額頭長痘應該這樣護理，有的時候我們的額頭會長出很多痘痘，這非常影響觀感，而且嚴重的會影響到自己的皮膚健康，引發一系列皮膚問題。下面，小編就來教大家額頭長痘應該怎樣護理。
額頭長痘應該怎樣護理1
額頭長痘的原因
心火過旺，脾氣不好。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細緻，但生活中卻易流於瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。
額頭長痘護理方法
去角質
額頭膚色不均主要是角質層堆積過厚的結果，角質層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導致皮脂分泌物堵塞在毛孔內，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質。
飲食調理
額頭長痘一般也被認爲與心火旺盛有關係，這時便要注意飲食調理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆。
降低輻射
長期在電腦前工作的上班族，每日須受長時間的電腦輻射，這也會對額頭皮膚造成刺激，產生痘痘。所以可以通過在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來減弱輻射對皮膚的傷害。
保持充足睡眠
經常熬夜，睡眠不足會擾亂生物鐘，引起激素變化而導致內分泌失調，並且額頭部位對體內激素變化最爲敏感，容易出現痘痘。所以保證充足的睡眠，是調理額頭長痘痘的必要條件，人體在深層睡眠狀態中，皮膚的自我修復功能發揮得最佳。
保持愉悅心情
除了睡眠，精神壓力也是導致額頭容易長痘痘的.一個重要因素，所以應該常常注意放鬆心情，多進行一些有利身心的戶外活動，緩解精神壓力，調節內分泌，幫助額頭部位痘痘的復原，或避免額頭長痘痘。
額頭長痘應該怎樣護理2
生理期長痘4種食物幫您戰痘
富含B族維生素的食物
B族維生素有助於保持皮膚溼潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。
富含維生素A的食物
維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化爲維生素A，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
清熱生津的食物
長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。
