三伏天是什麼，三伏天是指夏季最炎熱的連續三十天，通常是在七月至八月間。因爲氣溫高，人們很容易出汗，所以需要通過正確的方法去度過炎熱的天氣，讓自己的健康生活不受天氣的影響，以下是對三伏天是什麼的介紹與總結。
一到夏天就會聽到身邊人談起“三伏天”，那麼三伏天到底是什麼呢？遇到三伏天我們又應該注意哪些事項呢？
一、三伏天是什麼
三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。
農村老話常說，“冬有三九，夏有三伏”，這伏天就是夏天最有標誌的天氣了，而“伏”最淺顯的理解就是“趴着不動”，伏天在家不動就是最佳的過夏天的方式。在農村的'說法中，“伏”指的是一種“熱邪”，以往的人們在這三伏天裏最容易出現瘟疫，從而生病死亡，所以認爲這三伏天是最危險的天氣。
二、三伏天從哪天開始算
夏至三庚數頭伏。熱在三伏。伏是標誌着一年裏最炎熱的時期。伏分初伏，中伏，末伏，總稱三伏。三伏短則三十天，各伏十天，長則四十天，初末伏各十天，中伏二十天。三伏是代表一年最炎熱之時，具體算法數法是有方法規定的。
夏至三庚數頭伏，末伏立秋見庚算。即是先以節氣論，先看何時交夏至節氣，然後干支排日，從夏至日看起，庚就數，頭庚，二庚，三庚數下，從夏至後看見第三個庚，這日就算入伏，伏天就從這一日算起，這是初伏頭伏第一日。幹有十干，初頭伏十天，見第四庚就算進入中伏。到立秋見第一個庚日屬進入末尾伏。頭伏末伏各十天。中伏則有十天，也有二十天的。夏至後見庚早，中伏有兩庚二十天，見庚遲，第六庚就是立秋頭庚了，中伏就僅有十天。
說白了，就是從夏至開始算，第三個庚日就是入伏的開始，也就是初伏。比如今年2020年是6月21日夏至，往後數第三個庚日是7月16日庚申日，即爲初伏。以後每隔十天一個庚日，中伏26日，末伏8月5日，很快就立秋了。
三、三伏天怎麼去溼氣
進入三伏天后，少做這3件事，減少溼氣，助長陽氣，身體更健康。
第一件事：吃涼食，一到夏天，很多人都感嘆要曬化了，確實，夏天天氣炎熱，所以很多人都會想盡辦法降溫祛暑，吃涼食是一個不錯的選擇。只要是食物可以冰後再食用的都會先冰了再吃，但其實你若是經常吃過於寒冷的食物，只會導致體內的寒溼之氣越來越重，慢慢地在體內堆積，慢慢影響身體健康。
第二件事：常吹空調，一到夏天，面對酷暑，很多人整天都會選擇呆在空調房裏避暑。空調房裏是挺涼快的，但其實也不宜待的太久，長時間吹空調容易導致寒溼氣進入體內，加重體內的溼氣。另外，長時間與空調爲伴，身體就不容易出汗，排汗有助於排出體內溼氣，若是長時間處於空調房中，溼氣就不容易排出。
第三件事：洗涼水澡，面對炎熱的夏天，最爽的事情莫過於洗個涼水澡，尤其是剛從室外回來的時候，此時若是洗個涼水澡，可以迅速給身體降溫，當時可能會感覺到很涼爽，不過有好也有壞，經常洗涼水澡容易加重體內的溼氣，而且身體也會因此容易生病，所以洗涼水澡這種事情還是不要做，尤其是本身抵抗力就比較弱的女生。
四、三伏天應該要注意什麼
1、在飲食上，要避免吃辛辣的食物，應該以清淡爲主；少吃冰冷、性寒的食物；禁止吸菸等；多吃新鮮的水果蔬菜。
2、養生方面：多用熱水泡腳，可以起到排溼邪的作用。將中藥敷貼於特定的穴位防治過敏性鼻炎、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘等冬季發作的疾病，可諮詢專業人士選用。
3、抓住三伏天，進行“冬病夏治”，例如：鍼灸、拔火罐、艾灸等。
三伏天是形容一種季節，那麼關於三伏貼你瞭解多少呢？話不多說下面跟着小編我們一起來了解一下究竟三伏天需要做什麼吧。
一、什麼是三伏天
三伏天是指一年中最熱的時節，三伏天的時間是在每年的7～8月，可持續一個月，這段時間天氣炎熱，全國範圍內的降水量較爲豐富，天氣潮溼悶熱，屬於一年中最熱的時候。三伏天分爲頭伏、中伏和末伏，這段時間需注意防止中暑。度上起到清熱去火的.效果，對於上火情況有所預防。
二、什麼是三伏天需要做的
1、精神調養。三伏天悶熱的天氣容易使人心情煩躁，但卻也是修身養性的好時節，在精神調養方面，夏季應靜心養性，清心寡慾，戒大喜大悲，多靜心養神，少貪心雜念。
2、起居調養。“長夏”晝長夜短，順應四時之氣應晚睡早起以適應夏季生長之氣。在中午時刻一定要午休，但午休時間不宜過長，以15-30分鐘爲宜，否則時間過長反而容易造成頭腦混脹，甚至一個下午精神不好。
3、飲食調養。在陽氣盛於外、陰氣居於內的陽極陰生“長夏”天，應多以清淡食物爲主，少食油膩辛辣的食物，比如最好還是少去大排擋吧。
三、三伏天需要做什麼
1、做好防曬 三伏天是一年中最熱的時候，這時出門一定要做好防曬措施，在一定程度上減少紫外線對自身肌膚的傷害，以免出現曬紅、曬黑等情況，且溫度過高還會出現中暑情況，最好是減少出門情況。
2、吃去火食物 三伏天是人體陽氣最爲旺盛的時候，也是易上火的日子，這時應該多吃一些去火的食物，比如：苦瓜、冬瓜、綠豆湯等等，能夠在一定程
四、三伏天一共有幾天
一共是30天。三伏天是在小暑和處暑之間的，也是一年中氣溫最高又潮溼、悶熱的日子，其中三伏天中的“伏”是指“伏邪”，也就是“六邪”中的暑邪，而一般來說，三伏天一共是30天，又分爲三伏，分別是初伏、中伏、末伏，每一伏是10天，過了這段時間之後，天氣就會慢慢轉涼了。
