如何判斷孕婦是否缺鈣

如何判斷孕婦是否缺鈣，咱們都知道妊娠十月跟着胎兒的逐步發育，孕媽媽關於鈣質的需求也會越來越大，一般來講準媽媽缺鈣率還是很高的。那麼，如何判斷孕婦是否缺鈣呢？

如何判斷孕婦是否缺鈣1

準媽媽缺鈣症狀

① 小腿抽筋

一般在懷孕5個月時就可以出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現爲小腿抽筋，容易忽視補鈣

② 關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，爲了保證血液中鈣濃度維持在正常的範圍內，在激素作用下，準媽媽骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、盆骨疼痛等。

③ 牙齒鬆軟感

鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆。如果準媽媽咀嚼時有牙齒痠軟的感覺，甚至出現牙齒鬆動，可能是缺鈣了。

④ 妊娠期高血壓綜合症

缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生一定的關係，如果準媽媽正被妊娠期高血壓所困擾，那麼就該警惕自己是否是缺鈣了。

如何判斷孕婦是否缺鈣2

孕婦缺鈣要怎樣調理

但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現爲小腿抽筋，容易忽視補鈣。懷孕期間孕婦缺鈣可通過飲食調理，一般可維持血鈣正常值，不影響胎兒及母體健康。特別是妊娠7個月後，胎兒的'牙齒，骨骼鈣化加速，更需要母體供給大量的鈣，有些孕婦發生肌肉痙攣和手足“抽筋”，大都是體內缺鈣的緣故。藥補：選擇補鈣產品的話也要選擇安全無副作用的，我給你推薦，體恆健牌鈣之緣片，有專門針對孕婦補鈣的套裝，補鈣效果不錯懷孕期間孕婦缺鈣可通過飲食調理，一般可維持血鈣正常值，不影響胎兒及母體健康。

症狀二：牙齒鬆動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。症狀四：關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣該如何飲食調理

補鈣的話最好是食補和藥補雙管齊下，效果最好。藥補：選擇補鈣產品的話也要選擇安全無副作用的，我給你推薦，體恆健牌鈣之緣片，有專門針對孕婦補鈣的套裝，補鈣效果不錯婦女懷孕時，因胎兒的生長髮育，機體對鈣的需要量增加。這些都是含鈣豐富的食物。孕婦缺鈣通過飲食調理，一般可維持血鈣正常值，不影響胎兒及母體健康。在每日的飲食中，應經常選吃含鈣豐富的食物，如：牛奶、蝦皮、海帶、大豆、豆腐、銀耳、油菜、榨菜等。

食補：平常多吃一些海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蛋黃、豬肝、牛肝、羊肝等。？症狀一：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。症狀三：妊娠期高血壓綜合徵：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。？竟然缺鈣了就需要補。

如果準媽媽發生了以上症狀的一種或者幾種，應及時求助於產科醫生，確認是否缺鈣，以及治療方案。

如何判斷孕婦是否缺鈣3

如果孕婦要自己去判斷是否有缺鈣的話，建議可以通過身體症狀來判斷，如果缺鈣的話是會出現手腳麻、抽筋、睡覺容易被驚醒、出虛汗、身體無力等等不適症狀。在自己出現了這類症狀後，最好是能夠進一步的確診，去醫院做相應的微量元素、骨密度檢查，就可以清楚身體是否缺鈣了。

如果孕婦是缺鈣了的話，就應該要注重補鈣。補鈣可以先從日常飲食入手，多吃豆製品、深綠色蔬菜、奶製品、骨頭湯、蝦皮等海鮮來進行補鈣，早上或傍晚的時候多去曬曬太陽，也可以選擇鈣片等來補鈣。

需要提醒孕婦缺鈣是會給腹中的胎兒帶來發育影響，導致胎兒發育慢，且對於孕婦自己的身體健康來說也容易出現問題，比如導致高血壓、軟骨病、骨質疏鬆等等疾病的發生，將來孕婦生產後身體年齡也小很多了。