如何判斷身體是否乾燥美容，肌膚如果是在缺水的狀態下，一般肌膚的觸感是粗燥，不柔滑；看上去肌膚沒有光澤；輕輕的捏起肌膚會出現乾燥的紋路等。來詳細瞭解如何判斷身體是否乾燥。
如何判斷身體是否乾燥1
用大顆粒的去角質產品，反而會傷及肌膚
網友babymami：
“去角質後塗護體產品很容易吸收，不過很多人都覺得去角質效果和顆粒的大小成正比，其實不然。只有肘部、膝蓋、腳跟等角質層較厚的部位，適合用顆粒較粗的產品。手臂、大腿等肌膚細膩的部位，如果用大顆粒的去角質產品，反而會傷及肌膚。”
DIY玫瑰花浴應注重對花瓣的採摘和清洗
網友Rane：
“我喜歡在家泡澡護膚，尤其喜歡玫瑰花裕，不過看了資料才知道在家DIY玫瑰花浴應注重對花瓣的採摘和清洗兩道環節。如花瓣最好採摘剛經過露水滋潤的花瓣，越新鮮越好，凋謝的花瓣香味和效果都較差。
其次，玫瑰花瓣清洗尤其要把花粉、小蟲等沖洗乾淨，最好用純淨水;在水溫的控制上，最好用高溫如蒸汽法先將玫瑰花瓣中的精華蒸發出來，如此才能最大限度地發揮花瓣的提神醒腦效果，便於人體吸收。”
ELLE美容編輯保溼祕笈
HELENA：“我指甲附近和手指側面是全身最容易乾燥的地方了!換季的時候有些地方甚至還會蛻皮，非常不雅觀。這些部位沒有毛孔，營養成分不容易吸收，如果幹燥出現了才用手霜去補救效果並不好。
後來我發現，洗完手後不要把手完全擦乾，只要用紙巾或者乾毛巾輕輕吸去多餘水分，就立即用手霜，這樣滋潤成分纔會被吸收得比較好，並且要在特別乾燥的部位加強按摩(全身肌膚滋潤都可以遵照這個方法)。
塗完滋潤霜後我會套上特別的一種“果凍”手套和襪子(套內的果凍質地其實是滋潤成分)，20分鐘後乾燥粗硬的地方就立即能變得柔軟平滑，天氣涼了塗上厚厚的滋潤霜戴着棉手套穿棉襪子睡覺也有同樣的效果。”
趁皮膚還溼潤的時候馬上塗抹保溼的面霜和身體乳
SHANSHAN：“每年秋天，我的臉頰、胳膊肘和小腿，都會明顯感到緊繃、乾燥，而且皮膚的光澤度似乎也會變暗淡。通常在出現這種感覺的時候，我的第一個反映就是更換沐浴產品，特別是含有青竹、薄荷、金銀花等的涼性沐浴液，我都會暫時收起來，換成滋潤型的沐浴液。
另外，在秋天，如果在家裏泡浴的時候，我會在熱水中滴幾滴橄欖油，因爲橄欖油中的維生素A、D、E都對皮膚的乾燥和過敏很有幫助。同時，沐浴後，身上的水份，也絕對不能使勁地擦，而要用毛巾輕輕地拍幹，然後趁皮膚還溼潤的時候馬上塗抹保溼的面霜和身體乳。”
Elina Xu(Clarins品牌培訓師)
Q：如何判斷自己的身體肌膚是否乾燥?
A：撫摸身體肌膚的時候，肌膚的觸感是粗燥、不柔滑;看上去肌膚沒有光澤;輕輕的捏起肌膚會出現乾燥的紋路，就表明肌膚是在缺水的狀態。此外，洗完澡沒有塗任何身體護膚產品的時候肌膚就會出現緊繃的感覺，也是肌膚乾燥的表現。
Q：身體乾燥也需要做去角質護理嗎?間隔多久最合適?
A：身體去角質每週建議1~2次，使用時需要注意使用手法，有些女性會認爲自己身體角質較厚，使用的時候就會很用力，這樣反而使肌膚受到過度的摩擦而受損傷。
正確的使用手法：輕輕的大幅度的按摩身體，可以在關節處多按摩幾下，不要遺漏頸部和胸部的肌膚，因爲這些部位的肌膚是所有身體肌膚最脆弱的部位也是最容易衰老的部位。去角質能夠幫助肌膚更快的再生，能夠有助預防肌膚衰老。
如何護理才能同時達到瘦身和保溼的雙重功效
Q：據說含精油的瘦身霜會導致肌膚乾燥，這種說法有道理嗎? 如何護理才能同時達到瘦身和保溼的雙重功效?
A：含精油身體產品因爲產品的滲透能力較強，所以有些女性在使用完之後會覺得肌膚表面沒有滋潤的感覺就認爲肌膚不夠滋潤，感覺很乾燥。因此如果喜歡時候有滋潤和有光澤的感受，建議之後可以再使用保溼滋潤的身體護理產品。
如果想要達到瘦身又滋潤的護膚效果，建議可以選擇Calrins的纖體塑身的產品，因爲我們的塑身產品中不但添加了燃脂和排脂的植物成分，同時還含有快速修護皮脂膜的植物成分，因爲使用之後不但不會感覺肌膚乾燥，而且還會使肌膚更光滑亮澤。
如何判斷身體是否乾燥2
身體乾燥飲食幫你滋潤
對於大部分北方地區來說，供暖季節室內空氣特別乾燥。很多人早上起牀時往往感到口乾舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚乾燥，甚至眼睛也發乾。
遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水，其實，純水的補水效果往往並不是最好的，因爲它會很快地通過消化道，進入血液中，然後從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。
如果身體不適是因爲水分不足，可以考慮一下補水的方式。相比純水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、澱粉、各種植物膠質）的水就要好得多。
由於碳水化合物是一種親水物質，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道黏膜感覺滋潤。
在小分子糖當中，果糖的吸溼效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加溫水，調成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢嚥，嗓子會覺得舒服許多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，銀耳羹中富含銀耳多糖，也是很好的補水飲料。
第二種乾燥原因，是因爲維生素A不足。這是因爲，維生素A爲上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。
維生素A缺乏表現爲表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發幹。
維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的'脂溶性維生素，它存在於肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。可惜這些食物現代人食用量都很少，內臟和蛋黃往往不敢吃，牛奶也喝脫脂的。
植物性食物中的胡蘿蔔素也能在人體中轉化成維生素A，不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿蔔素，比如胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發黑的綠葉蔬菜。如果出現了眼乾的情況，在食物補充的同時，最好在專業人員的指導下服用維生素A膠囊或者魚肝油。
第三種原因的乾燥，是飲食不當，吃辛辣、濃鹹、乾燥的食物過多，增加了水分消耗。過多鹽進入血管之後，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的水分卻減少，自然就會引起乾燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更爲乾燥。
辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。
炒貨之類的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常乾燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的水分搶回來。
所以，這些食物一進嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得乾燥。同時，這些炒貨往往還含有很高的鹽分，對嬌嫩的黏膜來說，是雪上加霜。
所以，儘管堅果營養價值較高，但也不能無限制地吃，要注意選鹽比較少的產品，每天吃的量別超過一小把。
