夏季美容美膚功課，長時間暴露在紫外線下，皮膚會發熱泛紅。此時，可以用冰袋、冰牛奶或是化妝水來給皮膚降溫。如果疼痛狀況嚴重，就必須去醫院皮膚科就診，一起來看夏季美容美膚功課。
夏季美容美膚功課1
第一：緊膚提神潔面法
夏天，汗水和皮脂的分泌量比其他季節要高出20%，因此去除污垢和角質就變得尤爲重要。日前，在韓國流行着這樣的細緻緊膚潔面法：首先將雙手洗乾淨，然後從額頭兩側開始，沿着耳朵到下巴的順序用溫水一邊輕揉按摩，一邊清洗臉部兩側，持續2分鐘左右。再將潔面乳揉搓出的豐富泡沫放到肌膚上，分別將下巴、人中、眼眶、眉間及鼻樑等部位仔細清潔乾淨。最後用冷水沖洗臉部，達到緊緻肌膚、提神振奮的效果。
第二：及時鎮靜泛紅肌膚
長時間暴露在紫外線下，皮膚會發熱泛紅。此時，可以用冰袋、冰牛奶或是化妝水來給皮膚降溫。用黃瓜、土豆、西瓜或是蘿蔔做成面膜敷臉，也可以在短時間內緩解泛紅和疼痛的症狀。如果疼痛狀況嚴重或是出現水泡，就必須去醫院皮膚科就診，通過阿司匹林或是消炎類藥物與保溼劑加以治療。
第三：不可忽視的機艙護膚
夏日旅行一族請注意了：機艙內的溼度一般比其他環境要低50%。倘若你帶着妝上機，簡直就是對肌膚的自殺行爲!尤其是超過5小時的長途飛行，請務必在上機後用潔面溼巾卸除妝容，擦乾淨臉，然後塗上厚厚一層保溼霜以保護肌膚免受乾燥環境的傷害。同時在水邊準備好保溼噴霧，隨時保持臉部溼潤。
第四：保溼、保溼，再保溼
夏天原本就是溼漉漉黏糊糊的季節，爲什麼仍然要進行保溼護理呢?研究表明，亞洲女性提前衰老的原因正是肌膚乾燥，而非紫外線照射。瞭解到這一點，你肯定不會再提同樣的問題了。炎熱的夏日雖然會令肌膚產生大量油分，但同時會消耗掉皮膚中的水分。此外，隨着環境溫度的'上升，身體的汗水及皮脂的分泌活動開始旺盛。倘若你原本就是乾性皮膚，就更要注意了。由於皮脂分泌量不夠，就會導致肌膚水分大量流失，讓皮膚變得更乾燥。因此，無論你是何種膚質，都必須在夏日做好足夠充分的保溼護理，根據自己的膚質選擇輕薄的保溼啫喱或者保溼乳霜。當然，用具有促進肌膚再生功效的輕薄保溼精華代替面霜也不失爲上乘之選。
夏季美容美膚功課2
一、選擇合適的防曬霜
對於女孩子而言，防曬霜是一年四季都必不可少的。尤其是在夏季對於防曬霜的要求就會更高，如果不塗防曬，對我們的皮膚就會產生很多傷害，導致皮膚曬傷、黑色素沉積等不好的結果。所以，在烈日炎炎的夏季，我們應該根據自己的皮膚狀態選擇最適合自己的防曬霜產品，好好保護我們的肌膚。
二、及時清理保養面部
夏季是最容易出汗的季節，我們要做到及時對面部皮膚進行清理，以免面部出油堵塞毛孔使毛孔變得粗大，產生黑頭形成草莓鼻;同時也要及時對皮膚進行補水保養，以免肌膚因爲過度缺水導致皮膚乾燥，出現皺紋。
三、調整情緒，保持充足的睡眠
很多人不會認爲情緒對身體以及皮膚會產生傷害，但這是錯誤的想法。相反，良好的心情狀態和睡眠狀態都會對我們的肌膚產生好的效果，如果處在焦躁、壓抑的情緒中，會使皮膚血液循環不良，導致面容蒼白、過早衰老，而如果能調整好情緒並保持充足的睡眠，肌膚就可以得到調整，修復損傷的細胞。
2.夏季護膚品推薦
夏季首選的護膚品類型是補水類，比如補水噴霧、補水面膜等。因爲夏季一般天氣都會相對乾燥，肌膚缺水問題尤爲嚴重。如果是乾性皮膚，應該選擇一些補水保溼效果好的護膚產品;如是油性皮膚的話，在補水保溼的基礎上護膚品還應該具有控油的效果。只有選擇了合適並且有效的護膚產品才能對我們的皮膚進行有效呵護，但最重要的還是要根據自己的自身皮膚狀況來進行選擇。
3.有助於夏季美容護膚的食物
一、豆漿
豆漿很多人都不會陌生，豆漿中富含幾十種對人體有益的物質，能夠延緩肌體衰老。多喝熱豆漿，可以減少面部青春痘，使皮膚更加白皙滑嫩。
二、薏仁
薏仁也是夏季有助於美容護膚的食物之一，薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能清熱利溼，促進身體的新陳代謝。食用薏仁不僅可以消除面部斑點使皮膚變白、減少皺紋又可以減肥，夏季煮粥或者煮湯還能祛除溼氣。
三、花椰菜
花椰菜也是一種很常見的蔬菜，雖然常見但是它富含的營養價值卻很高，含有一種強抗氧化物質。花椰菜是最好的抗衰老、減少紫外線傷害的蔬菜，多食用花椰菜不僅可以美白美容，還能夠抗輻射。
其實護膚很簡單，只要每天勤洗臉勤保養，保持良好的心態不焦躁不壓抑，多食用各種新鮮蔬菜瓜果就會對皮膚產生好的效果，但是如果過於懈怠，對皮膚問題不注重不注意就會產生各種各樣的問題讓人後悔不已，希望通過這篇文章能夠讓大家對皮膚護理重視起來。
