怎麼養成清透無暇的皮膚，每個人都有一顆愛美的心，人們對美的執着不單體現在臉蛋上，還體現在身材保持與穿衣打扮等方方面面，很多喜歡通過護膚來保養皮膚，在護膚之前我們應該掌握正確的方法，下面一起來看看怎麼養成清透無暇的皮膚？
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一:補充大量水分。
日曬後的肌膚水分已經大量流失,因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件,你需要買一瓶肌水(霧化特製保溼化妝水,分子量極小,可直接透過皮膚滲入皮下),經常噴在臉上,既鎮靜皮膚又保溼。在室內工作,面對着電腦,紫外線和輻射依然不可小覷,臉上感覺乾燥時,使用噴劑噴與臉上,保持臉部水分充足。
二:美白化妝水的雙重呵護。
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用,同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用,如果你以往用的只是普通的爽膚水,不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
三:24小時不間斷美白。
白天紫外線較爲強烈,因此使用美白產品抑制黑色素的生成,並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙,夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間,空氣中仍會持續散射出微量的紫外線,而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍,因而黑色素也會繼續產生,因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間。
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1 保持愉悅好心情
保持愉悅好心情，斑點的產生與內分泌和情緒有着重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點纔會儘快消失。
2 注意去除老化角質
注意去除老化角質。由於黑斑產生於皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日裏可以先進行局部去角質，再進行美白護理。
3 別忘加強保溼
別忘加強保溼。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層的角質變乾淨。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。
4 全年防曬不偷懶
全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。
5 臉部按摩要適度
臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿着肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
小祕方內調養。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽爲“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
6 巧妙遮瑕隱於無形
巧妙遮瑕隱於無形。祛斑是場持久戰，一步到位不太可能。但是我們還是可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門。不要使用過白的遮瑕膏，選擇比粉底顏色淺一號或二號的遮瑕產品最合適。用指腹蘸一點，塗在斑點上，以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓，而非橫向塗抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，色斑就隱於無形了。
光彩亮白
健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裏面的黑色素，開啓肌膚內在光彩。
美白食品
可以吃的美白食品也逐漸成爲美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。
美白麪膜
