秋天天氣乾燥，皮膚也會隨之特別乾燥，這個時候我們就要開始進行一定的護膚來補充水分，接下來小編整理了秋天如何護膚才細緻嫩滑相關內容，文章希望大家喜歡！
及時補水
秋天我們一定要多喝水，保證我們皮膚的水分供應，不要感到非常的渴的時候才喝水，因爲水可以促進我們形成無限的排泄，而且可以調節我們皮膚的酸鹼值，除了補水之外秋天還要做到一個保溼，多吃一些維生素和礦物質非常豐富的食物，可以改善我們皮膚一樣，而且能夠增強一個補水保溼的能力，所以秋天我們可以多喝湯。
注意飲食
多吃一些維生素和礦物質非常豐富的食物，比如青菜，蘋果，香蕉，葡萄等一些水果，有一個養陰清熱，潤燥，止癢，對於我們的皮膚有一個非常好的效果，可以有助於我們皮膚裏面膠原蛋白的一個合成，保護皮膚不那麼幹燥，而且有一個補水的作用，可以適當的補充蛋白質，比如些豆製品，牛奶等營養物質對於皮膚的需要也有一個好處。
防曬護理
很多女生覺得夏天需要防曬，那麼秋天就不用防曬，而且這種情況是錯誤的，雖然沒有陽光，但是皮膚一樣會受到紫外線的.傷害，所以我們在出門前還是要塗抹一些比較輕薄的防曬霜和其他的防曬工具，當然不需要使用特別高，因爲特別高反而會對皮膚帶來一定的負擔，或者說一年四季我們都需要防曬。
睡眠護膚
想要皮膚非常好，一定要保持一個充足的睡眠，特別是對於秋天一定要保證睡眠，來使皮膚進行新陳代謝，讓皮膚中的垃圾得以快速的排出，同時讓皮膚分泌油脂的能力得到增強，有一個滋潤肌膚的作用，每天晚上凌晨是皮膚休息的最好時間，建議在10：00之前入睡是最好的。
遠離過敏源
如果你是一個敏感型皮膚的女生，在夏秋交接的時候你就一定要注意一下自己過敏的情況，在這個季節敏感性皮膚的女生就特別的容易過敏，所以我們要遠離一切能夠讓我們過敏的因素，選擇一款性質比較溫和無刺激的護膚品來進行舒緩皮膚，讓皮膚保持一個非常輕鬆和舒適的狀態，預防和防止臉上出現過敏，痘痘等情況。
用對洗面奶
每天在洗臉的時候一定要注意對臉部皮膚的清潔，特別是在進入秋天之後，皮膚會越來越乾燥，在夏天我們所使用的控油能力比較強的洗面奶已經不能適應秋天的皮膚，所以最近在秋天一定要做到對皮膚進行補水，使用一款適合自己膚質的洗面奶對臉部皮膚進行清洗，特別是對油性皮膚的女生來說，不要用特別控油的洗面奶以免讓皮膚在秋天過於乾燥，導致皮膚脫水乾裂甚至出現死皮，所以我們一定要選擇一款比較溫和的洗面奶。
洗澡時間不要長
在秋天我們洗澡的時候不要太長，不然容易導致我們身上的水分被蒸發，而且一定要適當的減少我們淋浴的次數和他的時間，選擇一些保溼補水的沐浴露，最好不要使用肥皂，不是也容易導致皮膚乾燥，洗完澡之後一定要塗抹潤膚乳液或者是實體書，而且就點不準出來，不直接不睡覺嗎？還可以通過間接的方式來進行補水，比如說是用身體精油或者泡一個簡單的牛奶浴，而且水溫最好控制在37度以下，時間不要太久。
