懷孕期間如何護膚

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懷孕期間如何護膚，很多準媽媽對孕期的皮膚保養問題都缺乏瞭解，只知道在懷孕期間不能隨意使用護膚品，使用一些控油效果好的洗面奶還是可以的，下面分享懷孕期間如何護膚。

懷孕期間如何護膚1

1、清潔臉部

孕期皮膚容易乾燥多油，早晚洗臉能幫助清潔皮膚，緩解不適。洗臉時應使用成分溫和的洗面奶，將油脂徹底清潔乾淨，洗淨後還可以均勻塗抹成分天然的護膚品，做好肌膚的深層護理。

爲了胎兒的健康，很多孕媽媽選用護膚產品都傾向於天然成分。建議首選頗受好評的十月天使豆乳系列護膚品，它專門針對孕期女性肌膚問題研製，具有“源自天然，清爽滋潤”的優點，十月天使萃取生物糖膠-1、γ-PGA納豆萃取精華、牛油果樹果脂等多重植物成分，能夠打造出安全美膚屏障，帶給孕期女性革命性的保溼及膚感調節體驗，同時還能築就緊密水網，滲透皮膚肌底，提升肌膚活力，延緩肌膚衰老。

2、保溼補水

懷孕期間，由於身體荷爾蒙的變化，孕媽媽皮膚容易變得乾燥敏感，所以，適當補水保溼很重要。做好補水保溼護理，不僅能讓肌膚變得彈潤有光澤，還能避免因肌膚缺水而引發的脫皮、出紅疹、長雀斑等一系列肌膚問題。

3、按摩皮膚

如果孕媽媽感到皮膚緊繃，失去彈性，可以每天輕柔地按摩皮膚，讓皮膚緊緻彈滑，富有盈潤感。每天按摩還有利於孕媽媽在產後短時間內恢復肌膚彈性，重新煥發容光。

4、外出防曬

與孕前相比，孕媽媽的皮膚變得更加敏感，對外部刺激的抵抗力減弱，如果長時間被紫外線照射，臉上容易長斑。爲避免長斑，外出時要做好防曬工作，建議出門帶上遮陽傘或者塗抹孕婦專用的防曬霜。

5、多吃蔬果

新鮮的蔬菜水果富含維生素等多種營養物質，對孕期美膚有幫助，比如番茄、花菜、蘋果、葡萄等，其中豐富的維生素C能抑制孕期皮膚黑色素生成，減少色素沉澱，堪稱孕期食療美容護膚佳品。

懷孕期間如何護膚2

補水！補水！補水！

重要的事情說三遍！孕媽媽可以使用保溼乳液，以保證在乾燥的空氣裏，皮膚依然能光滑柔軟。也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。如果在密不透風的辦公大樓上班，而暖冷空調開放的時間又長，建議孕媽媽在辦公室放一個加溼器，增加空氣的溼度;或者，用清水噴霧的方式增加空氣溼度。另外，孕婦還可以儘量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

細心呵護敏感的皮膚

使用保溼乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，儘量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔淨臉部，因爲這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產物。淘米水、豆漿可是民間護膚法，如果有充分的時間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護層，早起最好是用清水潔面喲。

多吃豆製品，美白又護膚

大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，使女性再現青春魅力。所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

孕婦護膚注意事項

1、敏感性肌膚的孕媽不要用熱水燙或蒸麪等方法來解癢，而是要注意清潔。清潔是防止肌膚過敏的一個重要步驟，最好用溫和安全的孕婦專用護膚品進行護理。

2、過敏性肌膚的孕媽可以使用原生態食材原料的孕婦專用護膚品，包括豆乳、大米等孕婦專用護膚品，具有溫和親潤的護膚功效。

3、孕婦想保持皮膚白皙首先要利用起一些物理性防曬工具，如帽子，太陽傘，並儘量避免長時間暴露在紫外線下。最好不要使用防曬護膚品，很多功能性的防曬護膚品中添加了重金屬元素，或用了大量研細的鈦白粉，這些都對孕婦和胎兒有不良的影響。

4、沐浴時不應浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，儘可能少用普通肥皂，可使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

除了以上幾點之外，孕婦還要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的.脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等。孕期一定要注意多喝水，這樣護膚和飲食雙管齊下，才能讓你保持肌膚光滑的同時擁有好氣色。

懷孕期間如何護膚3

1、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營養均衡，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

3、每天要飲入足夠的水。