人體皮膚元素含量，皮膚是我們人體身上最大的器官，它不僅具有保護、排泄、調節體溫和感受外界刺激等作用，還可以襯托出的外表。組成人體皮膚元素含量有很多種，下文介紹常見的人體內的主要元素。
人體皮膚元素含量1
1、人體內主要元素
組成人體的元素有50多種。其中人體含量較多的元素有11種，它們是氧、碳、氫、氮、鈣、磷、鉀、硫、鈉、氯、鎂，它們占人體質量的99.95%。其他元素的含量很少。
2、常量元素與微量元素
在人體內以無機鹽形式存在的元素分爲兩大類：
（1）常量元素：含量在0.01%以上，如鈣、鎂、鉀、鈉、磷、氯等等。
（2）微量元素：含量在0.01%以下，如鐵、碘、氟、氟、銅、錳、硒等等。
3、人體中的化學元素——鈣
鈣可以使得骨骼和牙齒具有堅硬的結構支架。如果缺鈣，幼兒及青少年會得佝僂病和發育不良，老年人缺鈣會導致骨質疏鬆，容易骨折。
4、人體中的化學元素——鐵
鐵是血紅蛋白的成分，能幫助氧氣的運輸。如果鐵缺乏可引起缺鐵性貧血，使人的體質虛弱，皮膚蒼白、易疲勞、頭暈、對寒冷過敏。如果攝入過量的鐵（將產生慢性或急性鐵中毒，嚴重者導致死亡。
5、人體中的化學元素——碘
合成甲狀腺素的原料。如果缺碘和過量都會引起各種疾病。孕婦缺碘會使胎兒生長遲緩，導致智力低下，甚至發生呆小症。
鑑別加碘食鹽的方法
實驗操作：
向裝有碘化鉀和澱粉混合液的試管中，滴入稀鹽酸(或稀硫酸、食用醋)將溶液酸化，再加入食鹽，觀察溶液顏色變化。
實驗現象：
加入食鹽後，試管中溶液變爲藍色。
實驗原理：
食鹽中的碘酸鉀（KIO3）在酸性條件下與碘化鉀反應生成碘單質，碘單質與澱粉作用顯藍色。
實驗結論：
可用這種方法檢驗加碘食鹽。
6、人體中的化學元素——鋅
鋅會影響人體發育，缺鋅最常見的病因是膳食不平衡。如果鋅缺乏會引起食慾減退，生長髮育遲緩，皮膚粗糙、乾裂，味覺失去靈敏度，毛髮色素變淡，指甲上有白斑，創傷癒合較慢等等；孕婦如果缺鋅甚至可能出現胎兒畸形。
7、人體中的化學元素——硒
硒有防癌、抗癌作用。硒缺乏是引起克山病的一個重要病因。如果缺硒會誘發肝壞死、誘發心血管疾病。人輕度或中度缺硒，徵兆和症狀不明顯。如果攝入過量的硒將引起硒中毒，其症狀爲胃腸障礙、腹水、貧血、毛髮脫落、指甲及皮膚變形、肝臟受損。
8、人體中的化學元素——鈉
鈉參與水的代謝，保證體內水的平衡，維持體內酸和鹼的平衡，是胰汁、膽汁、汗和淚水的組成成分。鈉缺乏症可造成生長緩慢、食慾減退、由於失水體重減輕、哺乳期的母親奶水減少、肌肉痙攣、噁心、腹瀉和頭痛。膳食中長期攝入過多的鈉將導致高血壓，如果誤將食鹽當作食糖給嬰幼兒食用，有可能導致死亡。
9、人體中的化學元素——鉀
鉀的大部分生理功能都是在與鈉協同作用中發揮的，因此維持體內鉀、鈉離子的平衡，對生命活動有重要意義。鉀能夠調節細胞內適宜的滲透壓，調節體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，維持正常的神經興奮性和心肌運動，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。如果鉀缺乏可引起心跳不規律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁，最後導致心跳停止。
10、人體中的化學元素——氟
氟是人體中的一種必需微量元素。在人體必需元素中，人體對氟含量最爲敏感，因此氟對人體的安全範圍比其他微量元素窄得多。所以要更加註意自然界、飲水及食物中氟含量對人體健康的影響。氟在人體中主要分佈在骨胳、牙齒、指甲和毛髮中,尤以牙釉質中含量多,氟的攝入量或多或少也最先表現在牙齒上。當人體缺氟時,會患齲齒,氟多了又會患斑釉齒，如果再多，會患氟骨症（脆骨症）等系列病症。
11、人體非必需元素：鋁、銣、鍺等等。
12、對人體有害元素：汞、鉛、鎘、鈹、砷、鉈等等。
