【導讀】：大量植物才能萃取出一小瓶精油，小小一瓶精油很珍貴，精油的功效也很強大，你可以根據自己的需要挑選精油，今天教大家如何正確使用精油。
香薰法
香薰法是很常見的一種方法。將開水或潔淨的水倒入薰香臺上方水盆中，約置入八分滿。選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。值得注意的是：一個薰香臺的理想薰香空間約爲26.4平方米左右，在使用此方法時，房間不可完全密閉，要注意通風。
蒸氣法
可利用蒸氣儀或蒸氣室來使用芳香療法，居家的也可用一臉盆熱水滴入3滴精油，以鼻子做深呼吸或用熱毛巾敷臉深呼吸，但有氣喘者不建議使用此法。另外也可使用水氧機、擴香儀等，讓精油發揮更大之效果。
噴霧法
在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，具體步驟是：先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。待其聞到氣味時，纔再噴其他的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。也可直接噴灑於室內或車內，可快速清新空氣。
按摩吸收法
按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁着身體微溼時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。值得注意的是各部位的使用量會不同：
身體按摩：10ml基礎油5滴精油。
臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。
止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天。
冷敷法
使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半乾，敷在受傷部位，即可舒緩不適。
熱敷法
以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風溼關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痠痛、關節炎、風溼痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。
沐浴法
蓄八分滿水至浴缸中，水溫約45度倒入3~5ml精油，在進入浴缸之前，先將精油倒入浴缸內拌勻，即可進行盆浴、臀浴、足浴、手浴等。泡澡15~20分鐘。使用精油沐浴水溫以攝氏37～39度爲宜。
