如何快速哭出來的方法，流眼淚有很多的原因。眼淚有時候特別容易哭出來，有時候半天擠不出一滴。要想快速哭出來需要有一些辦法。那麼，如何快速哭出來的方法有哪些呢？我們一起來學習吧。
如何快速哭出來的方法1
將自己置於一個悲傷的情緒中。
我們對自己的認知，通常建立在其他人經常告訴我們的事情上；想要讓自己傷心，這種方法絕對有效。想想那些會令你傷心的事。比如，想想你逝去的親人、朋友或寵物，你跟男/女朋友分手的場景，參加葬禮的場面，弄丟了你心愛的東西，或者你努力了很久但最終還是失敗的事情等等。回想這些畫面，想哭的情緒會慢慢醞釀出來。
戳到淚點。
大部分人都會有一個逢戳必哭的點。可能是一些大家都懂的事情，比如被父母師長批評啦，或是以前特別嚇人的經歷，比如幾年前坐的過山車之類的。你的淚點是什麼？即使很無厘頭也沒關係哦。
想象自己就在那個情境之下。但是要注意的是，一定要控制自己後續的情緒。如果某件事的確能讓你哭出來，但卻是你的舊傷疤，那還是算了吧。
把自己想象成一幅樣子。
我們總是害怕，雖然付出了很多努力，但自己還是會變成某樣的人，或是變不成什麼樣的人。當我們發現自己並不是自己想象中的樣子時，其實是很可怕的。這樣就很容易哭出來。你最不希望自己變成什麼樣？如果你真的是這樣會怎麼樣？
一旦你搞清楚自己最不想變成什麼樣子（軟弱、醜陋、可悲等等），牢牢記住。然後把那種恐懼不快的感覺，變成眼淚流出來。假裝這一切都是真的，你會有什麼感覺？但一定要記住，完事之後一定要擺脫這種念頭。
如何快速哭出來的方法2
把自己變爲一個更爲情緒不穩定的心態
嘗試想一些給你傷心欲絕的事兒，比如回憶喪失的家人、盆友或小寵物，和女友/男友提出分手，報名參加一個喪禮，失去了你珍貴的東西。這將給你進到一個情緒不穩定憂傷的心態。
刺激性你的雙眼
讓眼睛流淚的'一個普遍的方式是使你的眼睛痠痛。
讓你的雙眼釋放壓力
隨後閉上你的眼睛，擦你的上眼瞼大概25秒。掙開，盯住哪些東西，直至淚水剛開始翻轉。
用洋蔥來刺激性雙眼
一些動作也可以給你落淚。
例如：反覆打哈欠。這能使你迅速地落淚(特別是在就是你覺得感覺好累的情況下)
試着嘔吐的姿勢，能夠 裝作咽喉不舒服
做一個哭臉。作出你平時哭的表情
致力於你的吸氣。啜泣時一般都是隨着着深吸氣，使自身的吸氣如同啜泣時的模樣
應用抽泣典型性的肢體動作。例如：
低下頭隨後用力捂着臉
把眼光移走，嘗試裝作你沒在哭
咬你的嘴巴，假裝勤奮終止落淚的模樣。