人體皮膚元素含量2
人的皮膚中的元素
幾乎囊括所有動物身上的元素，如大量元素c、h、o、n、p、s、k、ca、mg。還有微量元素鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等
人體含量最多的元素（皮膚最愛的6種營養元素）有人爲了保養好皮膚，選擇花大價錢購買保養產品和護膚品，但功效上倒不如簡單又健康的“以內養外”。
“養生之道，莫先於食。”人的健康離不開食物的營養，而健康的皮膚也是一樣的。現代科學研究證明，營養失衡是皮膚衰老的重要原因之一。
現代人生活繁忙緊張，一日三餐中幾乎有兩餐都在外面吃，高油、高鹽不說，能保證均衡攝取每日所需的營養素可能性簡直太小了。再加上長期處於污染的環境中——空氣污染、計算機輻射、空調環境等等，都會給肌膚帶來不同程度的傷害。
飲食是美膚的重要一環，如果可以在日常生活中注意補充各種有益皮膚的營養素，就可以讓受傷的皮膚重現光彩。因此，要想保持和恢復肌膚的美麗，飲食調養是最佳的選擇之一。今天就讓我們一起來看一看，皮膚最愛的6種營養元素吧。
皮膚最愛的6種營養元素
1、膠原蛋白，使皮膚光滑飽滿
年輕的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是人的真皮層內存在着兩種物質：膠原蛋白和彈性纖維，膠原蛋白在皮膚中具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤。
此外，它吸收環境四周水分的能力很強，覆蓋在皮膚上時，可以防止水分從表面消失，保溼效果非常顯著。
但是，隨着人年齡的增長，人體內的.膠原蛋白流失速度就開始加快；加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈性，這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛出現的原因。
生活中，富含膠原蛋白的食物還是有很多的，例如：豬蹄、肉皮、雞皮、魚皮、銀耳、黃豆和海鮮等食物中，均含有豐富的膠原蛋白。
2、維生素C：讓皮膚白皙剔透
維生素C對於皮膚的作用主要體現在三個方面：美白、除皺和抗老化。一方面它可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的產生，從而使皮膚白嫩，黑斑消退；還可以參與膠原蛋白的形成，增強皮膚對紫外線的耐受力。
因此維生素C對於改善膚色、增加皮膚光澤，防止皮膚乾燥都有重要的作用；對促進新陳代謝、延緩衰老等也都十分有幫助。
維生素C廣泛存在於新鮮的水果和蔬菜中，西紅柿、菜花、柿子椒、深色葉菜、苦瓜，柑橘、柚子、蘋果、葡萄、獼猴桃、鮮棗等均富含維生素C。
3、維生素A：肌體的天然滋潤劑
維生素A是維持皮膚組織正常機能的基本物質，可以調節皮膚的角化過程，特別是對維持皮脂腺和汗腺的分泌功能有着重要作用。
如果維生素A缺乏，容易導致面部皮膚晦暗無光澤，引發粉刺等皮膚問題。維生素A的衍生物在皮膚病藥物中扮演着重要的角色，在去皺紋、抗老化、淡斑等運用上相當廣泛。
維生素A只存在於動物體中，植物中並不含有維生素A，但許多蔬菜和水果卻都含有維生素A原——胡蘿蔔素，它在人體內可分解爲維生素A。
維生素A食物來源中，動物性食品以動物肝臟最高，例如：豬肝、雞肝、羊肝等，蛋黃、牛奶、河蟹、以及魚類等都有較爲豐富的維生素A。
植物性食物主要是黃色食物、綠色蔬菜和某些水果，如：胡蘿蔔、番茄、青椒、菠菜、紅薯、南瓜、芒果等。由於維生素A是脂溶性維生素，因此適量配合油脂的攝入有利於其吸收和利用。
4、維生素E：延緩衰老
維生素E是一類脂溶性維生素，具有抗氧化的作用，除此之外，維生素E對於皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，還可以治療老年斑、黃褐斑等皮膚問題。
