長期黑眼圈很重怎麼去除

眼睛是心靈的窗口，但是不少人都有黑眼圈的困擾，黑眼圈很重是什麼原因呢?有什麼好辦法可以有效地去除呢?小編告訴你黑眼圈的原因很可能是你腎虛，不過別擔心，小編下面教你怎樣去除黑眼圈。

1、精神壓力

工作壓力過大、精神緊張也可出現黑眼圈。

2、婦科疾病導致

婦女月經不調、功能性出血、寒溼所致的帶下病可造成黑眼圈。

3、不良生活習慣

長期熬夜、喝過量咖啡、菸酒過量、過度用眼、性生活過度等均可造成眼眶周圍發黑。

4、慢性病患者

一些慢性病，如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能長期不正常的患者往往存在黑眼圈。

怎樣去除黑眼圈

1、健康、均衡的飲食

這對於所有健康問題和麪子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。

爲了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

2、大量喝水

你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極爲重要。如果你獲取的'水份不夠，你的身體一定會給出很多信號。其中一個，就是黑眼圈。

去除嚴重黑眼圈眼袋的方法

　　堅持按摩

每天晚上臨睡前，堅持用無名指在眼肚的中央位置上輕輕的按壓10次，如果眼睛有浮腫問題還可以在一杯熱水中加入一茶匙的食鹽，然後閉上雙眼，將浸泡鹽水的化妝棉敷在眼袋上。化妝棉幹了之後，可以再浸泡一下鹽水，如此反覆數次，堅持一段時間之後眼袋會逐漸的縮小直到消失。

除此之外，還可以按照上圖的穴位，堅持按摩，早晚按摩，按上去感覺到有點酸酸的感覺即可。按摩眼睛可以促進眼周的血液循環，排出眼睛的毒素，從而可以改善眼睛的眼袋問題。其實只要眼睛的循環變好，黑眼圈問題也可以得到緩解。按摩好之後還可以敷眼膜，這個時候吸收效果最好，內調外養，眼睛自然變得明亮。

開水熱氣蒸眼睛

當感覺眼睛很乾燥的時候，最簡單的一個方法，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱水的蒸汽來蒸眼睛，自己注意距離，不要燙傷就好。蒸一段時間之後，可以塗抹上眼霜，或者做個眼膜，這個時候吸收的效果是非常棒的。

注意睡姿

睡姿也會影響眼袋、黑眼圈問題?那是當然的，長期一個方向側臥的話，眼周很容易被擠壓出皺紋，因此睡覺一定要注意睡姿，更不要將臉完全的埋在枕頭裏面。每天保證有充足的睡眠時間，至少8個小時。每天多喝水，促進良好的新陳代謝，黑眼圈問題自然也會得到良好的預防。

每天一杯紅棗水

大多女性都有貧血、氣血不足等的問題，每天喝一杯紅棗水有助於加速血氣的運行，減少淤血的積聚，同時還可以減低因爲貧血而患上黑眼圈的問題。紅棗水的製作很簡單，白領女性將清洗乾淨的紅棗放進杯子中，加入熱水浸泡之後即可飲用。時間充足的話，還可以煮開，加入紅糖，調成紅糖紅棗水飲用。

冰敷

將乾淨的毛巾放入冰水中，扭幹多餘的水分，直接敷在眼睛上;或者將毛經敷在眼睛上，然後用保鮮膜包裹好冰塊，放在毛巾上即可。冰敷可以讓眼睛周圍的血管收縮，幫助眼睛周圍肌膚消腫，抑制充血。另外，如果有喝過的茶葉，也可以放進冰箱中冰一下，然後敷在眼睛上，茶葉敷眼睛去眼袋的效果非常好。

熱敷

熱敷可以促進眼睛局部血液的循環，適當的熱敷也是去眼袋的好方法。乾淨的毛巾浸泡到溫熱的水中，扭幹多餘的水分，敷在眼睛上即可，注意溫度不能太高，以免導致眼睛皮膚鬆弛起皺，得不償失。