含維生素A，可以平衡皮質分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。
桃子：桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。
西紅柿：西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
葡萄柚：葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對皮膚美白很有效，如果愛出遊又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命P也能強化皮膚毛細孔功能，可加速復原受傷的皮膚組織。
沙棘：沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
夏季防曬美白的方法有哪些2
夏季防曬—搶救曬傷肌膚
曬傷肌膚急救技巧：
1、及時鎮定肌膚
曬後肌膚敏感，如果曬傷較嚴重，還可以導致皮膚刺痛、皮膚癢等症狀。通常曬後修復可以選擇含有蘆薈、黃瓜成分的保溼啫喱、面膜來修復鎮靜，天然的蘆薈有舒緩的作用，可以幫助曬後肌膚再生，防止曬後脫皮，也能舒緩紅腫、癢痛。如果太過嚴重，最好是去醫院就診。
2、噴噴霧冷卻
曬傷等於輕度燙傷，一定要先冷卻。皮膚微微泛紅，噴冰涼噴霧，馬上幫乾燥缺水的皮膚補水。曬傷是細胞的發炎反應，要多補充流失的水分，在外隨身攜帶具鎮靜效果的化妝水裝進噴霧瓶中急救，幫助皮膚降溫纔不會引起發炎。另一方面，也可以冷敷讓發炎細胞不會釋放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。雖小泛紅只是表皮被陽光輕微灼傷，但含酒精或複方成分類的化妝水還是有可能太刺激，添加活泉水、深層水的噴霧成分，才能冷卻—補水—退紅。
3、塗抹維生素E
維生素E也可以很好的抗氧化和美白，對於曬後立馬鎮靜皮膚也是很有效果的。這裏的維生素E就是普通藥店裏面兩三塊錢一盒的那種，不用很貴的那些保健品。薄薄的塗一層就好，覺得很油洗掉就是了。
4、敷面膜
選擇美白補水成分的面膜，敷面膜時以及敷完面膜後，都需要配合一些按摩手法，纔可以幫助這些成分導入到我們的肌膚，擊退黑色素，取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20—30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
5、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15—20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程爲20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
曬傷肌膚飲食治療：
黃瓜榨汁
可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。敷後，身體得用水沖洗乾淨。
蘆薈蛋白
蘆薈有去瘀消炎的天然療效，將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作爲面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用水清洗臉龐。
西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬後，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖做面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。
番茄和奇異果
番茄和奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富的維他命C，具有氧化成分，能美白皮膚。另外果蔬的水分能補充皮膚曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
核桃糊
如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚曬傷後，可以選擇吃核桃糊，因爲核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
其它
蜜糖內的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。
曬後注意養生
不要磨擦肌膚，因爲角質已經受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也儘量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產品。
不要直接使用冰塊，因爲有可能導致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好。
如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇塗抹在曬傷部位上止痛。
要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫生較好。
