皮膚問題一直都困擾很多人，尤其是對女性，很多女性因爲自身皮膚問題，導致出現一些異常現象，很多女性因爲皮膚不好，使得缺乏信心，那一些女性因爲皮膚不好，都是會選擇不同的化妝品，這樣希望肌膚能夠得到改善，那皮膚粗糙暗黃怎麼辦呢？以下小編爲大家整理了改善皮膚暗黃乾燥的方法，希望對大家有所幫助！
1、避免吃以下食物
有些食物含有感光因子，吃下後，人體遇光照會變黑，形成發黃、不健康的膚色，因此絕對要避免吃香菜、韭菜、胡蘿蔔、芹菜等感光食物。同時，本身顏色就比較深的調料，如醬油、魚露、豆瓣醬等也不適宜大量使用，深着色會積累在細胞中，進一步使得皮膚顏色變黑變黃。
2、豆製品宜多吃巧吃
可以買一個豆漿機，每天打一些黃豆、黑豆、芸豆漿等飲用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗糧混合打磨，將單一的豆漿多元化，在快速補充大豆異黃酮的'同時，吸充分吸收各類維生素、礦物質，爲皮膚的改善夯實基礎。
豆渣不要丟棄，每日都可以用來敷臉，每次10—20分鐘即可，一般來說，偏黃的女性第一次敷臉後，就會發現皮膚明顯提亮、清澈，長期堅持，整個人氣象的改變將是驚人的。
3、調整睡眠質量
失眠多夢、入睡困難的人睡眠質量普遍不高，夜間是人體多項重要器官自我修復的時間，夜間睡眠質量的降低，會極大地影響一個人的身體健康狀況，其中尤以對肝腎的影響最爲突出。
肝腎虛弱，直接表現爲皮膚髮黃、雙目無神、黑眼圈加重等問題，因此，着力提高睡眠質量是我們去黃氣的關鍵所在。
對一個女性來說，睡飽美容覺比什麼化妝品都來得好，生活中，我們要學會平和處事，少記恨多疑思慮，多開懷讚賞感恩，讓自己心胸變開闊，自然晚上睡得更好。除此之外，也可以通過夜間熱水泡腳、聽抒情音樂、喝少許紅酒等方式促進入睡。
3、選擇適宜的護膚品
根據自己的膚質，選擇對應的護膚品。
因爲臉部皮膚髮黃，在基礎保溼護理之外，還需要多添置一些防曬、美白、修復類產品，達人在這裏要強調下，請千萬不要購買來路不明、網上熱炒的某些三無手工自制的護膚品，這類產品大多爲原料灌裝，添加物嚴重超標，弄不好會毀容。
還請一定選擇有正規品牌的日化或專櫃護膚品。
4、臉部卸妝要徹底
帶妝一整天后，臉部皮膚已經極度乾涸，千萬不能帶着殘妝過夜，一定記得及時卸妝，並做好護理。卸妝時也不能草草了事，要仔仔細細清理乾淨，最重點的眼睛部位，請儘量用棉籤清潔眼線、睫毛膏等細節，讓殘妝污垢無所遁形，確保皮膚在夜間的自我釋放修復。
5、每日都吃vc水果
維生素c是大家心照不宣的美白聖品，日常生活中，多食用橙子、檸檬、櫻桃、葡萄、車釐子、黑加侖、西紅柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻煩，也可以每天定時補充vc片，確保每日攝入的vc足量，促進皮膚通透美白。
