如何讓孩子能一覺到天亮？
1、睡前吃飽玩足
白天的時候要多喝寶寶玩，儘量消耗他的體力，讓寶寶的活動量增大，讓他們有疲憊感。另外，午休不宜太長，控制在兩個小時左右，不然睡太多晚上就不願意睡覺了。在睡前要讓寶寶吃飽飽的，如此能夠使嬰幼兒睡眠較爲集中，纔不會半夜又突然醒來。
2、建立固定模式
寶媽們要教引導孩子，習慣在固定的時間睡覺和起牀，並且在就睡覺前，會有一些必要的步驟與模式，例如講故事，唱安眠曲，調暗室內的光線，慢慢的，嬰幼兒就會明白，時間差不多到了，要睡覺了。
3、舒適寧靜空間
寶寶待的房間，建議使用較爲柔和色系的顏色和不要用太刺眼的燈光，如此除了能夠提升孩子睡覺的穩定情緒，也使寶寶更覺得有安全感，較易就進入睡眠情境。
4、安全寬敞環境
要給寶寶準備好一個安全環境，是父母首要注意的事情，例如：要避免孩子跌落摔倒，也要以防任何可能使孩子窒息的小物品。另外，爲了更快使孩子習慣正常的作息，睡覺時儘量不要有光，最多留盞小夜燈。
寶寶的睡姿？
1、因應母體空間
寶寶其實早在媽媽的肚子裏，就有特定的睡姿了，因爲要適應在媽媽子宮內的窄小空間，所以他們早就有自己喜歡的特定姿勢習慣，所以寶寶的睡姿會各有不同，所以寶媽們要特別留心，一旦寶寶有不良的睡姿，一定要及時矯正好。
2、雕塑頭形關鍵
剛出生的寶寶，頭蓋骨是相當柔軟的，是因爲讓母體於生產時，順利產出胎兒，而頭蓋骨在出生後爲了要鞏固腦部裏的組織纔會慢慢變硬，寶寶出生後的幾個月是塑造頭形的關鍵期，寶寶的睡姿不正確會影響到寶寶的頭型。
不正確的睡姿會如何影響寶寶？
1、趴睡的優缺點
趴睡能使嬰幼兒較爲安定，也容易入睡；另外還能使新生兒頭頸部及四肢活動增加；而且，輕微的壓迫孩子身體，能解決脹氣問題，甚至能活躍器官。但是對於新生兒而言，很有可能會引起窒息。
2、仰睡的好壞處
仰睡能放鬆肌肉，身體的器官不容易有壓迫感，也能使嬰兒猝死的機率降低。但是此躺臥睡姿，易使寶寶有呼吸較費力的感覺、呼吸道阻塞或容易溢奶的情況發生。
