夏天一天洗幾次澡比較好，夏天洗澡學問很多，有人一天一次澡都不洗，有人一天下來大汗淋漓洗很多次，有的人一天一次，下面我們來具體看看夏天一天洗幾次澡比較好。
夏天洗澡可以一天一次或者是一天兩次。
夏天洗澡如果是出汗較少的，可以一天一洗來保持肌膚的清潔，如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間沖澡2次。
夏天並不是洗澡越多越好，洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤
而且過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之後受到細菌的`入侵而更容易引起皮膚疾病。
夏天洗澡宜用溫水
夏天儘管天氣炎熱，但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。
夏天人體血管容易擴張，使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來，特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。
一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡爲宜。
夏天可以洗冷水澡嗎
可以，但是體質弱、偏寒的人不宜洗冷水澡。長期用冷水洗澡可以使身體的各個部位對得到鍛鍊。身體的禦寒能力得到了極大的提高，體質也大幅度的增強，可以很有效的預防感冒。
洗冷水澡時，冷水會刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久而久之，心臟的功能得到有效增強。
劇烈運動後不要洗冷水澡，因爲這時體表的毛細血管擴張，如果洗冷水澡，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適。
洗冷水澡時腹腔的血液循環加強，腸蠕動加快，可有效地增進消化和吸收的能力。從而有利於食物的消化吸收。
夏天泡熱水澡好不好
好。夏天泡熱水澡是對身體有一定好處的。相較於冷水澡來說，用熱水泡澡可以加快身體的血液循環，使得毛細血管擴張，這樣有利於提高機體的新陳代謝水平。而且泡熱水澡還可以使全身的肌肉組織得到放鬆，有一定的鎮靜安神的作用。
而用夏天用冷水泡澡的話，雖然可以在一定程度上提高人體的禦寒能力，但是對於體質較弱的人來說，容易受涼感冒，是不建議這樣的。
夏天泡熱水澡能減肥嗎
這個是有輔助作用的，但作用很小很小很小。主要作用在於當你運動完好好洗個熱水澡放鬆放鬆，解解乏，可以更好進行下次運動鍛鍊，這是有那麼點效果的。單靠泡熱水澡對減肥的作用就不談了。
泡熱水澡對人體有什麼好處？
1、最基本的好處，是能去除身體的污垢，避免細菌殘留滋生。熱水的浸泡下，身體附着的垢漬會逐漸軟化，輕輕一搓就能把污漬搓走，舒緩毛孔堵塞，讓皮膚“呼吸“順暢，肌膚越發嫩滑細膩。
2、熱水可以促進身體血液循環（活血），幫助人體將體內的代謝物加速排出體外。這樣不僅有助於全身肌肉放鬆，緩解一日疲勞；還能安撫鎮靜神經緊繃，促進睡眠。
3、定時泡熱水澡，能刺激皮下網狀組織抵抗與殺菌的能力，並且有散寒祛風的作用。
4、大家最關心的'“泡澡減肥”，其實是可以間接達成的。如上述第二點所言，泡澡能夠加速人體體內的血液循環，消耗更多的卡路里，達到減肥的作用。建議在就餐之後的2-3h之內進行，以便消耗掉進食帶來的大量卡路里。
夏天洗熱水澡好還是冷水澡好？
首先洗熱水或者冷水都可以，但是如果想在夏天洗冷水澡，建議遵循漸進的原則，換句話說就是給身體一個適應冷熱變化的時間。洗的時候先把手腳淋溼，然後用冷水浸溼毛巾擦拭前胸後背，再將冷水淋溼全身。洗完後很快擦乾至皮膚髮紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
再就是夏天洗澡注意事項：
一、夏天一般每天沖洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多的人，可以多衝洗幾次。一般是淋浴爲宜，只要去除表皮的污垢即可。老人一般皮脂分泌較少，可以適當減少洗澡次數，但也應保持每天洗一次。洗澡時，時間不應超過20分鐘，溫水爲宜。
二、注意以下幾種情況不宜立即洗澡：剛運動完、酒後、飽餐後或飢餓時，都不建議立即洗澡，血糖得不到及時補充，也容易發生頭暈、眼花、全身無力。
三、洗澡時間最好是選擇在餐後1～2小時爲宜。飯後胃腸中的食物需要大量的血液去幫助消化，若飯後馬上去洗澡會使周圍皮膚血管擴張。血液流向體表，胃腸道血液就相對少了，這樣不利於胃腸道的消化。
四，夏天很熱時禁忌用冰水洗澡。
