32歲臉上總是反覆長痘痘，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，改變自己容貌的方法其實有很多種，這個問題是絕對不能忽視的，這是一個大工程，現在分享32歲臉上總是反覆長痘痘方法！
32歲臉上總是反覆長痘痘1
臉上長痘痘是上火嗎
臉上長痘痘是什麼原因引起的呢？導致臉上長痘痘的原因有很多，上火長痘是其中之一。尤其是下巴長痘一痘會因爲肝火旺盛所致。而日常作息時間不規則導致睡眠時間不足，以及日常心理和精神壓力大，飲食不恰當等都會導致上火引起痘痘的滋生。
臉上長痘痘的原因
內分泌絮亂
身體內分泌失調，體內雄激素和黃體素提升導致雌激素下降，而激素分泌失衡，皮膚油脂分泌旺盛，自然導致加劇痘痘的滋生。
毒素過多
如果下巴等部位總是反覆長痘痘，日常也很注重皮膚保養和潔面護理工作，那很大部分原因是因爲體內毒素長期堆積過多，導致器官功能有損，引起內分泌失調等各種狀態的出現，進而表現在皮膚問題上出現。
水油失衡
都說油性皮膚易長痘，而乾性皮膚易長斑，可想而知保持皮膚水油平衡度很重要。皮膚太油膩會導致毛孔堵塞，吸附灰塵和油污，長期下來自然導致痘痘痤瘡、粉刺黑頭的誘發。
消化系統問題
例如長期便祕、有出現慢性腹瀉、胃酸過多以及潰瘍等症狀，從而導致堆積大量的毒素無法正常排出，而消化系統反射部位於嘴脣部位，自然出現情青春痘、痤瘡等肌膚問題。
季節變換
季節性變換，溫差較大，皮膚敏感脆弱不能適應也會導致痘痘的滋生，此種情況一般處理得當，幾天後可自然消失。
藥物刺激
因爲經常性服用避孕藥、減肥藥等刺激性藥物，引起內分泌失衡，從而引發毒素堆積於體內，導致痘痘誘發於臉部皮膚上。
臉上長痘痘吃什麼調理
1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
黑木耳
臉上長痘痘吃什麼好呢？對於臉上總是反覆長痘痘的情況，日常飲食方面一定要更加註重起來。平日可多吃黑木耳，黑木耳蘊含大量的植物膠，此類物質很有吸附能力，能將體內殘留的毒素吸附，清潔血液。經常食用效果最佳，有助於緩解臉部有痘痘的情況。
梨子
梨子富含維生素C，具有護理美白、清潔和解毒等作用，經常吃梨子能清熱解毒、滋補養陰、降血壓以及潤肺祛痰和解毒等功效。對滋潤保溼和修復皮膚問題很有作用，很適合敏感肌膚和痘痘肌膚的人羣。
蘑菇
蘑菇富含粗纖維和木質素等營養成分，此類物質在腸道內易於消化，有助於維持腸內水分，從而吸附多餘膽固醇以及糖分，將多餘的毒素和雜物排出體外。對防治皮膚乾燥，減少痘痘很有幫助。
海藻
海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等營養成分，對降低血壓和膽固醇等很有幫助，同時也能維持皮膚所需的營養成分，令皮膚健康有光澤。此外，還可改善皮膚水油失衡狀態，其中所含的維生素有助於維持上皮組織健康，進而減少痘痘和色素等問題肌膚的引發。
32歲臉上總是反覆長痘痘2
像痘痘這種磨人的小妖精，真的是讓人很是無奈，每當肌膚長痘痘的時候，我們都希望痘痘能立刻消失，但是這好像不怎麼現實，如果想要祛除痘痘的話，我們首先得清楚我們痘痘是怎麼產生的，這樣我們才能更好的對症下藥，想擠痘痘這種粗暴的方式，不但會加重痘痘的炎症，還會因爲細菌感染而引發更多的問題。
痘痘又稱痤瘡，它是一種我們日常生活中比較常見的一種皮膚病，一般來說痘痘分爲了非炎性和炎性兩種，我們常見的的閉合性粉刺還有黑頭就是屬於非炎性，它們可以通過日常的清潔護膚還有一些醫美手段得到有效的解決；
而丘疹、膿包、毛囊炎等屬於炎性，炎性屬於比較嚴重的痘痘，所以Troy建議這種痘痘的姐妹，還是去正規的醫院接受治療，根據醫生的建議，好好的治療。
其實長痘痘最大的一個原因就是肌膚油脂分泌過剩，雖說適當的油脂對於肌膚來說是有好處的，但是如果皮脂腺分泌過的油脂的話，那麼久很容易造成毛孔的堵塞，從而讓肌膚無法自由的“呼吸”，導致痘痘的產生，我想油皮的姐妹應該對這個深有感受吧，因爲油性肌膚是痘痘的高發人羣之一。
在我們的日常清潔中，如果清潔不到位的話，非常容易造成毛孔的堵塞，毛孔堵塞就是長痘痘的最大元兇。姐妹們你想象一下，如果長期卸妝、清潔不到位，各種化妝品殘留在你的臉上，它們日積月累堆積在你的毛孔中，毛孔堵得慌不長痘纔怪。
