頭皮問題不可小視，必須要進行健康的管理，同樣，頭髮的護理也是非常重要的！所以，我們要多掌握頭髮護理的技巧，才能讓我們的皮膚更加光澤迷人。那麼，你知道哪些頭髮護理的技巧嗎？一起來看看吧！
1、避免燙染
頭髮要保養得好，就不要染髮和燙髮，都是會損傷毛囊，也是會引起脫髮的症狀，保溼定型類的化學產品是對頭髮不利的。
不要爲了追求時尚，而頻繁的燙染，頭髮健康纔是最美的。
2、作息規律
要防止脫髮，就要作息有規律，有充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝，而代謝一般都是在晚上的，晚上10點到凌晨2點之間，可以促使正常新陳代謝，讓毛髮代謝和營養失去平衡，這樣也會導致脫髮。
3、愉悅心情
現在的社會生活壓力是很大的，學習也很緊張，過度的動腦，容易情緒激動，極容易引起脫髮的，會影響到頭髮營養的供應和生長。
工作和學習，要保持樂觀心態，遇事不能太過激動，工作和學習要勞逸結合。
4、飲食營養
頭髮的生長和代謝，是和飲食營養很有大關係，鐵、硫、維生素A/E和優質蛋白質，也是頭發生長所需的營養物質。
要選擇富含以上元素的食物，結合食物的粗纖維和雜糧，可以減少油脂分泌，要少吃肥肉，豬肉和動物內臟。
頭髮護理技巧21、按摩頭皮
經常按摩頭髮，可以改善頭皮營養，調節皮脂的分泌，促進頭髮的血液循環，增進頭髮的新陳代謝，讓頭髮滋潤的生長，更柔順。
每天睡覺前和第二天早上起牀，建議用雙手十指插入頭髮進行按摩，從前額頭頂到後腦勺開始揉頭髮，每次5分鐘。
2、不戴不透氣的帽子
頭髮是不耐熱的'，所以經常戴帽子和頭盔的人，頭髮就會長時間的不透氣，就會容易出現油脂的頭髮問題，也會導致毛孔肌肉鬆弛，引起脫髮等等的問題，所以不能經常的戴帽子和頭盔。
3、頭髮防曬
每個人都認爲只有肌膚才需要防曬，而忽略了頭髮防曬的問題，其實頭髮也要防曬的，要避免頭髮長時間的暴露在強光下，在戶外玩的時候要打傘或者戴帽子。
4、空調要適宜
空調的暖溼風和冷風都是會造成脫髮和白髮的原因，而空氣太乾燥，溼度太大的話，就會保護不到你的頭髮，對頭髮的生長也是不利的。
