不同的人有不同的護膚習慣，但是用牛奶來美白護膚是很多人的選擇，其美容效果也在一傳十十傳百中得到了充分的驗證，現在就讓我們一起來掌握超級實用牛奶美白護膚法則，美美地出門吧。
超級實用牛奶美白護膚法則1
牛奶美白的原理是什麼？
營養學家認爲，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚。而中午飲用酸牛奶，則可以藉助其中的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，一方面促進腸道蠕動，有助消化有益於下午工作；另一方面則可以清理腸道，抑制有害避免體內毒素堆積，防止細胞老化，使肌膚更加白皙健美。
經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環，以達到養體的功效。
牛奶是含有身體裏的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，維生素A可以預防夜盲症。同時喝牛奶是養胃的，身體好了，自然會有健康的膚色，自然也會出現白裏透紅的效果。
喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上，早上一杯牛奶與雞蛋和麪包作爲早餐可以提供人體一天所需的能量。晚間睡前一杯牛奶，可以起到鎮靜的作用，能提高睡眠質量。而且每天飲用的牛奶在500ML爲宜，並在飲用牛奶時與其它的食物共進，可以起到更好的消化吸收作用。
如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的。如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那麼美白的效果不會很明顯的`。
牛奶美白護膚的小竅門有哪些？
1、多層牛奶面膜
功效：保溼、去暗黃、美白。
做法：牛奶兩茶匙，加橄欖油半茶匙，二者混合後，用手指塗抹於面部，等第一次塗抹的混合面膜風乾後再塗第二次，重複步驟到第五次。等混合面膜幹了以後用乾淨的溫水洗去。堅持做多層牛奶面膜，有效改善皮膚暗黃。
2、牛奶洗臉
功效：曬後修復、舒緩、消炎。
肌膚因日曬出現紅腫，可用冰牛奶洗臉，然後將進過冰牛奶的化妝棉，敷到紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。因爲牛奶不僅可以給皮膚及時補充營養，它所含的酵素成分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用。
3、牛奶蒸臉
功效：促進血液循環、加快新陳代謝、保溼。
用250克牛奶放入鍋中燒開後，讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰的蒸氣上，注意保持距離並閉上眼睛，讓牛奶的蒸汽吹上面部，臉上感覺溼潤舒服，時間可根據自己感覺而定。堅持一段時間，面部皮膚就會白嫩光滑。
牛奶美白方法一：牛奶面膜：將牛奶加入橄欖油調勻，然後塗抹在臉上，待臉上的牛奶幹了後，再塗一次，幹後繼續塗第三次、第四次，最後再用溫水洗乾淨，長期使用可令肌膚白皙有光澤。
牛奶美白方法二：牛奶洗臉：把牛奶放入冰箱裏冷凍，然後放入化妝棉浸泡，再敷在臉上，可有效淡化曬斑、色斑，同時也可幫助曬後修復，常用牛奶敷臉，可令肌膚更嫩白。
牛奶美白方法三：牛奶+美白精華液：牛奶可以美白，但如果想令效果更加倍，可以在牛奶里加入幾滴美白精華液調勻，再用化妝棉浸泡，然後敷在臉上，可快速美白肌膚。
牛奶美白方法四：牛奶+雙氧水+珍珠粉：這個美白方法很適合電腦族們對付臉上的色斑，只要將牛奶加入雙氧水和珍珠粉調和，再塗抹在臉上，15分鐘後，再用溫水洗乾淨，可有效淡斑、祛斑，並令肌膚更白嫩。
牛奶美白麪膜怎麼做？
1、牛奶+燕麥=美白好氣色
材料：牛奶，燕麥。
做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後溫水洗去即可。
功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，淨白肌膚。
2、牛奶+食鹽=告別粗糙
材料：牛奶，食鹽。
做法：預先在一個小罐子裏融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裏，再加入4杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡20分鐘之後，再進行日常的洗浴流程。
功效：一週使用1次，便可以告別粗糙，牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，並有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。
3、酸牛奶+奶油=告別皺紋
材料：酸牛奶，奶油。
做法：酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。
功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
超級實用牛奶美白護膚法則2
維E酸奶
維生素E，您在購買時要記住買足400個國際單位的維E，倒入空碗裏，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。接下來要將這個祕方厚厚地塗抹在你的臉上，並設定好15分鐘的療程。時間一到，立馬用溫水洗淨。看看鏡子裏的你，是不是日“新”月“異”了?可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛孔的污垢。
冰牛奶洗臉治曬傷
牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成份，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效;因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。
牛奶麪粉=優質面膜
牛奶與麪粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麪粉面膜能極大改善膚質。
食鹽牛奶浴告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子裏融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裏，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個爲自己特製的浴缸裏了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一週使用一次，你便可以告別皮屑。
燕麥調牛奶去掉斑點
肌膚最討厭的問題——痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，在這裏不再猖獗。只要你的肌膚問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。