Troy作爲一名長痘的過來人，我想跟姐妹們說的就是，長期的熬夜睡眠不足，真的很容易造成痘痘的產生。因爲如果缺乏睡眠、作息不規律的話，很容易導致內分泌失調，皮膚的免疫力也會變差，從而會大大的增加長痘痘的機率。
姐妹，你看到這裏還想喝一杯奶茶“續命”嗎?請聽我一句勸，還是不要讓自己作死了！你們知道嗎？最容誘發痘痘的不是辣也不是油膩，而是甜食呀，當我們身體被攝入大量的糖分時，身體中一些激素分泌過剩，從而導致痘痘的產生，對於愛吃甜食的姐妹來說，不但容易衰老而且也更容易長痘。
關於防曬這種事情，Troy真的是在往期的文章中強調了無數次了，防曬沒有做到位的.話，很容易誘發各種皮膚問題。
防曬並不是防止曬黑，而是防紫外線，而紫外線對於肌膚的上傷害是非常隱晦的，當我們肌膚經過紫外線的暴曬後，會讓肌膚內層受損，從而會激發痘痘的產生。
當精神壓力大或者情緒不穩定的時候，很容易造成皮脂過剩的分泌，從而容易引發成片的閉合性粉刺或者單顆的大痘痘，像這種痘痘就是我們俗稱的“壓力痘”。
想要預防痘痘的滋生，那麼我們首先要做的就是認真的做好每天的面部清潔工作，因爲如果清潔不到位的話，不當會容易造成毛孔堵塞誘發痘痘，而且後續的護膚工作也將無法被肌膚所吸收。
前面Troy提到了認真清潔面部，是防止痘痘滋生的第一步，但是姐妹們還得注意的是，在清潔的時候不要過度清潔哦，過度的清潔容易造成皮膚屏障受傷，從而導致痘痘的產生，對於正在長痘的姐妹來說，更加不要過度的清潔，會更容易導致炎症的加重哦。
姐妹們在洗面奶的選擇上，可以選擇帶有一些清潔力的氨基酸洗面奶，像這種洗面奶不但能很好的清潔肌膚，而且對於肌膚的刺激也會小很多哦。
溫和潔面除了在產品上選擇溫和的，我們在洗臉的時也要注意不要用過熱的水洗臉，而且潔面產品在臉上停留的時間也不要過長哦。
一般來說容易長痘痘的人，都是因爲油脂分泌過盛，所以相對其他膚質來說，油性肌膚還有混油性肌膚的人，也更容易長痘痘，所以在日常的護膚中我們一定得做好肌膚的控油工作，這樣才能減少油脂的分泌，讓面部看起來更爲清爽。
大家在控油的同時，也要做好補水保溼的工作，因爲只有做好保溼補水的工作，肌膚水油更加的平衡哦。
肌膚如果長時間的被紫外線照射的話，不但會導致皮膚老化，而且還會加重痘痘的炎症，從而容易導致黑色素的沉澱，留下疤痕痘印等。所以在我們的日常中，大家一定要做好防曬的工作哦。
在長痘期間能不化妝還是儘量不要化妝，因爲化妝品很容易造成毛孔的堵塞，而且如果卸妝不到位的話，痘痘也會越來越嚴重。如果非要化的話，那麼儘量不要化太濃的妝，簡單的淡妝即可，但是姐妹一定要做好卸載、清潔的工作哦。
姐妹你聽我說，如果長痘還在大量得攝糖分，那麼你真的就是在作死！請你趕快停止你現在的這種行爲，在文章的前面Troy就提到這點，大量的攝入糖分會讓血糖升高刺激胰島素，從而導致痘痘的生成。
所以姐妹們從現在開始戒糖，當你慢慢的戒糖之後的一段時間，你會發現皮膚痘痘在慢慢的變少，皮膚也更加的富有彈性。我知道戒糖不容易，但是醜跟美你難道會選擇醜嗎？所以姐妹趕快慢慢的戒糖吧！
姐妹，如果你一長痘就忍不住要去擠的話，那麼我還是勸你收手吧，你以爲你擠完痘痘裏面的髒東西，就能徹底清除痘痘嗎？我想你也是太天真了吧！
手上的細菌有多少，你們心裏沒有一點數嗎？如果在擠痘痘的時候，手部清潔消毒不到位的話，非常容易造成痘痘的二次感染，從而導致皮膚髮炎，而且如果擠痘痘的手法不對的話，還容易造成痘痘中的膿液被擠到更深層次的皮膚裏去，從而加重肌膚的感染。
當痘痘出現的時候，姐妹們一定不要任其自生自滅，不要想着痘痘它會自己主動的消失，像痘痘裏面的膿液還有髒東西，並不會隨着時間而消失，如果任其自生自滅的話，容易導致痘痘惡化，最終的結果就是對肌膚造成的傷害就更大。
姐妹你聽我說，即使是長痘痘了，也不要病急了亂投醫去相信各種偏方，或者使用不適合自己的膚質的祛痘產品，更不要去輕信各種祛痘偏方，畢竟大多數的偏方是沒有什麼科學依據的，搞不好很容易爛臉的哦。
姐妹們還要注意的是，千萬不要使用激素類的祛痘產品，雖然說這種產品見效快，但是真的是治標不治本，痘痘還是會復發，最可怕的是如果長期的使用，不但會導致肌膚過敏而且容易變成激素臉。
像磨砂膏還有收斂水這種東西，不但容易導致皮脂腺的分泌而且還會讓原本發炎的肌膚得到惡化，使肌膚變得更加的敏感。
還有就是收斂水的功效就是收縮毛孔用的，雖然它對於黑頭還有粉刺有一定的功效，但是對於長痘的姐妹說，用它就是在作死，因爲收斂水會讓原本堵塞的毛孔變小，從而爲痘痘創造了生長的密閉空間。
