鮮橙汁的養膚效果好不好，沒有女人會拒絕美白細膩的肌膚，愛美是女人的天性，很多小仙女們對底妝的要求越來越高，很多人會選擇喝鮮橙汁養膚，那麼鮮橙汁的養膚效果好不好？
鮮橙汁的養膚效果好不好1
鮮橙汁
的美味讓我們對它喜愛有佳，將橙子榨成汁後，外出攜帶方便而且解渴，同時，橙汁也有多種功效，常喝橙汁不但能防病，還能卸妝、潔膚，很神奇吧!
鮮橙汁放置時間超過半小時，其原有營養成分和健康功效就會急劇削弱。而且，飲用放置時間超過半個小時的橙汁，有可能會導致腸胃方面的疾病。另外，不要給橙汁加糖，因爲加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高。
鹽味橙汁迅速補充體力
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，加點鹽飲用，效果更是明顯。
開車族應帶瓶橙汁防尿路感染
開車族們總是不敢多喝水，就怕內急難耐。不過，如此之舉雖能避免內急困擾，但時間久了，會引起尿路感染，尤其是女性開車族。
開車族們不防在車裏常備橙汁。酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量，尿路感染的發生機率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存。除了橙汁，檸檬茶、獼猴桃汁都可以在車裏常備，這些飲料所含的'成分也可以預防尿路感染的發生。
喝橙汁降低患心臟病的概率
每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送“壞”的低密度脂蛋白(LDL)到體外。
橙汁既能卸妝又可深層清潔皮膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。
養顏食品:
1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。
3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助於血液循環，爲皮膚輸送養分。
4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯後半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。
3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後(大約15分鐘左右)再用清水洗淨。這不但會使皮膚光亮細嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼於雙頰，並用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時後可用清水洗去。
5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻後，取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入皮膚表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液循環、增加表皮細胞活力的功效。
米湯美容術在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
鮮橙汁的養膚效果好不好2
研究發現鮮橙汁的抗氧化效果強於維c片
自從知道早餐最好吃一些富含維生素C的食物，A女士便每日早上一個水果，或者用水果打漿製成鮮汁。而B女士則採取了簡單的方式，直接服用1片100毫克的維生素C。
她們都覺得自己的生活很健康，但是B女士提出了一個問題：橙子含有豐富的維生素C，維生素片也含有大量的維生素C，那麼偷懶用維生素C片替代水果，是否能夠得到一樣好的健康效果呢？哪個吃法能更好地改善人體的抗氧化能力呢？
這個問題不難回答，因爲就在不久前，一項研究碰巧給出了結果。研究者給受試者提供了三種飲料：一杯鮮榨橙汁，或者等量的維生素C加白水，或者是和橙汁一樣甜、但沒有維生素C的白水。
飲後，研究者測定了受試者血液中的維生素C含量。結果，喝了橙汁或者喝了含有維生素C的白水，都能升高血液中的維生素C。也就是說，兩者營養素的吸收效率都不錯。
研究者又在血樣中加入過氧化氫，然後測定這種氧化劑對於人體遺傳物質DNA的破壞程度。結果發現，與喝維生素C加白水的人相比，喝鮮橙汁的人血樣中DNA破壞的程度明顯要輕一些。換句話說，鮮橙汁的抗氧化效果，要比維生素C加水強得多。
研究者因此得出結論，天然食物中的健康效益，不是簡單吃點兒維生素片所能替代的。因爲天然食物中同時含有多種健康成分，它們互相幫助，互相配合，可以發揮最大的保健效益。雖然吃維生素C比不吃還是要好一些，但是直接食用天然食物纔是最佳選擇。
另一些研究者指出，在這個研究當中，給受試者提供橙汁，只是一種方便的做法。其實，顯而易見，橙汁的好處是比不上一個完整橙子的。與鮮榨橙汁相比，完整的橙子當中含有更多的纖維素和果膠，橙子皮中的白色物質特別富含抗氧化成分類黃酮。而加工過的橙汁，與鮮榨橙汁相比，營養保健成分又有損失，有的還添加了一些糖分。
可見，如果真正想獲取抗氧化健康成分，首選的方式是吃足夠的新鮮蔬菜和水果，退而求其次，可以喝鮮榨汁，而後的選擇是喝加工純果汁，而且果肉汁優於澄清汁。至於喝果汁飲料和果味飲料，哪怕其中添加了維生素C，也不能完全替代鮮水果的好處。如果一定要吃維生素C片，建議和水果蔬菜一起服用，天然食品中的成分對維生素C可以起到保護和協同的作用。
