【導讀】：孕婦可以做spa嗎？相信還有很多小夥伴們還不知道孕婦可以做spa嗎，那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和小編一起來看看吧。
spa是什麼意思？spa指的是按摩。並不是任何類型的Spa適合，可以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況，如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會推薦適合你的療程。另外懷孕3個月內和超過7個月時都不建議做Spa。
不同的SPA會館，有不一樣的療程儀式，以肯夢AVEDA爲例，較適合孕婦的側臥紓展身心療程SPA，一共會經過諮詢儀式、芳香沐浴、足浴、純香之旅、側臥按摩、腿部伸展、手部與腹部按摩、頭部紓壓等步驟，芳療師最後會根據每個人的身體狀況，給予專業的居家保養建議，例如在按摩過程中，發現準媽媽的肚皮比較乾燥，就會建議媽咪平時在家就要多擦乳液，減緩結締組織嚴重斷裂，避免秋冬時水分流失較快，更容易產生妊娠紋。
此外，幾乎所有孕婦都會出現腰痠背痛及雙腿水腫等情形，差別只在於嚴重與否，有些療程特別結合依沙蘭按摩與瑞典式按摩，注重伸展及轉動四肢，在療程當中會讓身體的氣血更加流通，排除多餘水分，放鬆背部肌肉，紓緩孕期腰痠背痛症狀。
做Spa要保持不飢不飽的狀態，Spa前3小時不能喝酒及飲用含酒精的飲品，因爲在Spa過程中有很多在腹部按摩的動作，此前一個半小時內避免用餐。不過，Spa前後要多喝水，按摩可以促進血液循環，多喝水可以促進新陳代謝加快，幫助排毒。
一次的Spa體驗只是一個讓身體舒壓放鬆的過程，一般Spa使用的精油或是護理產品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，爲了讓身體護理效果更持久，要堅持定期做，如果是有瘦身效果的Spa最好能堅持一個療程，另外在家裏也要使用配合療程的護理產品。
