哪些壞習慣容易長斑，俗話說一白遮三醜，每個人都希望能夠擁有光滑細膩美白的肌膚，但是隨着年齡的增長，沒有做好皮膚護理工作的話會讓臉上長滿斑點，那麼哪些壞習慣容易長斑？
哪些壞習慣容易長斑1
1、長期面對電腦。
對着電腦，大家要注意做好改善和預防，做好及時的改善。電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼 圈，但是隨着電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢？
除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前 塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。
2、愛吃色素類食品。
不要經常吃一些色素的食物，大家要重視這些，對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品等，這些東西會在體內沉 積下很多毒素，刺激細胞的生長。特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。
3、不防曬。
做好防曬對大家的健康呵護很重要，大家要避免肌膚問題，皮膚產生皺紋和斑點大部分都因爲光老化引起，紫外線的照射會激活黑色素母細胞， 形成絡氨酸酶，隨着新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。想要遠離色斑，就必須做好全天的防曬工作哦！
大家除了外出一定 要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的保養，防曬和隔離同樣的重要，是必須一起做好的工作哦！
4、化濃妝。
平時不能長時間的化濃妝，妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝 品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不乾淨，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚 ，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。
5、不良清潔習慣。
清潔工作要注意方法的使用，我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸 這兩種主要化學成分。
在消滅了污漬的.同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工 作，出門在外遇到多霧天氣盡量帶着保護面罩，回家一定要及早洗臉，做完家務活後也要用潔面乳清潔肌膚，以防粉塵污跡堵塞毛孔。絕對不可以偷懶，否則 後悔莫及。
6、過度使用美白產品。
美白產品不能大量的用，別看美白產品是讓你美白的，其實美白產品當中含有重金屬的可能性比其他功能的保養品要大得多，而且效 果越驚人的美白產品對皮膚傷害也越大，就好比每天都對你的皮膚進行“漂白”，會讓皮膚更加缺水脆弱，增加長色斑的機會。
還有有些MM爲了美白會頻繁地 做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以爲做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹 ，出現色素沉着反而比原來更加嚴重。
7、不運動。
運動可以改善肌膚的呼吸，還能提高身體的免疫力，我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小 便和汗水都是最好的排毒過程。
適量的運動可以讓身體裏的髒東西隨着汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起 去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。
哪些壞習慣容易長斑2
1、沒有做好防曬工作
長時間受到紫外線照射會引起斑點以及皺紋的產生。因爲紫外線會激活黑色素母細胞，從而在體內形成酪氨酸酶，酪氨酸酶會跟隨着新細胞不斷的更新，慢慢的推移到皮膚表面上，久而久之黑色素就會在皮膚上沉澱下來，最終形成了斑點。不管什麼時候都要做好防曬工作，塗抹好防曬霜或者帶上遮陽傘、遮陽帽等。
2、錯誤的清潔習慣
在我們生活中難免會接觸一些清潔劑，比如洗手液洗潔精以及洗衣粉等，裏面含有鹼和脂肪酸等化學成分，不僅能消滅污漬，同時給皮膚帶來了損傷。平時要做好皮膚的清潔，出門的時候儘量戴上口罩，回家後第一件事是仔細洗臉，徹底的卸妝。
3、化濃妝
在很多化妝品裏面會含有大量的重金屬成分，容易吸光。長時間使用含有鉛汞等化學成分的劣質護膚品或者化妝品，會導致黑色素在皮膚上沉澱，從而引起斑點。幾乎所有的遮瑕美白產品裏面會含有汞，若是沒有仔細卸妝的話會讓有害物質在皮膚表面殘留，從而滲入到皮膚裏面，導致黑色素的沉澱。
4、過度美白
美白產品越好裏面含有的重金屬越多，過度追求美白產品的話會對皮膚帶來嚴重的傷害，引起皮膚缺水以及脆弱，最終導致斑點的產生。一部分女性爲了美白會頻繁的磨砂或者去角質，甚至使用化學脫皮的方式，雖然表皮脫落能夠形成新皮膚，看起來非常細膩，但是沒有做好皮膚護理的話會讓色素沉着更加嚴重。
5、缺少一定的運動
皮膚可以說是身體上最大的排泄和呼吸器官，能排除體內的毒素和垃圾，保持適度的運動能夠讓毒素跟隨着汗液排出體外。每天要堅持有35分鐘以上的跑步散步或者快步走等。另外不能長時間的面對電腦，不然會導致皮膚暗黃和滋生黑眼圈斑點，做好隔離和防曬工作，能抵抗輻射對肌膚所帶來的傷害，減少了黑色素沉澱。
溫馨提示
儘量不要吃含有色素的油炸食物、碳酸飲料等，因爲這些食物在身體中沉澱很多的毒素，從而刺激了黑色素細胞的生長。要根據膚質選擇合適的護膚品。