美白麪膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。
排毒美白
工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞製造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。
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類胡蘿蔔素
類胡蘿蔔素大部分小夥伴都應該知道，是一種重要的天然色素，人體不能合成，要通過食物攝取。類胡蘿蔔素參與身體內部很多重要的代謝。類胡蘿蔔素是黃色，容易沉積在角質層，使皮膚看起來發黃。類胡蘿蔔素是皮膚呈現黃色的重要因素之一。女性皮膚中的胡蘿蔔素往往比男性多。
大部分情況下，類胡蘿蔔素在人體內呈現動態平衡，在皮膚中的含量穩定。即使某個階段，過量口服含有類胡蘿蔔素的食物，皮膚可能短暫呈現黃色，只要調整飲食，多餘的類胡蘿蔔素會逐步代謝掉，皮膚不會持久變黃。
有部分人羣，可能由於遺傳，類胡蘿蔔素比一般人羣更多的沉着在皮膚上，使皮膚看起來比普通人要黃，這種情況還沒有特效的治療方法。做好皮膚的綜合護理，會減輕皮膚髮黃症狀。
還有一部人羣，身體內部發生病變，導致類胡蘿蔔素異常沉着，形成“胡蘿蔔素沉着症”，皮膚變的非常黃，出現這種症狀，要及時就醫。
糖化反應
膠原蛋白是人體皮膚組織重要的構成成分，尤其在真皮層，膠原纖維佔真皮乾重的75%左右。正常情況下，膠原纖維是無色的。但在人體內存在一種“糖化反應”，會改變膠原蛋白的顏色。
人體內的糖分（葡萄糖、果糖、半乳糖等），在遇到蛋白質時，會通過非酶糖基化反應，最終生成晚期糖基化終末產物（Advanced glycationend end products, AGEs），AGEs是一種蛋白質，是皮膚呈現暗黃。反應過程如下圖：
人在年輕時，體內代謝旺盛，很少有多餘的糖分積累，不會大規模產生糖化反應，即使有產生，最終產物也很快會被代謝掉。但隨着年齡增長，人體代謝緩慢，大量的糖分積累，通過糖化反應形成大量的“AGEs”，使皮膚呈現暗黃色，就是我們通常所說的“黃臉婆”。
真皮層內的膠原蛋白被糖化後，膠原纖維彈性下降，張度缺失，皮膚鬆弛，形成皺紋。過多的糖分還會使身體的雄性激素增高，皮脂分泌就會跟着增加，導致痤瘡的形成；黑色素的生成過程中，糖會使酪氨酸酶變得更活躍，進而增加黑色素的生成，肌膚逐漸變得暗黃。
解決辦法：適當運動，可以增加皮膚體內代謝能力，避免糖分過多積累，發生糖化反應，對預防和改善皮膚暗黃有很大幫助。減少甜食攝入量，對避免發生糖化反應也有很大幫助。適當使用抗氧化的護膚產品，也可以起到抗糖化，消除暗黃，提亮膚色，美白肌膚的效果。抗氧化產品甄垚過去的文章已經分析過很多了，感興趣的小夥伴可以翻翻過去的文章。
黑色素
對於“黑色素”，大部分小夥伴都已經比較瞭解了。黑色素是決定皮膚顏色的主要因素。白種人、黑種人、黃種人膚色的差異，主要是皮膚中黑色素的大小和數量多少決定的。
黑色素並不全是黑色。黑色素可以分爲真黑色素和褐黑色素。真黑色素的`顏色呈現褐色或黑色；褐黑色素的眼霜呈現橙色。多數人的皮膚都會產生不同類型的黑色素，不同類型黑色素的比例，決定了皮膚的顏色。
黑色素的產生，是人體的一種自我保護機制，可以抵禦紫外線對人體組織的傷害。但是，過量黑色素的聚集，會是皮膚變黑，產生各種色斑，嚴重影響形象。黑色素的產生，除了陽光照射外，還和妊娠、腎上皮脂腺功能亢奮、炎症等因素有關係。
解決辦法：首先，要做好防曬，對於由於內分泌亢奮和炎症引起的色斑，要從調理身體入手。祛斑，是一個非常大的話題，不是幾句話能說清楚的，甄垚過去也寫了一些這方面的文章，但還遠遠不夠，將來會再進一步詳細闡述。
血紅蛋白
皮膚內部動脈中“氧合血紅蛋白”的含量，使皮膚產生紅色；靜脈中“還原血紅蛋白”的含量，使皮膚產生藍色。兩者結合產生的色澤，會影響到皮膚的顏色，尤其是角質層比較薄時。
如果晚上睡眠不足，休息不好；精神壓力比較大；缺少運動；血流速度減慢，血液中以還原血紅蛋白爲主，反應到皮膚的色澤上，會暗沉、晦澀，皮膚缺少紅潤度。
如果休息好，精力充沛，血液流速加快，血液中以氧合血紅蛋白爲主，血液呈現鮮紅色，皮膚紅潤，有光澤。這就是爲什麼運動後，皮膚氣色比較好的原因之一。
年輕時身體代謝比較快，血液中含氧量充足，膚色會呈現粉嫩色，即使不用特意護膚，也可以保持好膚色。但隨着年齡的增長，體內代謝緩慢，血液中含氧量降低，加上其他因素的影響，皮膚晦暗，缺少光澤。
解決辦法：適當運動，勞逸結合，保證睡眠，心情舒暢，都可以提高皮膚的紅潤度。長時間處在氧氣充足的戶外環境中，可以增加血液中的含氧量，提高皮膚的紅潤度。
