1、給皮膚保溼
保溼是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好皮膚的保溼工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的塗一些具有保溼效果的護膚品。
2、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物
衆所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。
3、促持愉快的心情
“相由心生”其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用。
4、避免食用色素含量高的食物
如醬油，飲料等等，由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
5、及時的去斑
如果臉上有斑，比如說妊娠紋，黑斑，等都應該及時的祛斑，多做一些可促進新陳代謝，加速黑色素排出的食物。
6、運動
運動可促進新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。
如果你正在爲你黝黑的肌膚而煩惱的話，那麼就請按照以上的辦法來幫助你變白吧。
女人需注意10個美容細節
細節1、擴大範圍護理別小氣
爲什麼胸會下垂，臀線會模糊？不僅僅是胸部或臀部本身變得鬆垮不緊緻，而且牽引它們的那塊皮膚也變鬆了。比如胸部產品一定要塗到胸口和肩膀處，頸部產品最好能照顧到胸頸相交的部位，而腿部產品腰部也要照顧到，且用量應多出一倍，按摩時間要長出一倍纔夠力道！
細節2、身體乳液區分選擇
輕盈乳液：如果你的皮膚油脂分泌旺盛，質地輕盈的身體乳液是不錯的選擇。乳液的水分含量高，油分比較少，爲皮膚補充水分的同時不會帶來油膩和負擔。同時它比較適用於背部和前胸，防止過於油膩而起痘。
潤澤乳霜：如果使用身體乳液數小時後，覺得身體變得乾燥，說明你的肌膚水分代謝機能已經下滑，缺水的你可以嘗試身體乳霜。乳霜中的油分比較多，鎖水效果優於乳液。它也比較適合用在胳膊和小腿這樣容易乾燥的部位。
營養精華：隨着年齡的增長，皮脂分泌也逐漸減弱，如果你的皮膚極爲乾燥，使用乳霜也不夠“解渴”，可以在乳霜前搭配一款營養精華，它是對身體的高級補養，需要注意的`是，補水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分鎖入皮膚。
身體油：身體油以油分爲主，擁有比乳霜更好的鎖水效果，非常適合在極乾燥的部位局部使用，比如腳後跟和手肘。在皮膚上輕輕按摩，皮膚會變得特別光滑。
細節3、一週2次去角質幫助皮膚做運動
也許你認爲藏在衣服下面的皮膚沒必要經常去角質，這個想法可是大錯特錯。身體的去角質工作不僅僅是單純的深層清潔，去除老廢皮脂，加速後續保養品的吸收，當磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓時，其實也是很好的促進新陳代謝、幫助皮膚做運動的手法。每週2次的磨砂工作是最佳頻率，多了皮膚容易變薄，少了容易角質堆積，可以選用一些溫和的磨砂產品。
細節4、“溼身”塗抹才最好
怎樣才能讓潤膚乳最大效果地發揮作用？雖然你知道是在洗澡後，一定要在洗完澡後的3分鐘內！這是因爲剛洗完澡，身體表面的水分還沒有完全蒸發，而潤膚產品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層，起到更好的補水保溼效果。如果沒有洗澡，建議拍一些爽膚水在身體上再塗抹滋潤乳液促進吸收。
細節5、泡澡也能越泡越年輕
可以使用含有高濃度礦物質和微量元素的死海鹽加上浴油泡澡，能達到深入滋養皮膚的功效。浴油的選擇可根據個人的皮膚和生理狀況而定，一般來說，椰子油、荷荷芭油、小麥胚芽油是冬天乾燥皮膚最好的選擇。此外，可滴入一些純植物精油來強化泡澡的理療功效。以下幾種精油是不錯的選擇：
薰衣草：減壓、幫助睡眠。
葡萄柚：減肥、美白。
玫瑰：滋補、保養皮膚。
牛奶浴：美白、滋養。
細節6、香氣讓你更年輕
不要忽略香薰的抗老力量：當香味經由嗅覺神經被輸送到大腦時，它會刺激腦神經釋放荷爾蒙來調節情緒、思想，甚至是身體器官的生物功能，由此來喚醒身心活力，鎮靜舒緩緊張敏感的肌膚，令心情愉悅。
細節7、萬能精油天天用都不過分
緊緻度下降、蝴蝶袖、大幹皮，膠原蛋白缺失是罪魁禍首！要想解決這些問題，身體最基本的滋潤就要做到位！身體專家的建議是：精油每天出來伺候身體肌膚都不爲過！它就好比身體的抗老疫苗，每天給肌膚注入能量支持，身體肌膚就會有一定的免疫力，有利於皮膚自身機能的恢復。一些常用精油，比如玫瑰的加強保溼，迷迭香的增強皮膚緊緻度和彈力，薰衣草的有助於皮膚放鬆，同時準備幾款輪番用，保證功效全面的同時肌膚也有新鮮感。
細節8、延緩衰老保養要講究
生活壓力大、作息時間不規律、經常熬夜，隨着年齡的增長，肌膚彈性降低，水潤度降低，會出現鬆弛和皺紋。如果不好好保養，那麼年輕的肌膚就會和你說ByeBye。
細節9、每天按摩肌膚
每天給肌膚來一點輕柔的按摩，讓緊緻彈性和紅潤光澤時刻充盈你的面部！多按摩面部及耳後淋巴還能促進排毒，以及臉部提拉，讓皮膚緊緻有彈性。
細節10、專業護理不可少
作爲女人，更要懂得愛護自己！身材走樣了，千萬不要破罐子破摔。水桶變水蛇，腹婆變腰精，堅持就是勝利。女人的保養之道，不做“豆腐渣”，要做就做“豆腐花”！
要使肌膚保持年輕態，保養這一門課可不是一朝一夕的事情。上面這10個保養護膚小細節必須持之以恆，否則買最昂貴的護膚品，也未必能護理好肌膚。女人要美麗，從小細節抓起。
