如何瘦臉頰兩側咬肌

如何瘦臉頰兩側咬肌，有些女性朋友明明不胖，但是臉看起來就總是胖胖的寬寬的。那是因爲臉頰兩側的咬肌在作怪，讓你的臉看起來比其他人要寬要大。做了傳說中的國字臉。那麼，我們要如何瘦臉頰兩側咬肌。

如何瘦臉頰兩側咬肌1

一、排毒按摩瘦咬肌

擦上一點面霜或者是按摩霜，然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

二、減少咀嚼頻率減咬肌

如果有嚼檳榔和口香糖的習慣，要儘早改掉，長期頻繁的咀嚼會牽動面部肌肉運動，導致咬肌更大更硬。日常飲食儘量吃流質或者半流質食物，這樣也能降低咀嚼頻率，減少咬肌運動。

三、飲食瘦咬肌

（1）每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。

（2）控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。

（3）多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

四、握拳按壓瘦咬肌

1、手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。（可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣）。

2、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

3、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

4、按摩過程中着重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。

五、去咬肌手術瘦咬肌

經口腔內進行，主要注意徹底消毒儘量使口內的'細菌降低，降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側，避免傷及面神經的下頜緣支。去咬肌手術量根據術前檢查的情況而定。因咬肌去除多數同時需去除下頜角，手術後3—6個月後咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。

如何瘦臉頰兩側咬肌2

1、捏按面部肉多的地方：

塗上一些瘦臉的按摩霜（瘦臉精油也可以），然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

2、揉按面頰：

手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、託下頜：

用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。

4、輕託臉部：

雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

咬肌肥大的原因

一、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認爲與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

二、咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨牀上看確有家族性咬肌肥大的現象。

三、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨牀上又將咬肌肥大稱爲下頜角肥大或咬肌良性肥大。

四、大家都知道肌組織主要由鍛鍊而成，而咬肌也不例外，少說點話、說話輕點、少吃點硬物，慢慢的都能改善。 請採納或追問。