有效改善肌膚暗沉的9個祕笈

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有效改善肌膚暗沉的9個祕笈，因爲生活習慣不同，膚質不同、年齡不同使每個人的膚色狀況也不盡相同，暗沉的皮膚會讓一個人看起來沒有精神沒有血色，下面分享有效改善肌膚暗沉的9個祕笈

有效改善肌膚暗沉的9個祕笈1

Tips 1：肌膚暗沉分類

膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液循環不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理

Tips 2：去角質改善肌膚暗沉

皮膚的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。首先第一步就是要定期爲臉部去除老化的角質。另外好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。

Tips 3：血液循環不暢導致膚色黯淡

由於體內新陳代謝和細胞在退化，血液循環也就逐漸不暢。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角點按3秒，然後再輕輕揉動；接着輕輕按摩眼袋至眼尾，注意用力要輕柔。然後在暗沉處點上修飾眼霜，滋潤同時提亮。

Tips 4：紫外線型膚色黯淡

紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因爲黑色素的沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。

Tips 5：多運動休息好

日常注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。充足的睡眠也至關重要；睡覺前在浴缸裏泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠質量。

Tips 6：注意飲食生活習性

平時飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡；過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。綠茶可促進新陳代謝。多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。少喝冰的飲料。晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，所以要好好的珍惜。

Tips 7：養成護膚好習慣

養成每隔一段時間用保溼噴霧給肌膚補水的習慣。注意室內室外不要溫差太養成出門前半小時塗防曬霜的習慣。勤補妝也能帶來好膚色；手腳容易冰涼的人要常做足底按摩，讓血液充分循環，保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。

Tips 8：用毛巾洗臉法

這裏說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因爲這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。毛巾料製成的泡沫墊子，對肌膚幾乎沒有任何負擔，不妨一試。

Tips 9：補足水分，肌膚水嫩

肌膚乾燥了，往往立刻只會想到“補水”，但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發掉，這樣是無法保持肌膚一整天的溼潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度。

有效改善肌膚暗沉的9個祕笈2

1、按摩面部

用按摩手法的.推揉、按壓與提拉，可大幅改善黯沉、乾燥、鬆垮等肌膚問題，加上後續保養品的擦拭，可明顯改善肌膚暗沉。

1、右手中間三隻手指併攏，由左頸部側邊的淋巴結往上推至耳後、再向下順着肩線滑至肩窩，按摩結束換另一邊。

2、併攏兩手中間的三指，由眉心沿着額頭兩側往外畫圓按摩。

3、併攏食指與中指，由眉心往下滑按鼻樑。

4、往上以手指頂住兩側眉心的穴道、放鬆休息。

5、兩手指托住下巴，順着下顎兩側往上畫圓按摩，達到提拉效果。

6、以併攏的手指從鼻翼兩側平行往外滑拉，至耳後停頓且輕壓，達到提拉效果。

2、補水

如果是肌膚乾燥、粗糙引起皮膚暗沉，只要做好保溼就可以了。這裏再強調一下，皮膚的水分主要是通過喝進去的水分補充，要想肌膚水分充足，最重要的是做好保溼，而不是補水，補水和保溼是兩個不同的概念。面膜中含有大量的水分，通過短時間在皮膚表層形成一個密閉空間，可以使角質層外層細胞吸收水分，敷完面膜後皮膚看起來水潤、細滑。但這些水分很快會蒸發，皮膚很快會打回原形。面膜只是輔助護膚的手段，只靠敷面膜很難真正做到保溼，要其他的護膚品配合纔可以。