【導讀】：炎熱夏季長期待在空調房內，會讓身體感到不適，甚至會讓皮膚乾燥長出細紋，今天小編教你夏季空調房內的護膚養生小竅門，一定要看哦！
長期待在空調房內，皮膚水分流失：
空調房中氣候乾燥，溼度較低，容易使肌膚角質層水分不足。加之空調室內外溫差大，人進出次數頻繁，忽冷忽熱的溫度變化，使排汗機能減退，皮膚酸鹼度失衡，引起乾燥，皺紋增多。
皮膚易感染：
空調室循環氣流多，室內飄浮的灰塵、花粉、黴菌和細菌較多。當皮膚汗多，毛竅疏張，各種致病原容易粘附而導致皮膚感染，出現丘疹、粉刺、瘡瘍等。
皮膚易“缺氧”變黃：
空調室密閉，新鮮空氣少，易致皮膚缺氧。久之使皮膚失去紅潤，泛黃甚至變得蒼白。還會引起皮脂汗腺功能失調，促使皮膚粗燥、老化。
夏季預防空調病：控溫差、重保溼、多喝水
1、避免在空調房中久呆。
需要連續在空調環境下工作者，最好工作1～2小時後到室外透透氣，活動一下，這有助提高自身抗病力。
Tips：
建議室內外溫差最好不要超過5℃，室內溼度控制在60%左右，溫度則在25℃～26℃之間。
2、定時打開門窗
定時打開門窗，使室內空氣與室外新鮮空氣保持充分交換。室內能放置一些綠色植物（如吊蘭等），能幫助淨化空氣。空調房間放置一兩盆冷開水，有良好的保溼效果。
3、定期清洗空調過濾網
定期清洗空調過濾網（10～14天清洗1次），能有效減少蟎蟲或其他病菌對皮膚的侵害。
4、多飲水
應多喝涼開水或茶水，以提供皮膚足夠的水分。選用中藥菊花、麥冬泡水服，或喝些蜂蜜水，有益肝、生津功能，能起滋潤皮膚的作用。
Tips：
不要喝冷水，要喝常溫水或溫水（35℃~40℃）。
5、選用保溼護膚品。
如適當選用爽膚水、保溼乳液或保溼噴霧水等，既有強化與修補真皮功效，也有保溼防皺作用。能使皮膚豐潤光滑，富有彈性。用帶噴頭的瓶子加入礦泉水（可加幾滴鮮檸檬汁），感覺皮膚乾燥時就噴一下，保溼護膚效果也不錯。
Tips：
隨時放一杯水在身邊，或適度栽種植物，也能增加室內的溼度。
6、定期皮膚保養。
爲使皮膚有一個修復或適應時間，每週可定期做1～3次清洗、保養、敷面護理。選用易吸收的營養滋潤面膜，如資生堂、雅詩蘭黛等，既能起到皮膚美白效果，還能增加皮膚較強的抗惡劣環境的能力。
7、眼部保溼
眼睛乾澀是一種常見的空調病，特別好發於戴隱形眼鏡或有慢性結膜炎的人羣。在空調房內，除了應適度用些人工淚液外，不妨拿條溫毛巾敷眼，給眼睛一點溫暖，有助於緩解症狀，消除疲勞。
8、生活調理。
多吃水果、蔬菜，如梨、西紅柿、西瓜等，少吃辛辣；適當年睡和運動，有助提高抗病力，對保養皮膚也十分有益。
