40歲女人護膚技巧，40歲是女人面臨的一個比較敏感的年齡段，皮膚的老化趨勢變得更加明顯，因此需要更加細緻地護理肌膚。在這個年齡段，女人應該採取一系列的護膚技巧，詳細瞭解一下40歲女人護膚技巧。
1.每天清潔皮膚
清潔皮膚是保持皮膚健康的第一步。每天使用溫和的潔面產品，清潔皮膚並幫助去除死皮細胞和雜質。
2.保持皮膚水分
隨着年齡的增長，皮膚的自我保護能力會減弱，因此保持皮膚的水分是很重要的。可以選擇一些含有保溼成分的面霜或乳液來保持皮膚的水分。
3.使用防曬霜
紫外線是導致皮膚老化和皮膚癌的主要原因之一，因此在日常護膚中使用防曬霜是非常重要的。可以選擇含有SPF30或更高防曬係數的防曬霜，每天使用以保護皮膚。
4.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜是非常有益於皮膚健康的食物。它們富含抗氧化劑和維生素，有助於保護皮膚免受自由基的傷害，使皮膚更加光滑、健康。
5.不要忽視頸部和手部的護理
頸部和手部也是皮膚老化的重要部位。因此，在日常護理中不要忽視頸部和手部的.護理。可以使用含有抗衰老成分的手霜和頸霜，每天塗抹以保持皮膚的健康。
6.按摩皮膚
按摩皮膚是一種非常好的護膚技巧。可以選擇一些含有按摩功能的面霜或乳液，將其均勻地塗抹在皮膚上並按摩一段時間。推薦大家採用奢脈經絡養顏操進行按摩肌膚，這有助於促進血液循環和皮膚細胞更新。
7.睡眠充足
睡眠是皮膚健康的重要因素之一。每晚保持7-8小時的睡眠，可以使皮膚更加光滑、健康。
總的來說，40歲女人護膚技巧需要從多個方面入手，包括清潔皮膚、保持皮膚水分、使用防曬霜、多吃水果和蔬菜、不忽視頸部和手部的護理、按摩皮膚以及保持充足的睡眠。只有綜合地進行這些護膚技巧，才能使皮膚看起來更年輕、更健康。
蓮藕讓肌膚保持美白光澤.其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知.最近更證明了蓮藕有益於心臟，有促進新陳代謝.防止皮膚粗糙的效果.蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。
紅薯：給肌膚光滑質感
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑.改善毛孔粗大問題。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣，含具有滋養.強壯效果的黏蛋白及各種酵素成份.這些成份可使細胞機能活性化，增進新陳代謝.而這些功用正可強化胃腸.促進消化.改善便祕引起的肌膚粗糙。
山芋：潤澤肌膚
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑.山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養.強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分.這些成分可使細胞機能活化，增進新陳代謝.而這些功用正可強化胃腸.促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙.山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美白肌膚。
木耳：擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便祕引起的肌膚粗糙.木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品.因含有食物纖維，木耳還適合因便祕造成皮膚粗糙者食用.木耳和棗子煎汁，效果加倍.
芝麻：補充健康油份@芝麻可爲肌膚補充健康的油分.傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻.就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸和維E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟.爲肌膚粗糙所苦惱的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的'健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的祕方。
海帶豬蹄湯：減少角質積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量爲5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
愛美是女人的天性，爲了留住青春，女人每天都要對肌膚進行護理，避免肌膚受損。其實護膚不一定要選擇那些大品牌的產品，有時候生活中的一些小技巧就能夠達到良好的護膚效果。那麼女人怎樣護膚呢？小編推薦了幾種護膚小技巧，趕快來看看吧！
1、醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
2、牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的'一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
3、洗面奶+香皂+按摩
晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皁，並利用打泡網弄出泡沫，藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後一定要用清水洗乾淨。
4、莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此爲了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。
所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
沒有人永遠18歲，但是隻要你足夠努力，你可以把未來的每一年都活成18歲，活出青春的光彩。女人平時一定要注意護膚，選擇適合自己的方法，讓肌膚早點適應。晚上不能熬夜，一定要早睡早起，保證充足的睡眠，避免因熬夜導致肌膚受損！
