被曬傷了紅紅的怎麼辦有點疼，雖然有很多人在出門時都會準備好防曬用品，但是有時候還是不可避免的給曬到。我們除了儘量不要在太陽最猛烈的時候外出，還要配合飲食，多吃幫助防曬的食物。那麼被曬傷了紅紅的怎麼辦呢？
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首先我們要轉移到室內，然後用硼酸溶液作冷溼敷局部的持續性的冷溼敷每次可以敷兩三個小時。一旦幹了紗布幹了，我們再淋上百分之三的硼酸溶液，持續進行冷溼敷。
溼敷的間隙我們可以用硼酸氧化鋅冰片軟膏進行局部的收斂和保護。如果水泡破了，形成種鮮紅色的糜爛，我們可以用貝復新凝膠，也叫重組牛鹼性成纖維細胞生長因子凝膠局部塗抹，促進表皮細胞的新生，而且對於皮膚沒有任何的刺激反應，這點是非常重要的。疼得厲害是因爲皮膚有很多的菌裂，所以適當的抗生素軟膏也要使用。
步驟/方法
1皮膚曬傷了是比較常見的一種現象，可以使用爐甘石洗劑局部塗抹效果都是比較好的，避免出現炎熱，皮膚局部疼痛和感染的現象，外出的時候最好應該塗抹防曬霜，有效的避免出現陽光暴曬的危害。再塗點清涼油。
2皮膚如果出現了曬傷和出現疼痛的現象，對患者的日常生活會有很大的影響，外擦【地】奈德乳膏，維生素E霜等方面藥品的方法來進行治療，效果都是比較好的，平時多注意休息和皮膚方面的護理。
3夏季天氣比較炎熱，外出的時候最好應該使用防曬服，可以有效的避免出現皮膚曬傷的現象，如果出現了皮膚曬傷，也可以選擇塗抹蘆薈膠的方法來進行調整，可以有效的避免出現嚴重的感染和出現了疼痛的現象。
注意事項
如果出現了皮膚曬傷，對患者會有很大的影響，出現了皮膚局部紅腫，或出現大面積曬傷的現象，最好應該選擇使用局部塗抹防曬霜來進行預防，平時多注意合理的皮膚保健。
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第一：首先檢查自己曬傷的程度，如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，只要敷幾帖補水的面膜就好了；如果已經到了紅腫、疼痛的程度，立刻擦上一些香油，香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。
第二：冷敷。根據自己曬傷情況進行冷敷，如果只是輕度曬傷，最好的辦法用化妝棉，蘸化妝水輪替着敷；如果是已經嚴重曬傷了，最好放到冰箱裏涼下再敷效果更好。冷敷最好每次半個小時，一天2~3次。
第三：西瓜治曬傷。西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用，將西瓜皮輕輕塗抹在曬傷處，就會發現西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了，最好的方法就是將西瓜皮切成小片兒，敷在曬傷處，每5~10分鐘更換一次；如果是曬傷嚴重的話，最好選擇冰鎮後的西瓜皮，堅持一週左右效果更明顯。
第四：美白保溼，在曬傷期間不要進行任何的美白，尤其是成品的美白麪膜，多少對皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補水保溼的面膜，美膚要到皮膚完全恢復以後再開始做。
曬後皮膚髮紅的處理方法主要有以下幾種：
1、立即脫離致病環境：患者出現暴曬後皮膚髮紅的症狀，要及時脫離暴曬環境，並做好防曬工作；
2、冷敷：可以使用冷藏後的生理鹽水或者礦泉水進行冷敷，每次10-20分鐘，具有鎮靜皮膚的作用。冷敷處理後，輕症患者可以塗抹保溼護膚品，未恢復前暫時不要塗擦有美白功效的產品；
3、外用藥物：常見的有爐甘石洗劑、氧化鋅洗劑等，具有鎮靜收斂的作用，可以緩解皮膚髮紅的症狀；
4、口服藥物：常見的有抗組胺藥和維生素，抗組胺藥具有抗過敏和止癢的作用，比如氯雷他定、西替利嗪等。維生素可以增強皮膚對日光的抵抗能力，並促進皮膚癒合。
5、冷敷：如局部皮膚被暴曬後出現發紅和疼痛症狀，伴隨皮膚有灼熱感時，可選擇用冷水沖洗後使用毛巾裹住冰袋進行散熱，並可使用性質溫和的`化妝水穩定皮膚，爲皮膚補充水分，減輕疼痛症狀；
