孕婦失眠對胎兒有影響嗎？我們都知道孕婦健康與寶寶成長息息相關，孕婦出現的任何異常都可能會影響到寶寶發育，在懷孕期間失眠是一種很常見的現象，以下來了解孕婦失眠對胎兒有影響嗎？
孕婦失眠對胎兒有影響嗎
1、導致胎兒營養不良
孕婦短期失眠對胎兒的影響不明顯，但長期失眠會破壞自身的神經系統，出現抑鬱不安、心情煩躁的情緒，進而影響到胎兒。此外，孕婦長期失眠還會影響消化系統，出現食慾不振的症狀，吃的食物明顯比以往少，不利於身體營養的補充，難以滿足胎兒的需求，從而導致胎兒營養不良。
2、易造成胎兒畸形
孕期失眠，爲改善症狀千萬不要服用安眠藥，因爲安眠藥有可能會導致胎兒先天性畸形。在用藥之前，孕婦一定要諮詢醫生，得到醫生許可再服用。長期失眠對於孕婦來說確實很痛苦，需要早日治好，但不要操之過急。
3、流產
孕婦失眠，出現免疫力下降的情況，有可能是患病了。經檢查，若發現是患有免疫系統疾病，流產的風險很高，需要儘早治療。不然，胎兒還未出生就夭折了，對孕婦來說是很痛苦的。
孕婦失眠怎麼辦
1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢，有助入眠。
2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。
3、不要太擔心睡眠問題，否則會因爲驚慌而更睡不着。
4、食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥、無副作用，因此在睡眠可多吃寧神助眠的食物。
5、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
孕婦失眠的食療法
八寶釀梨
原料：糯米飯適量、梨子6個、糖蓮子、冬瓜適量、瓜子仁一小把、蜜棗2個、紅絲綠絲少量、金桔餅5克，另準備熟豬油、白糖、水澱粉、清水。
做法：將配料切碎成顆粒狀，與瓜子仁一起放人糯米飯內，加入豬油，白糖攪拌。梨子去皮，從上方切開，掏空後加入拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，放入蒸籠蒸熟後取出，裝入盤內。鍋里加水和白糖燒開，用水澱粉勾芡，起鍋澆在梨上即成。
棗竹燈心粥
原料：棗仁玉竹各20克、燈心草6克、糯米200克。
做法：將配料用紗布包紮好，放入鍋中，與糯米一起煮成粥。煮好後，取出紗布包，即可食用。
孕婦失眠的治療方法
一、當孕後母體變化缺乏某種微量元素時：常見的有缺鈣、缺鐵等，缺鈣時易引起神經興奮性增加致使孕婦無法入睡。改善方法：孕16周開始及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。
二、當母體激素變化時：孕婦在精神及心理上都比較敏感，對於壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱、失眠等症狀的發生。一般認爲，懷孕期心情的轉變，是因激素變化所導致。改善方法：在懷孕期間造成影響的兩種主要激素：雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對於壓力的耐受性下降。
過去也有醫學報道指出，壓力過大可能會導致胎兒早產，以及視力、聽力和智能缺陷。因此，適度的壓力調節，以及準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情都很重要。
三、當飲食習慣的改變時：另外，飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。改善方法：有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須儘量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的激素分泌，造成很多身體不適的症狀。
四、當尿頻影響睡眠時：懷孕婦女常有尿頻的體驗，許多人也習以爲常。根據統計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題，但是到了妊娠後期，又將近八成的孕婦爲尿頻所困擾。而且不只是白天，連晚上也會起牀跑廁所。這樣的症狀會嚴重影響準媽媽的睡眠質量，造成失眠的問題。
改善方法：生殖泌尿道的感染通常代表着身體抵抗力不足，因此孕婦必須同時注意其他疾病感染的問題，例如感冒、陰道念珠菌等。抵抗力不足可能源自於免疫系統的過度負擔，例如壓力過大就是其中之一。一般孕婦及家人、朋友可能都會注意心理上的壓力調適，但是最好也是注意避免內生性壓力的增加，例如刺激性飲食、化學藥物使用過多、發炎、過敏等。
孕婦失眠對胎兒的影響
1、導致胎兒營養不良
孕婦失眠是一種常見症狀，不少孕婦認爲是正常現象而不加重視。當然，短期的失眠，對胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長期的失眠，因爲不適症狀的持續造成失眠會逐步破壞孕婦神經系統、消化系統和免疫系統的正常運行，從而間接影響到胎兒的`健康。有一些孕婦因爲失眠驚悸、多夢易醒，白天往往神情倦怠、食量減少，導致胎兒無法吸收到足夠營養，出生時形體略顯瘦小或出現營養不良或代謝性疾病。
2、服用安眠藥物會造成胎兒畸形
孕期失眠雖然應該得到重視和解決，但改善症狀也不能過於心急、盲目。曾有這樣一位孕婦，因爲患有失眠症而久服安定，結果引起胎兒先天性畸形。因此，重視孕期失眠是必要的，但更爲必要的是掌握恰當的孕期失眠調理方法或者採用對身體沒有副作用的治療方法。
3、流產
孕婦失眠，出現免疫力下降，嚴重的還會患有免疫系統疾病。而產科中提到：免疫系統異常佔流產因素的78%。因此，孕婦失眠雖然在某種程度上不會造成嚴重後果，但也絕不是可以置之不理的問題。
如何預防孕期失眠
1、控制睡眠時間
六小時的優質睡眠比八小時的低質睡眠讓人體得到更好的休息。把睡眠時間嚴格控制在所需範圍內，加深睡眠。
2、選擇舒適的牀上用品
舒適的牀上用品可幫助快速入睡，並防止睡眠時損傷頸背，儘量選擇軟硬適中的牀墊和柔軟輕巧的牀上用品。
3、在固定的時間入睡
應儘量保持定時睡眠的習慣，保持生物鐘的同步性。
4、適當運動
運動可通過緩解白天所累積的緊張並讓得身心放鬆而增進睡眠，每週至少三天，每次20—30分鐘的散步也是一種適當的運動。
5、睡前保持情緒安穩
在入睡前不要看恐怖片或易導致情緒波動激烈的視頻或書籍，保持安穩情緒有助入睡。
孕期本來就種種不適，再加上失眠，孕婦很容易胡思亂想，影響情緒。擁有好睡眠纔能有好心情，因此一定要將失眠多夢扼殺在搖籃中！
