分享一些實用的孕期的知識吧
首先來一張孕周與月份對應表
2月3天=孕9周
6月1天=孕26周
2月10天=孕10周6月8天=孕27周2月17天=孕11周6月15天=孕28周2月24天=孕12周6月22天=孕29周3月1天=孕13周6月29天=孕30周3月8天=孕14周7月5天=孕31周3月15天=孕15周7月12天=孕32周3月22天=孕16周7月19天=孕33周3月29天=孕17周7月26天=孕34周4月6天=孕18周8月2天=孕35周4月13天=孕19周8月9天=孕36周4月20天=孕20周8月16天=孕37周4月27天=孕21周8月23天=孕38周5月3天=孕22周8月30天=孕39周5月10天=孕23周9月7天=孕40周5月17天=孕24周9月14天=孕41周5月24天=孕25周9月21天=孕42周
關於備孕。
我和先生是2012年七夕在一起的，2018年的七夕結婚，想生一個豬寶寶，所以11月份從歐洲蜜月歸來就開始着手備孕事宜。我讓澳洲的同學給我買了三盒女士愛樂維和一盒男士愛樂維，男士愛樂維可以吃三個月，這三個月期間男士能禁菸禁酒禁熬夜是最好了，如果不能也儘量做到禁酒，但是女生一定要禁菸禁酒，因爲男性的小蝌蚪在與卵子結合的時候其實已經經過一道篩選了，弱的那些早就掛掉了，能結合的就是最強壯的那一顆，但是女性就不一樣了，一個月排一個是沒得篩選的，而母體質量好，寶寶纔會身體好。當男士那一盒吃完了就開始着手懷孕，我是屬於大姨媽週期比較長，排卵期不好控制，所以就按照朋友推薦去藥店買了排卵試紙，每天早上起來測，差不多用了一盒試紙就發現自己懷孕了，比較順利。
關於孕期保健品。
建議大家不要自己去囤網上風很大的一些孕期保健品。愛樂維我差不多從備孕開始吃起，一起吃了三盒吧，也買了孕黃金素、鈣
片、孕婦奶粉、DHA、孕婦益
生菌。但是到醫院去建卡的時候大部分都被醫生給否決掉了。說這些屬於保健品，不僅貴，該有的成分含量也不高，最後按照醫囑我在藥店買的最便宜的純葉酸片、鈣片、鐵片、鋅來吃。除了
DHA、益生菌和牛奶我有吃，
其他就都閒置了。
關於體重。
整個孕期我都沒有長太胖，都說我只長了肚子，身上還是比較纖細，我們先生說從背後看完全看不出是個孕婦，到孕晚期了我才感覺自己差不多一週要重個一斤，孕中期都控制在一個月重一斤，孕早期一斤都沒長，反而還瘦了五、六斤的樣子。如果說想順產的話，一定要控制體重，我的月嫂阿姨說不要醫生一說寶寶小就回家拼命的吃，只要寶寶健康，各項指標達標就可以了，生出來的小寶寶都是“見風長”（形容長很快)。孕婦的體重控制在26斤以內，寶寶的重量在7斤以下是最好的。要說怎麼控制體重的話，孕早期千萬不要覺得自己是孕婦，放開了吃，因爲寶寶纔是一個小胚胎，根本就沒什麼重量，孕早期的肉全是長在孕婦自己身上了的，就跟沒懷孕一樣的正常飲食就可以了，注意一些孕婦不能吃的東西就行了，孕中期記得不要宵夜，孕晚期要控制碳水化合物。
關於孕期的生活習慣。我想說的是一定要堅持運動，除非是被醫生要求臥牀，孕媽們每天都應該堅持一定的運動量，視情況而定。這不僅僅是控制體重的考慮，運動還可以緩解孕期的緊張情緒。此外，孕期有很多的孕媽媽會面臨失眠困擾，運動也是改善失眠的一個很好的方式，配合上每晚衝飲一杯孕眠紅棗粉，基本上可以把孕期失眠完全調整過來。關於妊娠紋。
我只想說不可避免，無論用多貴的妊娠紋油，無論抹得多勤快，無論體重如何控制。只是長早長晚的問題，建議買一大瓶妊娠紋油，一個孕期足夠了。最終目的是增進皮膚彈性和止癢。
