抗衰老美容的食品有哪些？紅顏易老，這是正常的自然規律。但是所有女人都希望自己能永遠青春貌美，因此想了很多方法抗衰老。其中很多人就相信食療法可以抗衰老，美麗容顏。下面就帶你看看抗衰老美容的食品有哪些。
抗衰老美容的食品1
1、白木耳。
白木耳具備滋陰潤肺、養血清腸排毒的功效，是特別適合女士的滋補養生食物。白木耳中帶有純天然的膠原纖維和多種多樣碳水化合物，能夠合理滋潤皮膚細胞，促使皮膚更爲細緻嫩滑。
2、桃漿。
桃漿具備潤腸通便、美容養顏、延緩衰老的功效，桃漿中帶有豐富多彩的不飽和脂肪，能夠 軟化血管，清除血液自然環境;桃漿中還帶有許多天然植物的膠原蛋白，能夠 合理滋潤皮膚，具有美容護膚之作用。
3、番木瓜。
番木瓜具備健脾胃助消化、補充營養成分的功效，番木瓜中常含的豐富多彩抗氧化性物質，能夠 合理抵抗皮膚衰退;此外常常吃木瓜，有利於蛋白的消化吸收，能夠具有非常好的美容作用。
4、淮山藥。
淮山藥具備益氣、滋陰養血強身健體、益壽延年的功效，是男人女人老少咸宜的滋補養生上品。淮山藥中帶有脫氫表雄酮，被稱作青春年少係數，能夠 合理提高免疫力，抵抗衰退，推動損傷組織的修補，是很好的養生美容食材。
5、純蜂蜜。
純蜂蜜具備美白除皺、促進消化的功效，是女士特別好的滋補品。純天然的純蜂蜜不但能夠 調養肝脾作用，補充營養成分，推動皮膚的修復;還可推動腸道蠕動，協助身體排毒，進而做到養顏美容的作用。
6、百合花。
百合花具備滋陰潤燥、清熱利溼化滯的功效，也是一種很合適女士的養生食材。新鮮的百合花中含有維他命和粘液質，能夠 推動皮膚細胞的基礎代謝和自身修補，進而做到健膚美容護膚的作用。
7、大棗。
大棗具備益氣，寧心安神的'功效，是廣爲流傳的日常保健食物。因爲大棗能夠 非常好地滋補血氣，進而做到美容養顏的目地，因而很合適女性服用。像幹桂圓、花生仁、蓮籽和枸杞等全是特別適合與之配搭的美容護膚食物。
8、薏仁米。
薏仁米具備健脾利溼、美白皮膚的功效，是一種較爲合適女士服用的雜糧。常常服用薏米粥，能夠 合理消除皮膚色斑，美白皮膚，還可合理去除溼寒，改進身體素質。
9、黑豆。
黑豆具備補血補氣護腎、抗衰老防衰的功效，是使用價值非常高的食材。黑豆中含有維生素b2、維生素E、蛋黃素、大豆卵磷脂和多種多樣營養元素，能夠 合理營養成分皮膚，抵抗機體衰退，具有強身健體和美容護膚的作用。
10、猴頭菇。
猴頭菇具備健胃消食補腎壯陽、滋陰養血強身健體的功效，是一種很好的養生食材，猴頭菇中含有蛋白、礦物和維他命，能夠 提升總體的免疫能力，還可清除血液和腸胃自然環境，抵抗衰退問題。
抗衰老美容的食品2
1、豌豆
《英國醫學雜誌》刊登的研究證明，豌豆有助於減緩細胞衰老進程。豆類中富含的纖維素和抗氧化劑是其抗衰益壽的關鍵。
2、核桃
每週吃堅果（尤其是核桃）至少3次的參試者，罹患癌症和心臟病的風險顯著降低，壽命延長2~3年。
3、植物蛋白
大米和豆腐、蕎麥等食物所含的蛋白質幾乎與等量肉類一樣多，而且還能補充纖維素、維生素和礦物質。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含的類胡蘿蔔素既可減緩衰老，又可保護肌膚，讓您充滿活力。
5、沙丁魚
沙丁魚中富含的歐米伽3脂肪酸和維生素B12，有助於降低心臟病和糖尿病風險。
6、螺螄
1份螺螄含鐵約4毫克，比紅肉還高。攝入足夠的鐵可預防貧血、延長壽命。
7、椰子
丹麥哥本哈根大學研究發現，椰子中富含有益健康的中鏈脂肪，常吃此類食物可防止DNA受損，減緩大腦衰老。
8、紅薯
紅薯含有大量花青素，可降低癌症風險。
9、葡萄酒
葡萄酒中含有大量的強抗衰物質白藜蘆醇。
10、石榴
法國一項研究發現，石榴含有與抗衰有關的前體化合物，可通過腸道微生物轉化爲具有抗衰老活性的尿石素A。
