牙齒髮黃變白方法。牙齒是我們身體的另一門語言，當我們與人交談或者大笑時，牙齒便會展露出來，一口白白淨淨的牙齒讓我們倍加自信，而一口發黃的牙齒會我們很不好意思，甚至羞於大笑。今天我們一起看看牙齒髮黃變白的方法。
牙齒髮黃變白方法1
一、女生牙齒美白的簡單小竅門
1、橘皮沫
把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
2、白醋
經常吸菸的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴裏含漱2—3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗淨，反覆幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。
3、墨魚骨粉
將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。
4、檸檬潔白牙齒
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。
5、草莓美白牙齒
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。
二、6個護牙小貼士讓你牙齒白起來
1、 每天養成刷牙的好習慣
早晨起牀和晚上睡着之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。
2、牙齒相互撞擊
清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。
3、及時漱口
在每次吃完飯以後都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔裏面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然後將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙裏面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。
4、按摩牙齦
將拇指和食指用水洗乾淨，用乾淨的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進牙齦的血液循環，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由於牙牀過早的萎縮而引起的牙齒鬆動脫落。
5、唾液滅菌
讓嘴巴閉合，然後用舌頭連續的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液裏面具有大量的。能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內的病菌，時間長啦就會起到保護牙齒的效果。
6、注意飲食
平時多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期保持下去可以減少牙齒疾病的發生。
三、經濟實惠的'美白牙齒方法
1、花生美白牙齒
日常還可以多吃點花生，因爲吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當吃下花生時，牙齒上的污垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。
2、小蘇打和鹽一起使用
適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒爲準，然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了！
3、小蘇打和牙膏一起使用
刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，應爲小蘇打爲鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。
牙齒髮黃變白方法2
一、美白牙齒的食物
1、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2、菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果
吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒着色的物質。
4、三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助於增強牙齒琺琅質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。
5、草莓
與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的着色物質，吃草莓還有助於“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
6、胡蘿蔔
生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。
7、洋蔥
洋蔥含有兩種硫化物———硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。
8、酸奶和奶酪
乳製品中豐富的鈣和磷等微量元素有助於平衡口腔酸鹼度，避免口腔始終處於酸性環境，進而改善牙釉質健康。常吃乳製品可增加牙齒表面鈣質，增強及重建琺琅質，潔齒固牙。
2、刷牙注意事項
（1)掌握刷牙的力度
刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。
（2)選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
出於保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。
（3)掌握刷牙的合理時間
在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上纔好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。
（4)注意每天刷牙的次數
最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
（5)定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧着刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。
