在職場上被欺負了怎麼辦，在我們的日常生活中，很多剛步入職場的新人，都可能會被同公司的前輩給欺負，我們也是需要在時機成熟的時候去把一些事情還給他們，一起來看看在職場上被欺負了怎麼辦
1、你可以在適當的時候，表現自己的憤怒。在職場上，要想不被欺負，就要學着自己硬氣起來，領導欺負你的時候，你要學會反擊。要在合適的場合，讓大家明白，你並不是一個好拿捏的人。
2、你要做好隨時走的準備。被領導針對的人，在公司一般過得都不太好，並且會時常被壓榨。這時候你就應該把自己工作上的事情做整理，有一些資料，該拷貝的時候，就拷貝。然後和領導相處時，還是原樣，不讓他發現你要走。同時保留領導壓榨你的證據，這樣你離職以後，就不會被領導威脅了。
3、努力提升自己的能力，讓自己變得比領導更厲害。領導爲什麼會欺負你，因爲他覺得自己比你厲害，他可以管轄到你。但如果你比他職位還高，那麼他就不會再有權利對你指手畫腳了。
當然，還有一個辦法，就是聯合其他同事。如果其他同事也對領導非常看不過眼，這時候你就可以讓同事們通過一些方法去反對領導，這樣領導就會知難而退。
當然，在職場中被欺負的`人，一般都是老實人，可能也不敢和領導如此反抗，這時候我們就要懂得在這種情況下，好好地提升自己的能力。
而且千萬不要表現出對領導的害怕和膽怯，因爲領導就希望你畏懼他，希望你言聽計從。所以你要學會拒絕領導下發的任務，當然我們得先找好合適的理由。
學會勇敢拒絕和推辭
一個人如果在職場中成爲了“被欺負”的目標，很大程度上是因爲不懂得拒絕別人。
表面上看會得到許多同事的感謝和誇獎，但實際上會顯得十分被動，久而久之形成了一種“不能拒絕”的狀態。
哪怕你想拒絕也會被自我不懂拒絕的情緒所綁架，慢慢產生“被欺負”的感覺，而這種感覺實際上完全是由自己造成的。
因此在職場中敢於拒絕和推辭是一門學問，越果斷的拒絕也不會傷及自身利益，一味地隱忍和退步只會讓欺負你的人愈發變本加厲，越來越不把你放在眼裏。
很多職場“軟柿子”之所以會任人欺負、拿捏，就是因爲不敢拒絕領導的無理請求，明明知道安排的事情是不公平的，也沒有任何推辭的動作。
礙於面子問題接下本不屬於自己的工作，最後不僅無法保質保量，還耽誤了自己原有的工作，不得不接受領導的批評。
懂得抱團纔是聰明的職場人
研究者實驗數據表明：在職場委屈情緒最多的員工當中，七成以上的人具有社交恐懼和障礙。
僅僅根據這個結果而言，在單位裏感覺自己受到欺負的來源也許並不是領導的無理要求，而是出於自己本身，你自身對於社交的恐懼或者障礙，直接決定了你在職場中對於領導行爲的刻板印象。
綜觀現實中的職場，不少人總是孤軍作戰，沒有收穫一份好人緣，無論和哪個領導關係相處得都不好，跟哪個同事都鬧過小矛盾。
這樣的人無論在哪家單位工作，都會成爲被針對的對象，而如果你能夠抱團取暖，抓住大家的共同利益，就很難被領導的“欺負”絆倒。
這就要求你學習爲人處事的`小技巧，善於和別人打交道，懂得使用小恩小惠的手段收買人心，日積月累下來，你的行爲就能受到越來越多同事的喜歡。
領導出於公司整體利益的考慮，也不會隨便找事給你難堪，這樣你就會在單位擁有越來越多話語權，真正擺脫領導的PUA。
儘管職場中的人際關係非常繁複，但只要我們認真瞭解這其中的內涵和規律，就能夠有效避免領導的“欺負”，還可以反向建立與同事的良好關係，讓自己在職場中過得更加舒適。
提升自己的核心競爭力
除了個別極其老實的員工，職場中存在着很多“僞老實人”，他們膽小懦弱，害怕工作勞累，也害怕承擔更多責任，因此始終保持着一副畏畏縮縮的模樣，被領導“欺負”的概率也最爲高。
因爲一個人的態度決定了他對一件事情的認知，領導第一次給你分配任務，其實是在試探你，如果你選擇不拒絕、不反抗或者不及時溝通，領導就自動判定你是同意接受“欺負”的。
然而人性本就如此，領導看到你“來者不拒”之後就會變本加厲，不斷讓你做更多額外的工作。
01、拉攏關係，結成聯盟。
春秋時期，晉靈公不愛戴百姓，通過增加稅負來裝飾宮殿。他隨意傷害平民百姓，以此爲樂。
晉國的大臣趙盾非常憂慮，決定說服晉靈公。上朝時，趙盾把想法告訴了身邊的士季。
士季說，讓他先進言，萬一晉靈公不聽，趙盾再去說，要不然兩個人同時會被晉靈公治罪。
單位上，人與人之間，是競爭對手，也是合作伙伴。把握了這“雙重身份”，才能更好地互相利用，如果把所有的人都當成競爭對手，那就會四面受敵，關鍵時候連一個“幫腔”的人都沒有。
向領導建言，需要聯合幾個要好的同事，輪番去說。所有下屬都認可的事情，領導也不能不採納，哪怕要治罪，也不能單獨制服哪一個人，而是“共同承擔”。
02、遵守道德，一身正氣。
士季的建言，晉靈公並沒有採納。
趙盾決定親自去說服晉靈公，希望他愛戴百姓。晉靈公很反感，決定給趙盾“穿小鞋”——派了武士鉏麑去謀害他。
鉏麑到趙盾家的時候， 趙盾剛剛穿戴整齊，準備上朝，對身邊的“危機”，毫無防備。
鉏麑很爲難，一邊是領導的命令，不可違抗，一邊是愛戴百姓的同事，不能傷害。要是他傷害了趙盾，就是對百姓不仁義，做了傷天害理的'事情。鉏麑選擇了撞樹，傷害了自己。
一個全心全意爲了單位而奮鬥的人，怎麼會有錯呢？
有人說：“正義會遲到，但是永遠不會缺席。”
一個單位，如果有正義感的人，都站不住腳，那就沒得救了。想一想，一羣小人聚集在一起，能夠辦成什麼大事？
正義感，是一個人最踏實的靠山，在關鍵時候，可以拯救自己。
03、冷廟燒香，考慮長遠。
晉靈公要加害趙盾，一計不成，又生一計。
他們兩個人一起喝酒。忽然，晉靈公暗示周邊的武士和狗，合力來制服趙盾。
趙盾的侍從拼命抵擋，卻一拳難敵四手，敗下陣來。
一個不知名的武士，混亂中來到趙盾身邊，暗中保護他離開。武士說，感謝贈飯之恩。
多年前，趙盾去打獵，路上遇到一個奄奄一息的病人。他拿出食物給病人。病人吃了一半，留下一半給家裏的老母親。
趙盾準備了一些肉和飯，給病人帶回家，孝敬母親。
