是不是該抗衰老了，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，改變自己容貌的方法其實有很多種，女人能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝，技巧的熟悉會讓你以後越來越快，以下分享是不是該抗衰老了技巧！
是不是該抗衰老了1
0-18歲 防曬+補水保溼
這個年齡段，大部分人的皮膚狀態都很好，滿滿膠原蛋白，身體新陳代謝快，皮膚吸收營養快，想擁有白皙無瑕的水嫩肌膚，護膚重點應該放在防曬和補水保溼這兩項工作上。
19-24歲 防曬+補水保溼+抗氧化
在這個階段，除了防曬和保溼外，在護膚方面還要加強抗氧化。如果說防曬是護膚的第一道防線，那可以把抗氧化看成是第二道防線。
做好抗氧化、清除過量的自由基，在一定程度上對於皮膚美白、減少長痘和控油都有一定的好處。
25歲以上 防曬+補水保溼+抗氧化+抗皺
很多人把25歲當做抗衰老的.分水嶺，雖然衰老不可阻擋，但可通過努力減緩衰老的步伐。不管是25歲還是沒到25歲，當你出現小細紋時就應該在做好防曬、保溼和抗氧化的前提下，合理使用一些護膚品，可延緩皮膚衰老。
使用含膠原蛋白、多肽等成分的護膚品，可促進表皮的代謝，使表皮和結締組織增生，有助於消除皺紋，增加皮膚彈性。
是不是該抗衰老了2
如何抗衰老
全面抗擊氧化：
抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。爲什麼需要抗氧化？因爲紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥鬆弛，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素。
學會緩解壓力：
隨着時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化徵兆即將出現的警訊，如果不盡快修復與改善肌膚問題，就準備失去青春吧！所以你需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆繃緊的肌肉與神經；晚餐多吃清淡食物；睡前將腿擡高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良；儘量在晚間11時前上牀入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。
硒的作用：
硒是機體抗氧化系統組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分，適當補硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力，從而提高機體的抗氧化能力。有人報道給游泳運動員每天補充硒100～150微克可減少體內脂質過氧化，提示補硒對耐力運動員可能有益。建議的補硒劑量爲每天100～250微克。吃鹽太多易長皺紋當身邊有皮膚姣好的人出現時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少啊！據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因爲住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。鹽吃多了爲什麼容易長皺紋呢？法國國家醫學院網站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。應該說，正常的鹽分攝入並不可怕。不過，法國國家醫學院的一份調查顯示，法國人的飲食普遍偏鹹，其中以他們最常吃的法式麪包含鹽量最高，有的能達到25%―30%。而且，法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。醫學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。
抗衰老巧飲食 留住雌激素永不老
雌性激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌性激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨着年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。