6、溼敷：可選擇硼酸液對皮膚進行溼敷。硼酸液爲弱酸性化學物質，能夠清潔皮膚，對皮膚具有輕度殺菌、收斂、止癢等作用，能夠減輕局部發紅、疼痛的症狀，達到抗炎、抗過敏等功效，同時可以促進創面癒合，防止繼續受損；
7、皮膚護理：皮膚情況穩定以後，可使用保溼性強的面膜或精華液等面部護理液對皮膚進行護理。切忌用手撕脫皮膚沒有完全長出的死皮，不然可能會造成皮膚形成黑斑或出現破損等；
8、藥物：如被曬傷的症狀較爲明顯，出現光過敏現象，可在醫生的指導下，選擇抗組胺類藥物，如氯雷他定、鹽酸左旋西替利嗪等，緩解局部紅腫、疼痛，促進表皮細胞的恢復，避免皮損進一步加重。必要時還可使用糖皮質類藥物，如口服潑尼鬆，或外用氫化可的鬆乳膏等進行治療。對於疼痛難忍者，可給予布洛芬等藥物緩解疼痛。
患者出現皮膚暴曬後又紅又痛的現象時，可先進行處理後再觀察，如被曬傷的皮膚持續不見好轉，或出現伴隨症狀或加重現象時，應積極前往醫院進行對症治療。
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修復初期
（曬後24小時內，皮膚泛紅、發燙，皮膚內黑色素開始工作）
在這個時間段，皮膚常見紅，燙的症狀。此時我們迫切要做的就是給皮膚降溫。
降溫的過程，不僅能夠緩解曬傷後皮膚髮熱不適感，還可以一定程度上減弱黑色素活性，降低皮膚變黑的速度。
首要做的就是躲避日曬，儘快轉移到陰涼處，這樣能夠有效緩解皮膚表面的灼熱感。
另外大量喝水，暴曬後會感覺體內水分大量流失，多喝水對身體和皮膚的不適感都能夠起到緩和效果。
感受到身體和皮膚溫度有所下降後，我們要對曬傷部位進行冷敷，可以採用噴臉、溼敷或者貼面膜的方式。
噴臉、溼敷的護膚品以舒緩噴霧類或者蒸餾水爲主。像是雅漾活泉噴霧，理膚泉舒緩噴霧等，這類噴霧配方成分簡單，活泉水中含有的微量元素對於皮膚能起到不錯的鎮靜作用。噴臉每半個小時進行一次，溼敷時間控制在十五分鐘內。
也可以貼敷醫用敷料對皮膚進行舒緩鎮靜，一定要使用標明“械”字號的醫美面膜，貼敷時間控制在十五分鐘內。
除以上兩種方式外，還可以使用凝膠類產品塗抹在曬傷部位。選用專業的曬後修復凝膠、啫喱型產品，厚敷於皮膚表面，有助於皮損症狀的恢復。
需要注意的是，若曬後皮膚已出現皮損（灼熱，發癢，刺痛，起皮）症狀，一定要選擇質地清爽的產品進行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。
三種應急措施都可以起到及時的舒緩效果，視自身情況進行選擇即可。
修復中期
（曬後24-48小時內，皮膚乾燥、脫皮，皮膚內黑色素量接近峯值）
曬傷後兩天左右，皮膚逐漸表現爲脫皮，輕微泛紅症狀。這一階段我們要爲皮膚進行補水保溼和舒緩。
這時皮膚狀態還很脆弱，並不能接受美白成分的刺激，並且日曬後皮膚缺水現象嚴重，需要我們爲皮膚提供充足的水分補給。
修復中期的護膚重點在於溫和舒緩。日常潔面可使用清水或者氨基酸型潔面產品，它們對皮膚刺激性低去脂力弱。
護膚產品選擇上，以補水保溼爲主，產品成分儘量避開油脂，礦物油，植物油，合成脂類，選擇質地較爲清爽，保溼因子配方佔比高的乳液或者啫喱狀面霜產品。
若此時皮膚仍有明顯泛紅症狀，可貼敷醫用面膜或者凝膠狀產品進行緩解。但要注意用量和使用時長，每天一次，每次10-15分鐘即可。
修復後期
（曬後48-72小時，皮膚曬傷症狀緩解，皮膚內黑色素沉澱，皮膚變黑）
曬傷後前中期修復做得及時，三天後皮膚曬傷症狀會有明顯緩解，皮膚不再有強烈癢痛感，生理功能開始恢復，視個體情況可逐漸使用美白功效產品。
曬後修復的美白護膚，要注意選擇活性成分濃度較低，刺激性相對較小的產品。
維C以及維C衍生物類成分是不錯的選擇，不僅能夠多方面作用於黑色素，還有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可選用低濃度的煙酰胺，熊果苷等美白成分產品。
注意識別配方成分中是否含有水楊酸、果酸等角質剝脫成分，曬傷後皮膚狀態不穩定，不適用加速皮膚的成分。
曬傷後72小時爲黃金修復期，這段時間內皮膚進行着艱難的自愈過程，我們採取正確的護膚方式能夠幫助皮膚更好，更快速地痊癒。
皮膚曬傷後的一個月時間，是恢復健康狀態的重要時期。此時除去上述護理方式外，我們更要加強防曬，多采用硬防曬方式，對皮膚進行保護是關鍵！