維生素E缺乏時，人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變性，酶和激素失活，代謝失常，促使機體衰老。
富含維生素E的食物有：壓榨植物油、果蔬、堅果、瘦肉、乳製品、蛋類、柑橘皮等。
果蔬包括：獼猴桃、菠菜、捲心菜、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括：向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E。
5、 多食含鐵和鋅的食物
鐵是人體含量的必需微量元素，要使皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液，而鐵是構成血液中血紅素的重要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。
動物食品中以肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類及其他水產品中鐵含量較多，植物食品以豆類、堅果類、葉菜和山楂、草莓等水果含鐵量較多。魚、肉、禽類食物中的“肉類因子”均有利於鐵的吸收，也就是說肉類食物的補鐵效果比植物類食物要好。
鋅作爲人體必需的微量元素之一，具有促進生長髮育、促進維生素A代謝、增強皮膚抵抗力的作用。鋅可幫助緊緻皮膚，維持皮膚的彈性和韌性，減少皺褶，能促進傷口癒合，刺激生長新生細胞，還可以防治青春痘及痤瘡。對於推遲延緩容顏及皮膚衰老亦有積極作用。
含鋅的食品很多，有牛奶、魚、肉和糙米等，植物食品中豆類含鋅量高，此外，菌類食物中鋅含量特別豐富。
6、卵磷脂：天然解毒，潤滑肌膚
卵磷脂被譽爲與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”，是人體每一個細胞不可缺少的物質，如果缺乏，就會降低皮膚細胞的再生能力，導致皮膚粗糙、有皺紋。它也是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。
如能適當攝取卵磷脂，皮膚再生活力就可以保障，再加上卵磷脂良好的親水性和親油性，皮膚當然就有光澤了。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂，牛奶、動物的肝臟，以及大豆中都含有卵磷脂。
“態濃意遠淑且真，肌理細膩骨肉勻。”飲食與皮膚有着密不可分的關係。皮膚之美，由內及外，姿色天然。
相比多吃這些食物，更重要的是少吃傷害你皮膚的食物。一定要少吃糖，少吃加工食品；對奶製品過敏的少喝；少吃草本植物油；防止長時間暴曬；還有女孩子不要抽菸、熬夜，不要暴食、貪吃。
人體皮膚元素含量3
皮膚營養素：蛋白質（肽）、糖類、維生素、微量元素、脂類
皮膚是機體最外在的器官，也是人體的第一道屏障，抵禦外界有害物質。同時皮膚又是機體內部各系統和器官功能狀態的體表的反射鏡，健康的皮膚需要充分的營養素。人體7大營養素：水、蛋白質、糖、脂、維生素、微量元素、粗纖維；生化皮膚所含的營養素：蛋白質、脂、糖、維生素、微量元素。皮膚中真皮層含有80%蛋白質，皮膚衰老與真皮層營養緊密關聯，所以說皮膚主要抗衰就是補充蛋白質。
皮膚需要什麼營養
仿生學+營養學+解剖學+免疫學+循證醫學 ——皮膚營養學。
產品開發思路滿足於皮膚營養學的需求：蛋白質、脂類、糖類、維生素類、礦物質
經皮吸收＝營養回輸
皮膚具有吸收外界物質的能力，稱爲：經皮吸收、滲透或透入，主要通過三種途徑 進行吸收：1）角質層（主要途徑）；2）毛囊皮脂腺；3）汗管口。
細胞營養的吸收主要分爲4類：擴散吸收（水的自由擴散叫滲透）、主動運輸、協同運輸、胞吐胞吞。
