介紹導致脫髮的四個錯誤，在我們的日常生活中，出現脫髮現象的人羣越來越多，很多人都擔心自己會不會出現脫髮的問題。充分得做好防範工作，就能防止脫髮，下面介紹導致脫髮的四個錯誤。來看看吧！
介紹導致脫髮的四個錯誤1
過度使用空調
從空調中吹出來的溼風和冷風都可能成爲脫髮的原因，甚至會催生白髮。
頻繁使用電腦
從事電腦工作的人脫髮者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。
吃得太膩太辣
攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成髮質幹；吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長，頭髮就會不斷脫落。
服用避孕藥
避孕藥裏含有雌激素和孕酮，服用後會導致一種假性妊娠，使頭髮短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素水平會突然下降，便產生如同正常產婦產後脫髮的現象。但是也有女性在服用避孕藥時就出現大量脫髮現象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。
吃什麼可以預防脫髮
1、多吃含硫氨基酸的食品。此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而造成毛髮脫落。
2、多吃含豐富維他命B族的食物。含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等;含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類;含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
3、多吃含脂肪酸的食物。每週食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果髮質又幹又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨製成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存的油品)，來改善你的髮質。
4、少吃甜食。東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉髮。
另外，也需要注意，均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等。這些對預防脫髮都有很大的幫助。
介紹導致脫髮的`四個錯誤2
1、不梳順頭髮直接洗頭髮
洗頭髮第一步很多女生都是直接沖水，沒想到第一步就陣亡了，看似簡單的洗頭髮步驟，很多女生在洗頭髮時都沒有注意。
首先要將頭髮梳順，而不是直接淋溼頭髮，如果不將頭髮梳順，很容易出現頭髮打結清潔，而且洗髮水就算遇水成爲泡沫，也很難將打結頭髮清洗乾淨，當頭發污垢清潔不徹底，以及洗髮水殘留在頭髮上時，髮質就會越來越差，並且斷髮和掉髮問題也更嚴重。
正確做法：
洗頭前要用梳子將頭髮梳順，再沾水打溼頭髮，尤其是對於長頭髮女生來說，這一點尤其重要，否則長長頭髮就會打上各種死結，洗頭髮時拉扯揉搓，髮結再次糾纏不休，到了吹乾頭髮時再想弄開發結，又再次產生斷髮和掉髮，先梳順頭髮則更好避免頭髮打結問題，並且能初步帶走頭髮上塵埃和頭屑，再沾溼頭髮等全頭淋水時會溼潤得更快更全面。
2、直接將洗髮水抹到頭髮上
洗頭髮時最必不可少的清潔工具當屬洗髮水了，雖然關於洗髮水使用存在很多爭議，但還是建議洗髮水不要直接抹到頭髮上，雖然加水都會揉搓出泡沫，但慎防洗髮水粘在頭髮、頭皮上很難清洗乾淨，讓清潔成分殘留在頭髮上，影響和刺激頭髮，雖然洗髮水直接上頭更節約時間，但爲了頭髮和頭皮健康着想，還是要先打發出泡沫才最合理。
正確做法：
打溼頭髮之後就可以用洗髮水清潔頭髮了，取適量洗髮水至於手心，或是加入打泡器中，隨後添加少量清水，就能將洗髮水揉搓出充盈泡沫，細膩泡沫能深入清潔頭皮和頭髮，配合指腹輕柔按摩，不要用指甲粗暴抓撓，頭髮和頭皮就能得到徹底清潔，然後沖水，再進行第二次洗髮泡沫清潔，再清洗乾淨就完成了整個洗頭髮過程。一般控制在三次，不要過長時間，可以按照發量、長短、骯髒程度進行增減。
3、洗頭髮次數太密集
“多久洗一次頭髮”是每個人都好奇的問題，對此普遍存在兩種極端看法，一是少洗頭髮，不到忍不了就不洗，洗多了對身體和頭髮不好；另一種是每天都洗，不洗都受不了，頭髮不油才防止脫髮；
洗頭髮需要清潔頭皮和髮絲，不是單純清潔其中一方面，導致脫髮問題，有幾個方面，先天脫髮、壓力脫髮、溢脂脫髮，調節水油平衡關鍵就在頭皮和毛囊，適當油脂就相當於天然保護膜，如果過度清洗，頭髮將失去光亮潤澤，進而變得脆弱敏感。
正確做法：
其實洗頭髮次數和頻率不用過於刻意，無論是油頭還是幹頭，關鍵是要保持頭皮和頭髮清爽乾淨，過油過幹都是頭髮和頭皮缺水的表現，這就關乎選擇適合髮質的洗髮水，以及正確洗頭髮、吹頭髮方式，要知道正常洗頭髮過程中。
如果沒有暴力拉扯，自然掉下來的頭髮不是脫髮，而是進入生長休止期頭髮，不用擔心自己是不是過度清潔，這是正常新陳代謝，提前脫落後毛囊只是提早進入了下一個頭髮生長週期。
4、不懂選擇適合自己的洗髮水
除了洗頭髮步驟和手法技巧，洗頭髮時選擇哪款洗髮水也是很重要，如果不瞭解自己髮質和頭皮狀況，盲目跟風選擇洗髮產品，髮質柔亮和頭皮健康將無從談起，市面上洗髮水琳琅滿目，就算是護髮老手也面臨着選擇障礙，更何況是各位護髮小白。傳統洗髮水都是以硅油、皁基爲主，清潔力度強，卻讓頭髮頭皮清潔後乾燥敏感，久而久之就會出現刺激問題。
對頭髮更健康應該選擇無硅油洗髮水，它是國際上公認的溫和洗髮水類型，同時清潔能力和修護能力都在線，不會像硅油洗髮水那樣，清潔頭髮會頭髮假滑油膩，就像這款來自立白集團的清怡洗髮水，作爲近幾年的“新起之秀”，同樣被列入了超級良心的洗髮水版當中，賣點在於好用又不貴。
作爲立白集團旗下的產品，屬於國內一線品牌，自然不會出現踩雷翻車的情況。清怡洗髮水的成分都是一些大自然的萃取物，溫和不會給頭皮造成太大的刺激感。
成分透明安全，沒有任何的添加劑，特別適合容易過敏的女性使用的一個洗髮產品。市面上很多洗髮產品之所以會讓頭髮變得更加柔順自然，正是因爲加入了一些化學成分，特別是洗髮店的一些洗髮水。這部分商家爲了降低成本獲取高額回報，不惜違背良心。
建議女性們少去洗髮店洗頭，不僅僅會養成懶惰的習慣，還會因爲長時間接觸含有硅油的洗髮水，導致脫髮掉髮。自己動手洗頭有所保障，也不需要擔心出錯的問題。選擇這一款清怡柳蘭花洗髮水，有效針對於本就乾枯的髮質。堅持使用這一款清怡柳蘭花洗髮水，會讓頭髮變得更加的亮麗柔順。
頭髮容易出油的女性們，大部分都會“一日一洗”，這種做法會傷害頭皮。油性的女孩們選擇這一款清怡柳蘭花洗髮水，可以降低洗頭的頻率與次數，堅持2~3天都不會出油。
